无症状高血压要提高警惕

无症状高血压让他在酒桌上突发急症 　　43岁的何先生因主动脉夹层(一种心血管病变)入院，所幸抢救及时，捡回一条命。躺在病床上，何先生后悔不已，他是无症状高血压导致此病，而在5年前他就查出有高血压，只是一直没在意。　　何先生是在酒桌上发病的。当时他正和朋友们喝酒，忽然捂住胸口，说了声“胸疼得厉害”。朋友们看他还想竭力说点什么，但说不出声，只是费力喘气，全身大汗淋漓，刚刚还神气活现的人一下子软了下来。“可把我们吓坏了，连忙叫了120，送他来急救。”一个朋友说。　　到医院一查，何先生的血压已“飙升”至180/130毫米汞柱，且因严重的高血压造成主动脉夹层。大夫说这是因高血压损伤血管内膜，导致主动脉内膜撕裂。主动脉夹层是高血压病的严重并发症，死亡率极高。　　在5年前单位例行体检时，何先生已被查出有高血压。“当时我才40岁出头，肩扛手提重物都没事啊，什么头晕、心慌、气短都没有。后来偶尔出现头晕也没在意。”就在出事前3天，他曾出现活动后胸部隐痛、憋气症状，却又以为是工作压力太大了，休息休息就会好。由于没认识到血压高的危险，他依然一天喝上半斤酒，天天两包烟不离手，直到得病了才懊悔不已。　　无症状高血压不易被察觉   　　高血压病是常见病，部分患者可以出现头晕、头痛、心慌、睡眠不佳等早期症状，如有上述症状，患者多数会及时就诊。可是一些起病缓慢、血压逐渐升高的患者并无上述症状。　　专家介绍，青壮年高血压患者50%是无症状的，或出现偶尔头晕、头痛等不典型症状，很多人不知道自己已经得病。不知晓、不重视，再加上一天到晚忙工作、顾家庭，常会拖到病情恶化时才就医，这时往往已出现心、肾功能损害甚至中风、心梗，导致残疾、死亡的后果。　　为保证知晓率，要定期量血压。正常人至少每年量一次血压，高风险人群(有高血压家族史、肥胖、血脂或血糖偏高、长期过量吸烟饮酒、55岁以上)半年测一次血压。确诊高血压后，必须遵医嘱服药治疗。 　　高血压患者要终身服药   　　部分高血压患者不愿长期服药，或想一劳永逸治愈高血压。而一些虚假医药广告正是用这点哄骗患者，如“高血压研究获重大突破”、“高血压患者从此不再需要终身服药”、“高血压克星，保证治愈，无效退款”等。　　专家提醒，目前没有任何一种药物能从根本上治愈高血压，因此需要终身用药治疗。患者须在专业医生指导下根据个人病情、机体状况选择适合药物，规范应用，降压达标。       专家强调，高血压防治要做到：没症状？定期查！患了病？规范治！老病号？要听话！

导致慢性咳嗽的原因有哪些

很多人都会刻个不停，虽然症状相似，但咳嗽也分急性、亚急性和慢性三种，各种咳嗽诱因并不相同，由于冷空气刺激、环境污染、抗生素滥用等原因，慢性咳嗽折磨着越来越多的中国人。"慢性咳嗽"的背后，到底是那些原因在作祟呢？　　因"受热"导致咳嗽：如果干咳超过3周，常规治疗仍不见效，血常规检查无异常时，就可能是因"风热"导致的咳嗽，即感冒后咳嗽，患者多表现为刺激性干咳或咳少量白色黏液痰。最常用的中医疗法就是桑菊饮。桑叶和菊花一起煮水喝，各6—10克，坚持泡水喝直到痊愈。　　因"鼻炎"导致咳嗽："上气道咳嗽综合征"是另一种常见引起慢性咳嗽的疾病，它的特点是白天咳嗽多，入睡后咳嗽减少；近年来随本病发病日趋增多。用扑尔敏麻黄素合剂或激素类滴鼻后咳嗽会减轻或消失。　　因"胃病"导致咳嗽：胃食管反流引起的咳嗽占慢性咳嗽的40%左右。常伴胃灼热、泛酸及胸痛、恶心等消化系统症状，可能与咽喉、气管受刺激有关。使用制酸剂或促胃肠动力药（如吗丁啉）可迅速减轻，但明显改善需5个月。　　因"喘"导致咳嗽：如果咳嗽超过2个月，则应考虑咳嗽变异型哮喘的可能。这种疾病极易误诊为慢性支气管炎，因为两者均以咳嗽为主要症状。咳嗽变异型哮喘引起的咳嗽异常剧烈，以阵发性痉挛性干咳为主，偶而有少量黏痰，用抗炎、化痰止咳药无效。中医治疗常用炙麻黄、杏仁、蝉衣、地龙、冬花等药。 

六味地黄丸因人而异不可乱吃

有些男性朋友觉得自己体质虚弱，尤其到了冬天，四肢和腰膝就会酸冷难耐，肠胃也不是很好，于是当听别人说到六味地黄丸对男性各方面都很好，就拿六味地黄丸当补药吃，但吃了以后病情却并未好转。事实上，门诊中经常把六味地黄丸当万能“补药”，但越吃越虚的人不在少数。　　        六味地黄丸的特点是“三补三泻”。三补针对肾、肝、脾，主要是熟地黄、山茱萸和山药这三味药的功劳；三泻也是针对肾、肝、脾，但却是泽泻、牡丹皮和茯苓在起作用。因此，并非纯补药，讲究补泻兼施，更适合那些滋补肾阴，尤其是肾阴虚的人。　　       判断自己是不是阴虚，先看舌头，如舌质红、经常口干舌燥；再看脉搏，是否脉细且跳得快；最后，是否常有潮热、盗汗、失眠、头晕、腰膝酸软的症状。如果年轻人，或有肝脾湿热、肺热者服用后会加重湿热，可能导致口舌生疮、小便发黄。即使适合吃，也应戒烟戒酒，少吃刺激性食物。另外，六味地黄丸不利于解表散邪，感冒时别吃。脾胃虚弱、大便稀、消化不良者也应慎服。阳虚者舌色偏淡、嫩，脉象偏沉缓、怕凉。如果是男性，还会有勃起问题。这类人更适合用金匮肾气丸。还需要提醒，该药不能与利福平同服。因为其中含有山萸肉，味酸，可析出大量有机酸，同用会增加药物对肾脏的毒性。　　       六味地黄丸虽然是平补的药，但不能当维生素天天吃。一般主张服用一个月后，停一周；或吃一周，期间停一两天，让身体适度休养。针对各类疾病，服用时间也有区别。如更年期综合征要用几个月甚至半年。慢性疲劳建议先用半个月。若用于治疗高血压，可能需要长期服用。有些患者生来就是肝肾阴虚的体质，吃了几年也没什么不舒服，但要密切检测肝肾功能。另外，长期用六味地黄丸，可能会阻碍脾胃运化。在饭后10～15分钟服用，或是在医生指导下选用一些消化类中成药。  

晨起喝凉白开有害健康

很多人说应该早上起来喝一杯盐水，晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，也有很多人说应该只喝清水。那早晚到底怎么喝水比较合适呢？是不是所有人都适合早上空腹喝一杯凉开水？喝淡盐水养生的观点不科学关于盐水的问题。首先，我们为什么要喝盐水，很多人认为我们身体里面的水是0。9％的生理盐水，喝淡盐水可以补充身体盐分、加速水分吸收。但是这个淡盐水到底是怎么一个“淡”法？里面的比例是多少？我们很难把握。所以这种喝淡盐水来补充盐分意义不是很大。有的人说喝淡盐水可以排毒。从生理学的角度看，盐水进入到人体后是最不容易代谢出来的。如果喝的是白水，由于人体需要保持水钠平衡，喝了大量的水后身体里的盐分降低，为了保持0。9％的生理盐水平衡，身体必须要排出水分，所以人们喝白水后就很快会小便。但是喝盐水就很不容易排出去，因为喝进去以后，身体依然处于平衡状态，没有必要排出水分，所以喝盐水排毒的说法也不科学。还有一种情况，有人患了慢性咽炎，早上倒是可以喝一点淡盐水，因为盐可以杀菌，有牙龈炎、咽炎的人喝一点盐水可能有助于局部炎症的改善。蜂蜜水是一味滋补药蜂蜜一直是中医里面的滋补药，它的性质是比较平和的，阴虚阳虚的人喝都没有问题。蜂蜜是《本草纲目》中记录的美容佳品。南北朝有一个著名的医家叫甄权，他说常服蜂蜜可以使人面如花红，因为蜂蜜是从百花中采的蜜汁形成的，是以植物最精华的部分去补人体。蜂蜜对人体是平补的；同时，蜂蜜又是黄色的，“黄色为甘，入脾胃”；喝蜂蜜水还可以通便，因此喝蜂蜜水比喝淡盐水好得多，它对人体的补益性很强。晨起喝凉白开有害健康建议早上喝蜂蜜水比较好。一般人建议早上起来喝一杯凉白开，认为可以调节内分泌，又可以润肠通便、排毒养颜，但实际上这样是会喝出病来的。人体的阳气是生命之气，阳气损伤之后，可以导致人体所有系统、脏腑、经脉、肢体等发生各种各样的病症。晨起喝凉白开，会大伤人体下焦阳气。所以长期有这个习惯的人大多逐渐出现虚寒的病症，女性出现痛经甚至闭经，男性出现胃病、关节疼痛、性功能降低等。所以，还是建议早上起床喝一杯温热的蜂蜜水，不要喝凉水，要喝也是喝温开水。睡前喝水因人而异临睡前如果口干的话可以喝水，如果不是口干就可以不用喝，因为有的人喝水以后有起夜的习惯，影响睡眠，对身体反而不好。

50岁以上老人体检应“加餐”

随着年龄的增长，人体全身各系统器官的功能和结构都会发生退行性改变，而许多特定疾病的危害性以及死亡率也随着增长而上升。因此，50岁以上的中老年人，除了常规体检外，应该根据家族发病以及自身情况，有针对性的添加以下四类检查。骨密度检查：男性可在70岁后纳入常规检测人体的骨质一般从30多岁开始流失，肌体对骨质中的主要成分钙质的吸收能力逐渐减弱，等发生骨折的时候已经流失了1/3以上的骨质。专家建议：女性在绝经后如果出现腰部、骨盆、背部持续性疼痛，应立即检查骨密度。男性相对发病较晚，可在70岁以后再开始常规检测骨密度。餐后血糖：糖尿病家庭史、肥胖人群应做检查很多人在糖尿病前期无明显症状，到发现患病时，其实已与糖尿病相伴多年，此时治疗难度大为增加，所以检测餐后血糖很有必要。专家建议：40岁以上，有糖尿病家族史、肥胖、高血压的人，除了查空腹血糖外，还应做餐后血糖的测试，做好预防措施。肠镜检查：50岁以上人群应进行随着生活水平不断提高，肠癌在我国已属于高发癌种，它多见于50岁以上人群，而肠镜可以发现早期癌症。目前临床诊断的大肠癌多半是中晚期，很少有人定期进行肠癌检查。专家建议：50岁以上人群应接受肠镜检查。发现息肉并切除的人，一年后要进行复查。没有问题者，可每隔两三年再检查一次。有大肠癌家族史的人，肠镜检查时间可以提前五年开始。脑部CT:可排查脑卒中CT可以检查肿瘤、缺血性脑卒中，但

女性经期异常情况原因有哪些

女性月经中出现血块很常见，正常经血血块的大小不定，混有子宫内膜碎片和粘液，偶见凝血块。月经血中带血块这和出血量以及出血速度有关，所以，如果出现了血块，不要自行用药，首先应分清经血中出血的原因，下面介绍经血有血块的原因。　　月经又称作月经周期，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。其他的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。　　经期大多3～5天，正常范围2～7天，出血总量平均50毫升左右，正常经血呈暗红色。如果你的经血颜色不一样，会有紫黑、黯红、淡红的差异化，还会感到腰酸、腹胀、腹痛等情况出现，可能是某些疾病引起的。   月经中出现血块是一种常见的月经不调症状，经期中会出现血块可能和以下几个方面有关：　　1、和出血量以及出血速度有关，如果你出血量多并且很冲来不及排出，这个时候未能及时排出的血就会集成血块。       2、月经有血块也有可能是肝气郁结，血块越多代表经络堵得越厉害，通过按摩就可以解决。如果月经时实在腹痛难忍，平时就要注意自己多按摩后腰，按摩脚底。　　若是有月经量多且血块多是为血瘀的情况长期出现的，一定要做要及时的调理，如果是比较严重的要去医院诊查，是否因其它致病原因导致的。　　尽管导致月经失调的原因非常的多，可是比较常见的多是因为卵巢早衰的原因所致，中医称为气血亏虚，阴血不足而导致的月经问题。中医认为女性需要阴血充足，若是阴血不足，会导致女性的生理异常，诱发一定的病症。因此这也就是月经失调多生意滋补肝肾、健脾养血为主的原因了。　　月经有血块的女性朋友要注意经期的护理工作，一定要注意保暖、避免着凉、不要食用生冷食物，保持一个良好的心态。

霜降节气如何养生保健

霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的养生保健，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。霜降时节如何正确养生呢？　　霜降时节饮食养生原则　　霜降节气为脾脏功能处于旺盛时期，由于脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发出。所以此节气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱；人体新陈代谢增强，耗热量增多，胃液及各种消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，必然会加重胃肠功能负担，影响已有溃疡的修复；深秋及冬天外出，气温较低，且难免吸入一些冷空气，引起胃肠粘膜血管收缩，致使胃肠粘膜缺血缺氧，营养供应减少，破坏了胃肠粘膜的防御屏障，对溃疡的修复不利，还可导致新溃疡的出现。　　“霜降”之时已经进入深秋，中医认为此季节属于五行中的“金”，对应肺脏。因此，此时饮食养生适合的是“平补”。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。此时应少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮等，以免伤肺引发疾病。　　“霜降”后一般是进补的好时候，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，以保暖润燥健脾养胃为主，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。此外，还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。　　霜降时节如何运动养生　　“霜降”前后是呼吸系统疾病的发病高峰，常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等。为预防这些疾病，首先要注意保暖，有哮喘发作史的人尤其要注意增减衣服，外出时可戴口罩，避免寒冷对呼吸道的刺激。其次，还要加强体育锻炼，通过锻炼增加抗病能力，广播操、太极拳、散步、慢跑、登山等都是比较适宜的运动方式。霜降后要减少秋冻，尤其要注意下肢的保暖。 

家解析如何区别感冒和鼻炎

 天气日渐转凉，很多人感冒不断，鼻炎也乘机作祟，由于二者症状相似，有时难免混淆，近日美国《健康》杂志刊登了美国哈佛大学医学院耳鼻喉学专家尼尔·巴塔查亚博士的文章，帮助辨别这两种病症：　　1.症状持续时间长短。流鼻涕如因感冒所致，通常持续两三天后会开始好转；鼻窦炎会持续7天或更长时间。　　2.是否伴有低烧。发烧是细菌感染的另一信号。鼻窦炎有时伴有低烧；普通感冒通常不会，当然流感等病毒性感冒也会导致。　　3.鼻涕颜色。感冒时，多数情况下流的是清鼻涕，如果鼻腔分泌物呈绿色或黄色，则可能是细菌感染。　　4.鼻息肉患者和过敏症更易得鼻窦炎。巴塔查亚博士表示，鼻窦炎的原理尚不完全清楚。不得不提醒的是，鼻内息肉和过敏等问题的人更容易发生鼻窦炎。　　感冒有可能也会导致鼻窦炎。细菌性鼻窦炎一般持续两周会缓解，大约70%的鼻窦炎会自行康复，但马绍尔博士告诫说，鼻窦炎久拖不治容易导致鼻窦永久性损伤，个别病例甚至会导致脑脊膜炎。　　因此，梅奥诊所专家威廉·马绍尔博士表示，可采取一定措施预防或缓解鼻炎。比如，充分休息、多喝水、多吃流质食物、用淡盐水喷冲鼻腔等。一些非处方消除充血的药物也有助于缓解鼻窦炎，但是建议用药时间不要超过3天以上。 

秋季常见病排行榜

第1名 感冒易患人群：老人、小孩是秋季感冒的易感人群。预防意见：首先要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，注意随温度变化选择衣物；增加户外活动，增强体质，保持工作环境的良好通风至关重要，尽量避免出入公共场所。要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢；经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。应尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手，手指还要远离眼睛和鼻子。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。特别提醒：从往年看，部分老年人在感冒初期自行服药，结果用药不当反而使病情加重，来医院时已转成肺炎等并发症，因此老年人患感冒后更要及时就医。第2名 消化系统疾病易患人群：不注意讲究饮食卫生的人，以及有慢性胃肠道疾病者。预防意见：防止腹部受凉。患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖，适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被褥，以防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。还要加强运动锻炼。注意饮食调养。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐、定时定量。同时，还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定。第3名 哮喘易患人群：过敏体质的人。预防意见：有哮喘病史的中老年人应尽量查出可能引起哮喘的致敏原因，尽量避免与致敏物质接触。若已知过敏原因者，更应杜绝接触。其次，要随气温的变化，及时增添衣服、被褥。还要注意加强营养，重视锻炼身体，积极配合治疗。可采取相应的进补，以预防或减轻支气管哮喘的发生或发展。第4名 肺结核易患人群：人群普遍易感。

尿酸高的饮食预防

　尿酸是体内新陈代谢产生的一种废物。在正常情况下，尿酸的生成量和排泄量相当，血中尿酸值维持在正常范围。血尿酸增高的主要原因是体内尿酸的生成量和排泄量不平衡所致。血尿酸增高不仅可诱发痛风，而且可诱发心脑血管疾病的发生，应引起血尿酸增高人群的注意。在治疗血尿酸增高方面，除了使用药物降低尿酸外，还应注意以下方面：　　1.尽量维持体重在理想范围内，如需减重应缓慢进行，因为快速减重会引起组织较快分解，反而造成大量尿酸的产生。　　2.饮食应以素食为主，尽量少吃荤油，烹调方法多用蒸、煮、凉拌的烹调方式。　　3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物，如米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。　　4.严格控制以下类型食物的摄入量：动物内脏、鱼皮海鲜类、干豆和坚果、各种肉汤、一些蔬菜（龙须菜、芹菜、菜花、菠菜）等方面。　　5.多喝水，因为足够的水分可使尿酸順利排泄。少飲酒，因为酒在人体內代謝产生乳酸，影响尿酸排泄。 

跳跃运动容易伤害跟腱

跟腱断裂是一种严重的运动伤害。很多跟腱断裂患者都是在打篮球或打羽毛球时受的伤。　　跟腱是人体重要的一条肌腱，位于小腿后下方，是将小腿后方的三头肌连接于跟骨的结构。小腿三头肌收缩的时候，通过牵拉跟腱使足跟提起，是跳跃的关键结构，对下肢运动会起到非常重要的作用。跟腱断裂多发生于喜好运动的人群，在篮球、网球、羽毛球和其他跳跃项目中，常在急速起步或跳跃后着地的瞬间，突然感觉疼痛难忍，并出现伤足行走踏地无力，点地、立起动作受限。　　在进行篮球、羽毛球等剧烈运动时，要注意以下几点：　　一是运动前要做好准备活动，韧带要充分拉伸；      二是鞋要合脚，场地要适宜，选平整、有一定弹性的地面；       三是运动过程中尽量避免跳跃后单脚着地或突然快跑等。　　如果运动中出现或怀疑跟腱断裂，应立即停止运动，用冰袋冷敷患处，减轻局部的水肿与疼痛，然后尽快就医。若确诊为跟腱断裂，要及早手术治疗。 

口腔癌预警信号早发现

 口腔颌面部肿瘤按生物学特性和对人体的危害可分为良性与恶性两类。目前口腔颌面部恶性肿瘤患者的5年生存率为50%左右,令人不满意。其原因主要是现在癌症的治疗大都是癌症形成之后的癌后治疗。但是，如果能贯彻“预防为主”的方针，注意口腔保健，提高癌症预防认识，定期到医院检查，在口腔癌症形成前期及时觉察癌变的早期信号，进行早期诊治和癌前预防，至少会有90%的病人转危为安。　　有些口腔病变虽然不是肿瘤，但具有一定的癌变可能，称为癌前病变或癌前病损。口腔的癌前病变包括白斑、红斑、扁平苔藓、乳头状瘤等，如长期不治疗或治疗不当，就有可能转变成口腔癌。其中，红斑比白斑恶变机会更大，有相当部分病变本身就是原位癌或浸润癌。癌前病变具有潜在的危险性，但一般又无疼痛不适症状，所以重要的是保持密切的动态临床追踪观察。       虽然癌前病变具有癌变可能，但癌前病变毕竟不是癌，总体上癌变率仍是比较低的。患者要引起重视但不应过分紧张，如背上思想包袱，精神压力过大，反而可能促进癌的发生。发现口腔颌面部可疑病变时，要及时前往口腔专科，进行积极排查和正确的治疗。