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Health Corner

2021-03-23

母乳喂养的那些事

母乳是妈妈送给孩子的第一份最珍贵的礼物;母乳是婴儿最理想的天然食物,是婴儿生存的保证;母乳是婴儿的第一个疫苗,也是抵御疾病最早和最好的保护;母乳喂养是妈妈和宝宝的第一次亲密接触,是爱的交流;母乳喂养也是大自然赋予母亲的神圣权利,任何人不得侵犯。当新生命诞生时,父母怎样“不让孩子输在起跑线上?”——母乳喂养是最早和最实际的行动!尽其所能帮助父母养育一个健康聪明的孩子。下面我们就来细细聊一聊:1. 为什么说母乳是婴儿最好的食物呢?母乳中的免疫作用物质:具有抗体、低聚糖、白细胞、细胞防御,这些是给予宝宝最好的保护,其中主要成分有蛋白质、脂肪、乳糖等宝宝所需的营养,重点是比例恰当、易吸收。神奇的是母乳会随着宝宝一起“长大”(如图):初乳:因含β-胡萝卜素而呈黄色;分娩后第1-3天;产量小,密度高;富含各种营养成分和免疫球蛋白,过渡乳:蛋白质含量逐渐减少,而脂肪和乳汁含量逐渐增加;成熟乳:大约10天以后,产量高,密度低,含母乳各项营养成分。2. 世界卫生组织(WHO)联合国儿童基金会(UNICEF)联合倡议母乳喂养“0、2、6”代表什么呢?0 出生即刻开始母乳喂养6 至少纯母乳喂养6个月2 并在添加辅食的基础上坚持哺乳2年以上3. 什么是母乳喂养的“黄金一小时”呢?早接触:生后1小时内,在给母亲和婴儿保暖的情况下,将婴儿尽量充分地裸露置于母亲怀中让他吸吮乳头。早吸吮:婴儿出生后1小时内开始吸吮母亲乳房4. 母乳喂养的好处多多,都有哪些呢?对婴儿:利于婴儿健康成长;增强婴儿抵抗力和免疫力;助于婴儿消化,减少婴儿过敏现象;满足6个月内婴儿的全部营养需求。对母亲:促进子宫收缩,减少产后出血和贫血;利于产后恢复健康体型;减少乳腺癌和卵巢癌的发病几率。对家庭:经济、方便、增进家庭和睦。对社会:有利于提高出生人口身体素质;利于小儿智力和社交能力的发育。5.按需哺乳的重要性?(1)按需哺乳即当婴儿饿了或母亲觉得乳房胀了就应喂哺,哺乳的时间、哺乳的次数和间隔时间不受限制。(2)频繁有效的吸吮乳房,促使乳汁增多,保证产妇有充足的乳汁。6.那么特殊情况如病毒性肝炎等能母乳喂养吗?母亲感染时,我们可以说母乳喂养几乎没有绝对禁忌症,采取适当策略,几乎所有感染的母亲都可以母乳喂养。“母乳喂养,生命之源”大家一起,积极传递“爱”!传染病举报、疾病控制及健康知识咨询请拨打12320公益电话南京健康教育网:http://www.njjkjy.org/居民健康素养评估学习系统:http://www.jscdc.cn/KABP2011/南京明基医院.健康园地点击路径:http://www.BenQMedicalCenter.com/

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2021-03-23

怀孕后,您“胖”了吗?

  在大部分人眼里,孕妇就该是膀大腰圆的样子,即使是孕前严格控制身材的美妈,一怀孕也放松了对自己的要求。其实孕期增重更应该谨慎对待,因为这不仅仅关乎到美观的问题,还可能带来后悔莫及的危害。大家听到“瘦孕”都会投来疑惑的眼神,会情不自禁想到“难道孕期还得为了好身材节食和减肥吗?”生活中,不少宝妈在怀孕期间就怕宝宝营养不够,坚信孕期要“一人吃两人份”,即使食欲不佳也依然强迫自己吃,就为了给宝宝补充足够的营养,怎么可以减肥节食呢?其实不然,这里的瘦指的是合理的体重增长,请各位宝妈跟我一起往下继续哦,带大家看一看怎样才是对宝妈和宝宝最好的体重健康管理目标。孕期体重管理并不是让您真的减肥和节食,而是指在整个怀孕期间根据每个妈妈的身高、体重、职业及孕期产检的状况,通过专业人员进行营养评估、饮食生活方式指导、运动建议、定期产前检测及心理干预等各种方法来制定适合自己个体化的体重增长曲线。合理的体重管理有利于孕妈们及家属了解孕期超重对孕妇和胎儿的危害,从而使怀孕期间既保证营养物的摄入,又使自己的体重的增加保持在合理的范围。因此就不得不说“瘦孕”的好处是不言而喻的咯,不仅可以预防与孕期不友好的血糖、血压化干戈为玉帛,还能减缓宝妈们并不期待的妊娠纹的形成、同时能预防孕期腰腿疼的问题,对外貌和健康都大有裨益。完成真正意义上长胎不长肉的目标! 那孕期体重管理的不好又会有哪些危害呢?孕期体重增长过大的危害:孕期体重增长过快容易引起妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病,增加巨大儿发生的概率,同时巨大儿长大以后得高血压、糖尿病、心脏病的几率往往比正常体重宝宝要高。孕期体重增长太少的危害:如果孕期营养摄入过少,肚子里的宝宝不能得到生长发育应得的各种营养素,就会发育不良,甚至影响到脑部神经发育。所以孕期也要做好体重管理,那么究竟整个孕期增重多少才符合标准呢?根据美国医学研究所的研究数据推荐:孕前BMI指数(体重/身高2)<18.5(体重不足),孕期体重增加范围12.5-18kg;BMI指数18.5-24.9(标准体重),孕期体重增加范围11.5-16.0kg;BMI指数25-29.9(超重),孕期体重增加范围7.0-11.5kg;BMI指数≥30.0(肥胖),孕期体重增加范围5.0-9.0kg。对于双胎孕妇来说,正常体重女性孕期增加16.8-24.5kg,超重妇女孕期体重增加11.3-19.1kg。最后希望每一位妈妈管理好孕期体重,一起做美美的孕妈妈,期待健康的宝宝的出生!  传染病举报、疾病控制及健康知识咨询请拨打12320公益电话南京健康教育网:http://www.njjkjy.org/居民健康素养评估学习系统:http://www.jscdc.cn/KABP2011/南京明基医院.健康园地点击路径:http://www.BenQMedicalCenter.com/  

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2021-03-19

甲状腺结节

1.什么是甲状腺?甲状腺是人体最大的内分泌腺,分泌甲状腺激素,调节人体代谢,位于颈部。人类的甲状腺形似蝴蝶,犹如盾甲,故以此命名。2.甲状腺有什么作用?分泌甲状腺激素:T3、T4,调控代谢、生长速率,调节其他的身体系统。3.甲状腺有哪些疾病?炎症性疾病、功能性疾病(甲亢、甲减)、增生性疾病(结节、肿瘤)。4.甲状腺结节的发病率有多高?在碘充足地区,通过触诊方法检出的甲状腺结节的患病率大概是女性5%,男性1%;高分辨率B超人群随机抽查检出率在19%—68%;7%—15%的甲状腺结节为恶性(甲状腺癌)。5.甲状腺癌有哪些临床症状?如有以下情况,应警惕甲状腺癌可能(1)男性与儿童患者,癌的可能性较大(儿童期甲状腺结节50%为癌)(2)短期内突然增大(3)产生压迫症状,如声嘶或呼吸困难(4)肿瘤质地硬实,表面粗糙不平(5)肿瘤活动受阻或固定(6)颈部淋巴结肿大6.甲状腺怎么检查?传统触诊;甲状腺B超;血液检查:甲状腺功能检查;其他影像学检查:CT、MRI……;核医学检查:ECT、PET-CT……;病理检查:细针穿刺(FNAB)……7.良性结节需要治疗吗?多数良性结节仅需定期随访、少数需要手术治疗,或其他手段治疗,出现以下情况,可考虑手术治疗:(1)出现与结节明显相关的局部压迫症状(2)合并甲状腺功能亢进,内科治疗无效(3)肿块位于胸骨后或纵膈内(4)结节进行性生长,有恶变倾向(5)因外观或思想顾虑过重,影响正常生活8.甲状腺癌的分类:分化型甲状腺癌(乳头状癌、滤泡状癌),髓样癌,未分化癌。其中分化型甲状腺癌占90%以上,且预后良好。髓样癌及未分化癌预后较差。9.分化型甲状腺癌的治疗三步曲:(1)手术治疗(2)术后131I治疗(3)TSH抑制治疗10.髓样癌及未分化癌的治疗髓样癌以手术为主,辅以放疗及靶向治疗等。未分化癌预后差,尚缺乏有效治疗手段。传染病举报、疾病控制及健康知识咨询请拨打12320公益电话南京健康教育网:http://www.njjkjy.org/居民健康素养评估学习系统:http://www.jscdc.cn/KABP2011/

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2021-03-19

消化性溃疡患者的健康指导

1、保持情绪稳定,避免精神过度紧张,有利于疾病的康复。2、纠正不良的生活、饮食习惯,合理安排生活和工作,保证充足的睡眠和休息。3、提高对环境的适应能力,避免与他人发生纠纷,创造宽松、和睦的家庭和社会环境,和谐的人际关系。4、学会正确使用药物的方法,了解药物的不良反应及副作用,坚持治疗并忌用对胃黏膜有损害的药物,如阿司匹林、吲哚美辛、糖皮质激素等。5、了解消化性溃疡的常见并发症,包括出血、穿孔、幽门梗阻、癌变等。一旦出现时应及时就诊;对出血量少,又无剧烈呕吐者,可试进少量流质饮食;大出血时,应禁食,禁食24-48H时后,如无继续出血,可改进流质。6、大便隐血试验时,化验前2-3天内禁食肉类和其他含血食物,以免影响检查结果。7、定时进食,少食多餐,细嚼慢咽,避免过饥过饱,忌暴饮暴食,禁食辛辣、过酸的食物和油炸食品,禁咖啡、浓茶、酒等,吃富含营养、高热量、易消化、非刺激性食品,如豆浆、蛋汤、牛奶等。8、上图是患者球部溃疡内镜下的报告,方便我们更直观的学习了解;    传染病举报、疾病控制及健康知识咨询请拨打12320公益电话南京健康教育网:http://www.njjkjy.org/居民健康素养评估学习系统:http://www.jscdc.cn/KABP2011/南京明基医院.健康园地点击路径:http://www.BenQMedicalCenter.com/

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2020-12-25

透析用中心静脉导管的日常护理

随着现代医学的发展,社会医疗保障的完善,血液透析患者日益增多,透析治疗水平不断进步,使得透析患者生命延长,中心静脉导管在临床上的应用也随之增加,如何保持中心静脉导管的通畅也越来越引起重视,因此血液透析患者中心静脉导管的护理尤为重要。透析用中心静脉导管的日常护理,我们建议做好以下几点:1.透析治疗时的护理上下机操作时肾友要戴好口罩或使用治疗巾遮盖口鼻,头偏向对侧,不要讲话,避免导管感染2.中心静脉导管的居家护理 2.1置管术后避免剧烈活动,避免搔抓置管局部,以防牵拉至导管滑脱 2.2做好个人卫生,保持局部清洁干燥,如需淋浴,应先将导管及局部皮肤出口处用无菌敷贴封闭,以免淋湿,淋湿后及时更换敷贴 2.3每日监测体温变化,观察置管处有无肿痛等现象,如有体温异常、局部红、肿、热、痛等症状应立即告诉医护人员,及时处理 2.4选择合适的卧位休息,以平卧位或对侧卧位为宜 2.5留置导管者,在穿脱衣服时需特别注意,避免将导管拔出特别是股静脉置管者,颈内静脉或锁骨下静脉置管应尽量穿开衫低领上衣;穿衣服,先穿置管肢体侧,再穿对侧,脱衣服,先脱对侧衣服,再脱置管侧 2.6中心静脉留置导管是患者透析专用管路,一般不作其他用途,如输血、输液、抽血等 2.7导管如有以下情况:导管缝线松脱;导管末端旋接帽松脱或感染;导管留置伤口处渗血不止,请立即以纱布压迫止血;导管不慎划出,请立即以纱布压迫,请立即到医院就诊精心护理可长时间保持血液透析患者导管的通畅,维持患者的生命通道传染病举报、疾病控制及健康知识咨询请拨打12320公益电话南京健康教育网:http://www.njjkjy.org/居民健康素养评估学习系统:http://www.jscdc.cn/KABP2011/南京明基医院.健康园地点击路径:http://www.BenQMedicalCenter.com/

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