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Health Corner

2021-09-28

肾友们如何保持适当的运动?

慢性肾脏病肾友的劳逸结合非常重要,在身体条件允许的情况下鼓励肾友适当运动。  1、运动方式:一般选择有氧运动,对于肾脏病患者推荐的运动方式有步行、慢跑和骑车锻炼。其他如羽毛球、篮球、足球等,在运动时心跳难以稳定和掌握,因此不适合肾脏病患者。太极拳、瑜伽等因为运动量不足而有时难以达到锻炼心肺的目的。  2、运动强度要适当:运动强度要循序渐进,逐量增加。   2.1最开始时,运动心率达最大心率的30%-50%即可;   2.2过渡阶段达到50%-60%;   2.3步入正轨后,可维持在60%-80%,强度应小于普通人,最大心率为170-年龄(岁)。  3、运动时间:每次运动时间以不出现肌肉无力、呼吸困难或身体疲劳为准,时间可逐渐延长。运动频率为每周3次,逐量加重,但需注意,频率要比普通人低一些。  慢性肾脏病患者的运动必须根据年龄和具体病情而定,以下情况不宜运动:患有严重水肿、难治性高血压、心功能不全、严重贫血以及急性感染等。每个人的体力和耐力都不一样,以运动后自己感觉不劳累,第二日没有疲劳感为准。 传染病举报、疾病控制及健康知识咨询请拨打12320公益电话南京健康教育网:http://www.njjkjy.org/居民健康素养评估学习系统:http://www.jscdc.cn/KABP2011/南京明基医院.健康园地点击路径:http://www.BenQMedicalCenter.com/  

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2021-09-28

服用降糖药物的注意事项

1、正确认识药物“副作用”药物说明书上“副作用”一栏都会写各种各样的副作用,但是这些症状在药物研究的过程中只有小部分人出现,且对身体影响不大,药物才能被批准上市。所以,对于副作用,大可不必担心,在服药过程中仔细观察,出现副作用不耐受,及早找医生诊治。2、了解药物禁忌如果排泄某种药物的脏器有障碍,这种药就不能用,否则会引起药物在体内的蓄积。所以,第一次用药时,建议检查排泄脏器的功能,如肝、肾功能,保证安全。3、熟悉药物名称和剂量不同的降糖药物由于作用机制的不同,服用方法是有差异的。首次服用某种降糖药物时,一定要询问清楚药物的服用方法、注意事项,科学用药。4、有依据的调整降糖药物任何药物都有它的作用高峰时间、持续时间,长期用药,还有积累效应。建议糖友定期复诊,不随意增减药量,遵医嘱进行药物调整。另外,一定要做好血糖监测,糖尿病监测记录做的越详细就越能体现疾病的真实状况,治疗才能有的放矢,只偶尔做做监测或不做监测是对自己不负责任,认真科学地药物应用,才是对自己负责。 传染病举报、疾病控制及健康知识咨询请拨打12320公益电话南京健康教育网:http://www.njjkjy.org/居民健康素养评估学习系统:http://www.jscdc.cn/KABP2011/南京明基医院.健康园地点击路径:http://www.BenQMedicalCenter.com/  

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2021-09-28

糖尿病患者吃水果的几点建议

漫漫抗糖路,水果是让糖友们又喜爱又犹豫的选择。水果可以吃吗?如何在食用水果的同时保证血糖的稳定呢?我们为您一一解说。研究表明,水果还是可以吃的,尤其是新鲜水果。其中所含的膳食纤维、矿物质和抗氧化剂(维生素、多酚)协同作用,调节肠道菌群,提高代谢活性,从而降低患糖尿病并发症的产生。1、什么情况下可以吃?大多数糖尿病者在空腹血糖<7.0mmol/L,餐后2小时血糖<10mmol/L,糖化血红蛋白(HbA1c)<7%,血糖波动小的平稳状态下就可以选择食用。2、水果种类的选择?糖尿病患者需要选择低糖负荷(GL)、低升糖指数(GI)、新鲜的水果,如桔子、柠檬、葡萄、樱桃、柚和猴猕桃等种类。3、每天能吃多少量?建议每天摄入新鲜水果200g(大概是自己拳头大小),分1~2次食用,并且需计入每日摄入总能量。4、什么时候吃比较合适?建议水果时间在两餐之间,每次100g,或在饥饿时及体力活动之后,作为热量和营养素补充。通常认为在上午9~10点,下午3~4点及临睡前加餐相对合适。5、进行血糖监测。同一种水果对于不同糖尿病患者,血糖升高反应有所不同,要找到适合自己的水果种类以及时间,需要测量食用前和食用后2小时的血糖。 传染病举报、疾病控制及健康知识咨询请拨打12320公益电话南京健康教育网:http://www.njjkjy.org/居民健康素养评估学习系统:http://www.jscdc.cn/KABP2011/南京明基医院.健康园地点击路径:http://www.BenQMedicalCenter.com/  

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2021-06-23

认识造血干细胞

造血干细胞是原始细胞,可以分化为各类成熟的血细胞,包括红细胞、白细胞和血小板,根据造血干细胞的来源不同可以用于血液病患者的以下几种治疗:骨髓移植、外周血干细胞移植和脐血移植。在正常情况下,造血干细胞主要存在于骨髓中,故最早的移植是从骨髓中抽取的造血干细胞进行移植,即骨髓移植。平常外周血只有极少数量的造血干细胞,不能满足移植的需要,因此,在采集外周血干细胞之前先注射4-5天的集落刺激因子,刺激骨髓中的造血干细胞释放到外周血中,此时通过血细胞分离机,采集外周血内的造血干细胞进行移植,而将其他的血液成分如红细胞,血小板,血清等通过导管返回给被采集者,通过采集外周造血干细胞的移植称为外周造血干细胞移植。由于胎盘内血液有丰富的干细胞,因此在婴儿出生后,通过脐带血管收集脐血的移植称为脐血移植。需要接受造血干细胞移植的白血病患者,其骨髓是病态的,移植的目的是为患者换上一套健康的造血系统。输入造血干细胞前,患者需要接受数天的高强度化疗或者全身放疗,称为预处理治疗,以抑制患者的免疫系统,清除体内残留的白血病,使患者可以接受外来的造血干细胞,减少移植后复发的机会,至于采用哪种预处理的方法,则需要根据患者的病情和移植的不同情况而定。在输入供者的造血干细胞后,这些干细胞会定植到患者的骨髓内,从而产生一套新的造血系统,产生各种血细胞,同时供者的白细胞也可以发挥抗白血病细胞的功能,帮助彻底清除白血病达到治愈。传染病举报、疾病控制及健康知识咨询请拨打12320公益电话南京健康教育网:http://www.njjkjy.org/居民健康素养评估学习系统:http://www.jscdc.cn/KABP2011/南京明基医院.健康园地点击路径:http://www.BenQMedicalCenter.com/

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2021-06-23

血小板增高和癌症有关系吗?

血小板涨的太高,会引起血栓的可能,危害身体,无法预知。所以需要早期预防。很多人会问,血小板增多会有患癌症的可能吗?其实,血小板增高不能完全排除是癌症的前兆,但是癌症前兆的可能性很小。因为血小板是人体负责止血的血细胞,当数量超过40万/ml时,称为血小板增多,引起血小板增多的原因很多。血小板增多除了造血干细胞克隆性肿瘤以外,反应性的血小板增多,其中有少部分是与肿瘤相关。当机体发生肿瘤时,骨髓可以分泌较多的促进血小板生成的细胞因子。出现血小板的增加,知道肿瘤是慢性炎症性疾病,可以出现炎性因子的分泌增加,可以刺激血小板增多,但是血小板增多可能与肿瘤相关,但不是所有的肿瘤都会出现血小板增多,原发性血小板增多症是一种,慢性造血干细胞克隆性肿瘤,它发生的之前或之后都可能有实体瘤的伴随。关于为什么原发性血小板增多有肿瘤的伴随存在,主要是认为这两种疾病都是一种慢性炎症性疾病,在发生发展的过程中,其中JAK-STAT的信号通路的激活,导致了这种疾病的发生,因此出现血小板增多的人,无论是反应性的或者原发性的血小板增多症,都应该积极的帅查肿瘤。常见的有反应性的增多,如急性炎症:急性阑尾炎、急性肺炎、急性胆囊炎等等,还有急性的溶血,都可引起血小板数量的增高,还有原发性增多,如骨髓增殖性的疾病,真性红细胞增多症、原发性血小板增多症、骨髓纤维化的早期及慢性粒细胞性白血病等等。所以对于血小板的增多,要具体情况具体分析,定期复查,做个全面检查才能够判断出是反应性的增高还是癌症的前兆。 传染病举报、疾病控制及健康知识咨询请拨打12320公益电话南京健康教育网:http://www.njjkjy.org/居民健康素养评估学习系统:http://www.jscdc.cn/KABP2011/南京明基医院.健康园地点击路径:http://www.BenQMedicalCenter.com/  

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