夏季腹泻如何缓解

夏天拉肚子一般两个原因，一个是夏季温度高，细菌容易繁殖，所以，有时在外面吃饭，如果不洁，很容易拉肚子的。另外，如果家里的剩菜饭不能充分加热，也容易拉肚子的。　　那么如果是因为吃了不干净的食物导致的腹泻，可以及时喝点老陈醋，陈醋杀菌止泻效果很好，会对腹泻有所缓解。另一个预防方法是平时吃点生大蒜，但要注意的是，虽然大蒜可杀菌，预防腹泻，但如果已经坏了肚子，就不要吃了，反倒加重肠道反应。所以，预防起见，平时经常在外吃饭的人还是常吃些大蒜，防患于未然。肠道免疫不好的，平时还可以多吃些“炒蒜薹”，也可杀菌预防肠道感染。　　还有一个办法，如果腹泻了，喝些酸奶，酸奶中的乳酸菌可以改善肠道有益菌群，这样也可缓解腹泻症状。　　另一个导致腹泻的原因就是吃了寒凉食物，如冰镇饮料、冰镇西瓜、冰镇啤酒、冰镇冷面等。如果是这个原因导致的腹泻，就要吃些暖脾止泻的食物。或者做点生姜粥，也就是熬粥时放些姜片，止泻效果也很好。　　如果是孩子、老人，可以熬些焦米粥，就是把大米、小米略炒，然后熬粥，这样缓解寒凉腹泻，哪怕喝“焦米汤”，作用也不错的。腹泻好像是小事，但严重了也会导致缺血性中风的，特别是老年人，夏季尤其要注意无论哪种腹泻，都要补充些“糖盐水”，这样可防止体内的电解质失衡。

婴儿斜视玩具惹祸

许多家长为了逗刚出生的宝宝开心，常常在她(他)的婴儿床边挂满了花花绿绿的玩具，美其名曰是培养宝宝的审美和对颜色的认知能力，实际上是在做残害宝宝视力的事情。　　据儿科医生介绍：刚出生的宝宝眼睛极其娇嫩，而且正处在发育之中，当宝宝长期盯着一个方向看时，极其容易成为斗鸡眼或是弱视。　　婴儿斜视玩具惹祸　　婴儿在出生最初几个月内，调节眼球活动的一些肌肉发育还不完善，双眼的共同协调运动能力较差，而婴儿喜欢用深沉和目不转睛的凝视来观察周围事物或与父母亲人交流。再加上婴儿时期婴儿的鼻骨未能发育，两眼距离较近，年轻的父母在与宝宝对视时总感觉自己宝宝好像是“对眼”“斗鸡眼”(内斜视)。其实，这对于大多数婴儿来说，属于暂时的正常生理现象，一般再隔几个月后婴儿双眼的共同注视能力就可以发育良好，家长要正确认识，不要受误导。　　婴儿时期，如果父母在护理照顾上不够尽心，就有可能诱发或加重婴儿的斜视和对眼。如经常只让孩子看一侧光线，卧室光线太亮，不注意经常变换孩子体位;或者把婴儿床上的玩具或家里小灯光挂得太近，使孩子两眼经常注视近物等等。　　婴儿期要预防斜视　　儿科医生提醒：父母要注意变换小孩睡眠的体位，使光线投射方向经常改变，今天头睡左边，明天头睡右边，注意调换，这样就能使孩子的眼球不再经常只转向一侧。　　从婴儿的视力发育特点来看，孩子在出生2个月后，视力增强，已能注视周围的人和物，这时，婴儿如果睡在摇篮里，不能在距摇篮1.5米以内的空间摆设玩具、物件等任何东西。有的年轻母亲常在摇篮的前上方，持1个不动的玩具以逗孩子，由于距婴儿的眼睛很近，孩子较长时间注视，眼球不动，因此，时间长了就很易形成对眼。　　若要摆设玩具、物件，必须在1.5米以外，不能只摆1件，而应摆几件，两件之间还要有一定的间隔距离，以便孩子轮流着看玩具或物件，促进婴儿的眼珠不断转动，防止对眼。　　将婴儿放在摇篮内的时间不能太长，大人应过一段时间就将婴儿抱起来，转一转，让孩子能看到周围的事物，而产生好奇心理，以增加婴儿的眼球转动频率。

得了关节炎三类食物要忌口

得了关节炎的患者通常会被要求忌口，那是因为骨科疾病往往不能吃发物例如牛羊肉、香菜等，患病后忌口是具有一定的科学道理的，骨科专家提醒广大关节炎患者在治疗期间要谨遵医嘱，一定要忌口，以下就是关节炎患者不能使用的食物类型。　　脂肪过高类　　脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体对关节有较强的刺激作用，所以说患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。　　海鲜类　　关节炎患者不宜多吃海鲜产品，如海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。　　过酸过咸类　　花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，超过体内正常的PH值，会使乳酸分泌增多，从而加重关节炎症状。吃过咸食物的话，如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，加重患者病情症状的。 

孩子白天太兴奋夜间易磨牙

宝宝晚上磨牙，家长多会担心宝宝是不是肚子里长虫了？专家指出，事实上，一些不良生活习惯和饮食因素也会导致宝宝晚上睡觉爱磨牙，家长只要纠正一些不良习惯就可以帮助宝宝减少磨牙。　　目前通常认为肠道寄生虫是引起幼儿夜间磨牙的最主要原因。蛔虫最喜欢在孩子睡着以后在肠道里活动，并且分泌多种毒素，刺激肠壁运动，不断地刺激熟睡中孩子的大脑皮层，使之出现咀嚼肌的痉挛而磨牙。　　不过，有的家长发现，给孩子吃了打虫药却“打”不掉孩子爱磨牙的习惯，这是因为一些不良生活习惯也会导致宝宝磨牙。如果孩子白天玩得太兴奋，过于激动或疲劳，或受了惊吓，或白天学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，导致夜间出现磨牙。如果睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起咀嚼，也会导致磨牙。　　此外，心理因素也会造成孩子磨牙，多见于家庭不和使孩子心灵受到创伤、功课紧作业多、学习不好遭到父母训斥，有的是晚上看电视有武打惊险镜头造成过度紧张等不良情绪，也会导致孩子晚上出现磨牙。　　预防儿童磨牙的关键是培养良好的生活饮食习惯，日间避免过度兴奋疲劳，饮食要规律节制，晚间睡前尽量放松自己，保持正确睡姿，弯腰驼背也会导致磨牙，当然，儿童还可以进行驱虫治疗。 

血压控制到什么程度最合适

血压是中老年人面对的一个大的威胁，通常患有高血压以后需要长期服用降压药来维持血压的稳定。但是尽管如此，还是会有很多的患者会出现血压的突然升高，最后导致脑出血或猝死。那么在高血压患者用药的过程中，血压控制到哪种程度是好呢？　　通常来说，普通高血压病人的血压应严格控制在140/90mmHg以下；合并糖尿病和肾病病人的血压应降至130/80mmHg以下；老年人收缩压降至150mmHg以下，如能耐受，还可以进一步降低。　　血压水平从110/75mmHg开始，会随着血压水平升高而心血管发病危险持续增加，与血压＜110/75mmHg比较，血压120～129/80～84mmHg时，心血管发病危险增加1倍，血压140-149/90-94mmHg，心血管发病危险增加2倍。　　因此，对于高血压患者而言，最理想的血压值应该为110/75mmHg。如果只仅仅把血压降至140/90mmHg以下，譬如139/89mmHg水平，那只是一个勉强及格水平的上限目标值，应该尽量把血压降得低一点，受益会较大。血压120～139/80-89mmHg水平，都可以认为已属非正常范围。　　有人说，血压降得低一点，对于患者会有好处，但并不是说血压降得越低越好。如果血压持续处于较低的水平也很容易给身体带来伤害，造成一些缺血性的疾病。

空调太脏引起呼吸道疾病

为什么空调会造成室内空气污染？　　空调散热片被污染是室内空气污染的罪魁祸首，隐藏在过滤网背后的散热片是空调冷热空气交换的必经之地，容易积累大量的灰尘与污垢。再加上使用后，空调散热片长期处于潮湿状态，病菌就很容易在这里滋生并大量繁殖，引发室内空气污染。　　空调里暗藏了哪些细菌？　　空调太脏，不仅仅会引起头晕、乏力、恶心、头痛、发烧等不良反应，弄不好甚至会送命。　 除了大量灰尘外，空调内可引起呼吸道疾病的物质主要有三种：　　一是螨虫。空调内部吸附着大量螨虫，螨虫随着空调风吹出进入人的呼吸道。螨虫是强过敏原，可引起过敏性哮喘、皮炎、鼻炎等。　　二是细菌。比如军团菌、金黄色葡萄球菌等，容易引起肺炎。军团菌肺炎，是一种传染性疾病。病人会出现高烧、咳嗽、胸闷等类似上呼吸道疾病的症状。军团菌喜欢隐藏在空调通风系统中，随气雾经呼吸道吸入，小孩、老人或者免疫力差的人群容易得病。　　三是真菌。空调内比较潮湿，生长着大量真菌，比如曲霉菌，容易导致哮喘、曲霉菌肺炎等。 

近视会遗传吗

现在近视已成为很普遍的现象了。很多人都会有疑问，近视会遗传吗？　　近视遗传率高达80%　　专家说，将近视分为遗传性近视、环境性近视和疾病伴随性近视三类更接近近视本质。除了疾病伴随性近视(夜盲症、马凡氏综合征、圆锥角膜等伴随的近视)外，近视眼遗传率高达80%以上，环境因素可以加重近视眼的发生发展，如不注意用眼卫生将导致的青少年后天获得性近视。　　专家称，从临床中不难发现，父母双方都是高度近视，生下来的孩子近视的几率大于父母只有一方是高度近视的情况；父母有一方高度近视，子女发生近视的几率又比父母都没有高度近视的几率高。　　为啥有些父母近视子女不近视？　　但第一代父母的近视遗传性不一定显现在第二代。一些常染色体隐性遗传的近视眼，第一代父母中有近视眼，第二代可能属于致病基因携带者并不发病，没有近视的表现，但第二代可将致病基因遗传给第三代而表现出高度近视。　　高度近视，遗传起了相当大的作用，但绝大多数的青少年单纯性近视，后天环境因素的影响更大，比如近距离用眼。如果从各个环节消除这些不利因素，近视是可以预防和治疗的。 

服用中药时忌哪些食物

禁忌1：忌浓茶　　一般服用中药时不要喝浓茶，因为茶叶里含有鞣酸，浓茶里含的鞣酸更多，与中药同服会影响人体对中药中成分的吸收，减低疗效。尤其在服用“阿胶”、“银耳”时，忌与茶水同服，同时服用会使茶叶中的鞣酸、生物碱等产生沉淀，影响人体吸收。如平时有喝茶习惯，可以少喝一些绿茶，而且在服药2～3小时后再喝。禁忌2：忌萝卜　　服用中药时不宜吃生萝卜(服理气化痰药除外)，因萝卜有消食、破气等功效，特别是服用人参、黄芪等滋补类中药时，吃萝卜会削弱人参等的补益作用，降低药效而达不到治疗目的。禁忌3：忌辛辣食物　　热性辛辣食物性多温热，耗气动火。如服用清热败毒、养阴增液、凉血滋阴等中药或痈疡疮毒等热性病治疗期间，须忌食辛辣。如葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等辛辣热性之品，如若食之，则会抵消中药效果，有的还会促发炎症，伤阴动血(出血)。禁忌4：忌生冷食物　　生冷食物性多寒凉，难以消化。生冷类食物还易刺激胃肠道，影响胃肠对药物的吸收。故在治疗“寒症”服中药如温经通络、祛寒逐湿药，或健脾暖胃药，不可不忌生冷食物。禁忌5：忌腥膻食物　　一般中药均有芳香气味，特别是芳香化湿、芳香理气药，含有大量的挥发油，赖以发挥治疗作用，这类芳香物质与腥膻气味最不相容。若服用中药时不避腥膻，往往影响药效。如鱼、虾、海鲜腥气，牛羊膻味。对那些过敏性哮喘、过敏性鼻炎、疮疖、湿疹、荨麻疹等过敏性皮炎患者，在服用中药期间必须忌食腥膻之物，还应少吃鸡、羊、猪头肉、蟹、鹅肉等腥膻辛辣刺激之发物。因为这类食物中含有异性蛋白，部分病人特别敏感容易产生过敏，从而加重病情。禁忌6：忌油腻食物　　油腻食物性多粘腻，助湿生痰，滑肠滞气，不易消化和吸收，而且油腻食物与药物混合更能阻碍胃肠对药物成分的吸收，从而降低疗效。服用中药期间，如进食荤腻食物，势必影响中药的吸收，故对痰湿较重、脾胃虚弱、消化不良、高血压、冠心病、高脂血症、高血粘度以及肥胖病等患者更须忌食动物油脂等油腻之物。 

引起口腔溃疡的不一定都是“上火”

我们平时常说的口疮，医学上称为复发性口腔溃疡，是最常见的口腔黏膜疾患。大约有1/5的人都有过长口疮的经历。这种反反复复发作的口腔溃疡，像是埋在嘴里的一颗定时炸弹，不知什么时候就会发作。很多人用“上火”来解释口腔溃疡，实际上，口腔溃疡的诱因似乎并没有那么简单。　　“医学上对口疮的研究虽已非常深入，但是引起口疮的发病机制并没有完全弄清楚。口疮的发生目前认为与多种因素相关，如饮食、精神压力、创伤因素、全身因素等都有关系。”   “针对不同的诱发因素，由饮食不当或不均衡引起口疮的较为常见。”这类口腔溃疡往往呈现出表面微凹，周围黏膜充血明显的症状，病人舌质红，舌苔黄，遇刺激性食物有明显疼痛感。另外，一些人有偏食习惯，以青少年和儿童患者居多，导致自身机体维生素和微量元素缺乏，也会诱发口疮的发生。　　由于饮食不当引起的口腔溃疡“要从改善饮食习惯入手，均衡饮食，合理膳食，多吃新鲜果蔬，多饮水，以减少溃疡发生的机会。”这是总的原则，由于口腔黏膜具有自我修复能力，一般情况下7到10天可自行愈合。若溃疡症状较轻，也可配合一些局部消炎、止痛促愈合药物，如漱口水或者局部用药膏、散剂或膜剂涂抹。　　“压力山大”型口腔溃疡有针对性调整生活节律　　“口疮在临床上，以中青年人最为常见，已成为现代人频发的一种‘文明病’。工作压力过大、身体的疲劳如熬夜、精神高度紧张等都可导致人体内环境失衡，免疫系统紊乱，溃疡发生。”　　这种“压力山大”造成的口腔溃疡，需要有针对性地调整生活的节律，规律作息时间，尽量不要熬夜或者少熬夜，保持充足的睡眠。“同时要保持心情愉快、乐观开朗，合理地应对工作压力和生活事件，减少口疮的发生。”　　外创型口腔溃疡调整假牙及不良口腔习惯　　“老年人戴不合适的假牙，以及口腔中残根残冠的存留，很容易在咬合时对口腔黏膜造成损害，这也是导致口腔溃疡的因素之一。此外，儿童咬颊、咬舌等不良习惯，甚至进食时不小心咬了口腔黏膜，也会引起黏膜创伤，发生溃疡。”闫志敏说，这种来自外部的创伤刺激，需要根据具体情况——如修改不合适的假牙、及时拔除残冠、残根，儿童要在家长的监督下纠正不良口腔习惯。“老年人去除刺激物后溃疡依旧不愈合，应及时到医院明确诊断。”　　全身因素型口腔溃疡或为全身系统疾病预警　　口腔溃疡有时不单是口腔局部的反应，其发生也可和某些全身系统疾病相关。临床上统计，将近10%的口腔溃疡患者会伴有消化道的疾病，如便秘、腹泻等，有些免疫系统疾病也会以口腔溃疡为先发症状，极易与普通的口腔溃疡混淆。

女性每年要做四项检查

内诊　　内诊可触及阴道穹窿顶端有无触痛及结节，了解有无子宫内膜异位病灶，这些往往是B超难以发现的，并可扪及子宫、卵巢形态有无异常，活动度及盆腔肿块。为此，不能因畏惧疼痛而拒绝内诊，妊娠期特别是早孕时也应接受此项检查。检查时，女性身体要放松，医生动作轻柔，操作规范，是不会引起极度不适的。　　宫颈脱落细胞检查　　妇科检查项目中最传统的当属宫颈刮片检查，至今已沿用了50年，近年来，增加了细胞液基TCT检查(也称新柏氏检查)。对性生活活跃，可疑宫颈病患者，还新增了高危人乳头瘤病毒(HPV)检查。因宫颈不富含神经纤维，此项检查不会引起疼痛，通过宫颈脱落细胞检查可早期发现宫颈病变。　　B超检查盆腔　　B超检查可发现内生殖器有无畸形，盆腔有无炎性包块，输卵管有无积液，子宫肌瘤，子宫腺肌症，卵巢囊肿及子宫内膜厚度有无实质光团，不均匀，后两项检查时间在月经净后2-3天，可清楚地发现内膜异常，排除生理性卵巢囊肿可能(因排卵后，可形成生理性囊肿，在下次月经后消失)。B超较之CT及核磁共振检查方便，费用低，且检出符合率高。即使已绝经女性也应每1-2年检查一次。　　　阴道分泌物检查　　俗称白带检查，目的是了解阴道内是否存在细菌、滴虫、霉菌等微生物感染。一般均因发生了临床症状而就诊，也有一部分人存在细菌性阴道病，但无症状。一旦分泌物异常，只需阴道对症用药，用足疗程，禁性生活可好转。

药品保质期怎么看

 “只要是药品就都应严格管理并按规定的保质期服用，这一点是不分什么处方药与非处方药的。”专家告诉我们说，“因此，药品保质期的识别非常重要。目前几乎所有的药品都标注保质期，保质期是指在药品规定的保存条件下保证药物质量的期限，如果不能满足条件，则该期限相应缩短。由于各厂家规定不一，对药品保质期和失效期的标注是不同的，推算也不同。”　　药品保质期怎么看？　　常见的有三种情况：　　一是标明保质期的日期　　如“保质期至2008年10月”，那么该药可以使用到2008年10月31日。11月1日就过期不能用了；　　二是标明失效期日期　　如果标注“失效期2008年10月”，那么该药只能使用到2008年9月30日，10月1日就过期不能用了；　　三是标明保质期　　如果标注“生产日期2007年10月，保质期3年”，那么该药只能使用到2010年9月30日。　　按照规定，进口药品也应标注中文注释，一般按公元纪年，符合我们日常习惯，有疑问时一定要向药师咨询。

夏日吃凉过度易致脾胃失调

 炎炎夏日，为了去除燥热，需要多吃一些清热泻火的食物。生活中有很多的食物可以利尿、清热、止渴，缓解天气炎热带来的种种不适，那么，吃什么食物可以清热泻火呢？吃清热泻火食物时有什么讲究呢？　　清热食物需分类　　夏季饮食调养，一方面应注意暑湿伤脾，消化功能减弱，防止病从口入；另一方面应避免辛温燥热的食物。　　清热类食物在选择上应注意：以清淡素食为主，减少荤腥厚味。夏季人的消化吸收能力都较弱，荤腥厚味多难消化，且影响食欲。狗肉、羊肉偏温燥，不可多食。鸭肉、兔肉、瘦猪肉等不热不燥，可用以补充蛋白质。　　同时，寒凉酸味的食品多有清热作用。在盛夏，为对抗热邪致病，寒凉酸味食品多具有清热功能，如黄瓜、猕猴桃、枇杷、柠檬、酸梅汤等。　　此外，还可以关注药食两用的清热食品。这类食品能药用，也供食用，清热作用较强。一般用量不必过大，间断应用为宜，如菊花、绿豆、芦根、竹叶、薏苡仁、蒲公英等。　　辛温燥热的调料宜少用　　应用清热类食品旨在纠正热邪为患，辛温燥热的调料与这类食品功能相反，会与清热的作用抵消。　　在烹饪方法上，炎夏酷暑，应少用红烧煎炸等方法处理食品，花椒、大料、辣椒、桂皮、干姜、茴香等都是大热调料，尽量少用。以清淡平和之物配合清热食品最相宜。　　烟火熏烤食品也容易使人生热，故加工食品尽量水煮或用开水焯过，凉拌清炖，少用调料，避免浓重厚味。　　清热未必要吃冰　　应用清热食品应适度为宜，清热不一定非要吃冷饮、冰激凌等。　　夏季人体消化功能本来就处于四季的“低水平”，腹泻、呕吐容易发生。多吃寒凉食品稍有不甚容易招致脾胃失调甚至虚寒症的发生，特别是老人、儿童、慢性病患者。所以食用这类食品应注意程度，不是越凉越好，也不是越多越好，以适度为宜。　　例如，伏天酷热，吃冰解渴就容易伤胃。冰箱冷藏的食物，老人及病人应少用，凉白开水解渴足以。清热食品不在空腹时食用，饥渴燥热之时，也不应突然大量食用寒凉之品，以少量慢用为宜。