青春痘难根治和易复发的原因

青春痘是一种复发性很高的皮肤病，是许多年轻人心头的一大烦恼。然而青春痘的发病原因也又很多种，这也就是青春痘很难护理，更难根治的原因。　　1、因为用了含有激素的祛痘产品　　激素可以消炎，而且非常快，一般一半天就会见效。但是青春痘并不止是毛囊发炎，更重要的是毛孔堵塞和油脂分泌增加。而且激素可以抑制人体的免疫功能，也就是让皮肤抵抗力降低。所以，即使好了也不会持续多久，很快复发，而且变得非常依赖，更会引发激素性皮炎。　　2、因为用了含抗生素的祛痘产品　　抗生素可以杀菌，也很快，一般三五天就会见效。但青春痘也不止是细菌感染引起的，细菌感染通常是后来才发生的。暴露在抗生素中的细菌久而久之会发生耐药，就是无法再次杀死细菌。所以，即使好了也同样不能持久，也无法重复，开始一两次还算有用，以后就没用了，还会变得很难治。　　3、因为用了含甘草的祛痘产品　　甘草是一种天然植物，但具有激素样作用，所以，和激素一样很快见效。曾经被认为没有副作用的甘草，其实和激素一样，会降低皮肤的抵抗力。所以，皮肤对甘草也会产生依赖，也不能持久，也会复发，也同样会产生激素性皮炎。　　4、因为过度洗脸的原因　　许多患者有一种错误的认识，认为青春痘是由于皮肤不洁引起的，因此他们使用各种各样的清洁类化妆品，包括含有酒精的清洁剂、碱性很强的肥皂，强力擦洗，并且每天洗脸的次数很多，以为这样就可以阻止青春痘的产生。其实不然，使用刺激性很强的清洁剂及强力地擦洗，可导致皮肤的抵抗力下降，并可能加重青春痘的炎症反应。过度的擦洗、摩擦还有可能引起机械性青春痘。而清洗次数过多，会使皮肤无法形成正常的脂质膜，从而失去对皮脂分泌的抑制作用，致使皮脂分泌更多，造成恶性循环。

饭后肚子胀疼恶心先看消化内科

上腹痛、胃口不好、餐后饱胀、泛酸、嗳气、烧心、恶心等都是消化不良的常见症状，当饭后半小时经常出现这些症状时，应先去消化内科就诊。　　但功能性消化不良、慢性胃炎、胃溃疡，甚至胃癌等消化系统疾病都可能有这些表现，要想明确诊断，需要进行胃镜、X线钡餐等检查。其中，胃镜是诊断胃溃疡的金标准。通过胃镜，医生能比较直观地看到胃黏膜的状态，分辨是属于浅表性胃炎还是萎缩性胃炎，如果有溃疡可以直观地看到溃疡的部位、大小、形态及数目，给溃疡分期，判断溃疡是良性还是恶性。　　如果属于良性溃疡，还需要做幽门螺旋杆菌（Hp）的检测。Hp阳性患者需进行三联或四联疗法根除Hp，没有感染的可通过能减少胃酸、保护胃黏膜的药物进行治疗。　　另外，肚子痛还不能忽视其他疾病的可能。例如，每次腹痛前后伴有发热，疼痛有放射到右肩部的感觉，应去普通外科就诊，因为这可能是你的胆囊出现问题了；而主要出现在下腹部的疼痛，伴有腹泻和（或）大便时有血丝或黏液，可能是大肠炎症，也应去消化内科。　　而那些有心绞痛病史或有冠心病高危因素的人在劳累或体力活动后出现腹痛，应警惕不典型心绞痛的可能，应尽快去心内科复诊。此外，女性腹痛若在月经期加剧，应去妇科查看是否有盆腔的炎症。 

妇科疼痛的几个原因

引起急性疼痛的原因主要有急性盆腔炎、流产、妇科肿瘤破裂、宫外孕等。而平时因妇科痛症前往妇科、疼痛科、康复科及针灸推拿科就诊的病人很大部分是慢性疼痛，主要是慢性盆腔炎、痛经、子宫内膜异位症等。　　慢性盆腔炎是引起妇科疼痛最常见的原因之一，患者通常表现为下腹坠痛和腰部酸痛，有时还会出现一侧坐骨神经痛(即臀部向大腿外侧或小腿的放射痛)，在月经期、性交后或劳动后加重，可伴有尿频、白带增多，月经量增多，周期不准，经期延长等症状。大多数患者通过妇科检查可发现子宫后倾，输卵管增粗，并有触痛，有些患者还同时患不孕症。　　医疗对策：慢性盆腔炎发作时，可使用药物治疗，如选用透明质酸酶，或a糜蛋白酶肌肉注射，隔日一次，5—10次为一疗程;也可寻求疼痛专科的帮助，使用神经阻滞疗法，如坐骨神经阻滞或骶管阻滞术;此外，还可以使用物理疗法，如激光、微波、热水浴、理疗等。对于有慢性盆腔炎病史而出现坐骨神经痛的患者，应治炎与治痛同时进行。　　对于一部分女性长期治疗不愈、影响身体健康、工作的，尤其是盆腔已形成包块，年龄在40岁以上、不考虑生育者，可采用手术治疗，如全子宫切除;有部分不孕患者输卵管不通的，则可以做输卵管复通术。　　子宫内膜异位症   子宫内膜异位症最常见的临床表现即疼痛，临床观察发现约50%的患者有痛经，且在月经来潮的1～2天里疼痛最剧。有部分患者表现为性交疼痛，月经前疼痛最严重。还有一部分患者表现为盆腔慢性疼痛，疼痛至少持续6个月。子宫内膜异位症患者中30%以上可发生不孕，还有一些患者可出现月经异常。通过腹腔镜、超声、血清检查，可确诊子宫内膜异位症。　　医疗对策：许多子宫内膜异位症患者月经期都可能发生疼痛，但这种疼痛与痛经有别，是进行性疼痛，即随着月经来潮疼痛加剧，而不能缓解。原则上症状轻微者采用非手术治疗，可以用药物抑制其生长发展，如在医生指导下使用大剂量孕激素或雌、孕激素联合诱导的假孕治疗，或是假绝经治疗，也可使用神经阻滞剂疗法。需生育的轻度患者明确诊断后先行激素治疗，病变较重而需生育者则行保守手术;年轻但病变较重、无生育要求者采用保留卵巢功能的手术，再辅以药物治疗;症状和病变较重且无生育要求或保守性手术治疗后复发者，可考虑根治性手术。　　痛经　　相关资料显示，十个女孩子八个痛经，可见痛经现象非常普遍。痛经可分为原发性和继发性痛经。原发性痛经多发生在初潮的女孩身上，常在月经即将来潮前或来潮后开始出现，呈痉挛性疼痛，集中在下腹正中，有的人并伴有腰酸，疼痛持续2～3天。对于继发性痛经，其疼痛与月经无关，可通过B超、腹腔镜、宫腔镜等辅助检查发现疼痛是否由子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎症引起。　　医疗对策：对于药物等方法治疗无效的顽固性痛经者，可使用神经阻滞疗法和物理疗法，如结合针灸治疗则效果更佳。严重患者，还可采用腹腔镜检查了解有无器质性疾病存在，同时可行子宫神经部分切除术。   节育环或是输卵管结扎术      少数妇女由于上节育环或是输卵管结扎术后出现持久性腹痛，大多数女性短时间内可以适应。术后腹痛可能是由于手术方式、手术损伤或术后炎症引起术后输卵管血管损伤，导致盆腔静脉淤血综合征。或是患者本身有阴道炎、盆腔炎等妇科炎症，上环后加剧炎症，引发疼痛。患者常表现为三痛，即下腹持续性隐痛、腰骶部疼痛和性交痛，部分患者还可出现阴道刺痛和直肠坠胀。还有些节育手术后的患者可出现月经紊乱、白带增多等现象，通过盆腔静脉造影、腹腔镜、超声等辅助检查可发现病症。　　医疗对策：轻症患者一般在医生指导下服用活血化淤、理气止痛的中药，或采用孕激素对抗雌激素疗法，也可采用物理治疗或神经阻滞疗法。上节育环者可以改用其他避孕方式。对于已行结扎术，而且长期保守疗法无效，并经盆腔静脉造影或腹腔镜证实为盆腔淤血者，可考虑行输卵管或系膜内怒张静脉剔除术，或行一侧附件、输卵管及子宫全切术。

夏季闷热潮湿如何防湿疹

皮肤瘙痒是真菌作祟：闷热潮湿的季节人们都会感觉身上瘙痒，这种现象往往是真菌导致的“癣”在作怪。　　专家介绍说，真菌喜好温暖和潮湿，像手足癣和体癣这类由真菌引起的皮肤病，常在夏季发作和加重。因此，对于各种真菌感染的皮肤病，患者要保持周围环境和患病部位的通风干燥，不要用手去抓挠感染部位，以免继发感染。同时，要注意个人卫生，应避免共用卫生用具。如果出现皮肤病症状要及时治疗。一般来说，治疗周期都要一周以上，而且病情好转后需要巩固治疗一段时间。建议患者在医生指导下进行治疗，并要坚持按时用药。　　霉菌增多，湿疹高发：随着潮湿天气的增多，湿疹患者不断增多。专家说，湿疹是过敏性皮肤病，其发病原因有几个：连续的阴雨天气，空气湿度大，空气中漂浮物、污染物和致敏物多，容易附着在皮肤上；潮湿天气容易造成家中器具发霉，霉菌也是致敏因素之一；很多人喜欢每次洗澡时都使用沐浴露等洗护用品，而这些洗护用品或多或少都含有化学物质，可能致使敏感的皮肤出现病症。　　此外，由于天气比较闷热，人们的心情容易烦躁，从而引起免疫功能的不稳定，造成以往有湿疹病史的人病情复发或加重。专家提醒，为避免发病，首先应保持工作、生活环境的湿度不要过高，如果湿度过高，可通过抽湿机进行抽湿，减少致敏物和霉菌的产生。其次是如果没有从事剧烈运动或者重体力劳动，人们一般用温水洗澡便可，不要过于频繁地使用洗护用品，减少致敏可能。最后是要保持心情愉快，饮食上少吃辛辣刺激、易致敏的食物，保持充足的睡眠，增强免疫功能。　　专家说，如果得了湿疹，应当注意皮肤清洁卫生，避免皮肤再受刺激，切记不可抓挠、用热水烫、肥皂洗以及涂刺激性强的外用药。患者应及时到正规医院进行治疗，以免病情加重。同时为了确保治疗的科学性和长久效果，应注意不要自己做主使用药物，而要在专科医生的指导下进行治疗。

夏季中暑如何当场急救

中暑分轻重，救治者应分清患者中暑程度，再选择相应的养生穴位进行按摩。中暑常见症状包括发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷、烦躁不安、脉搏细速、血压下降等。重症病例有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛等。主要分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑3种情况。　　夏季中暑如何当场急救　　盐水急救：取温开水(或用糖开水)一杯给病人饮下，并扶到空气清新阴凉的地方，当患者出现热昏厥情况，可用一茶匙食盐混合600毫升水慢慢饮下。　　穴位急救：按摩太阳穴(有药油更佳)。如晕倒，用手指甲刺激人中穴(鼻唇中间上1/3处)。舒缓胸口不适，可加按内关穴(腕纹上二寸)。用按摩方式刺激中指部位、百会穴(头顶部两耳尖边线之中点)、涌泉穴(足底心前1/3处)，可令病人尽快苏醒。可用西瓜皮或湿毛巾为患者抹身，加速体温下降。       先兆中暑：高温环境下，人们首先可以出现“先兆中暑”，表现为多汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻、动作不协调等。这时如果及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。          中暑不同的类型　　轻症中暑：如果上述症状加重，则轻症中暑症状，患者的体温升高到38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快，血压下降有可能是轻度中暑，需要及时处理，并休息几个小时。　　重症中暑：重症中暑时，大多数患者是在高温环境中突然昏迷。此前患者常有头痛、麻木、眩晕、不安或精神错乱、定向力障碍、肢体不能随意运动等，皮肤出汗停止、干燥、灼热而绯红，体温常在40℃以上。重症中暑症状，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。　       热痉挛症状特点：多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。　　热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。　　日射病症状特点：这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿;由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。　　热射病症状特点：还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展;严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。

最易伤肝的几种行为

 1.过度喝酒 　　现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。　      2.胡乱吃药 　　没人敢说自己一辈子从不吃药，从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药，药店熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品销售员……这些无不说明，药在充斥着我们生活的每个角落;而我们的肝脏，也正在饱受这些药的“煎熬”!      3.睡眠不足　　如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。      4.整天抑郁，爱发怒 　　人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平，为寻求心理平衡，我们必须对这些情绪进行释放。然而，巴甫洛夫曾指出：“一切顽固的忧愁和焦虑，足以给疾病大开方便之门。”偶尔释放情绪固然对身体有益，但长期抑郁、动不动就发怒，对身体则是百害而无一利。      5.爱吃油腻 　　油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!       6.爱吃宵夜　　丰富的夜生活，自然少不了宵夜。尤其在城市，吃宵夜的习惯非常普遍，从稍微还算健康一点的喝甜汤，到完全不健康的吃烧烤，宵夜，似乎已经成了现代生活的一大特点。然而，吃宵夜，爽快了嘴巴却伤害了身体!　   7.抽烟 　　抽烟有害，目前已尽人皆知。抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。      8.吸毒 　　解析：如前所述，肝脏是人体的“化工厂”，人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏也是人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质。前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤，更何况是我们闻之变色的“毒品”呢! 

五招改善经期拉肚子

女性朋友都知道在经期有很多禁忌，注意生活习惯后会使得一些经期反应有所好转，但有些女性一到经期就会拉肚子，这有哪些方法可以改善呢？　　方法1：谢绝冷饮　　相信很多女性朋友都知道的，女人经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。专家表示，冷饮会刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。　　方法2：早睡，不要熬夜　　专家指出，良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。因此，女性在月经期一定要注意早睡，保证睡眠质量。　　方法3：多吃红枣、桂圆等　　女性经期缺血，需要补血，不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物，也可以多喝点红糖水。　　方法4：吃应季的蔬果　　专家称，水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是，吃当季水果，不要或者尽量少吃反季的水果。比如冬天，就不宜吃西瓜这样的水果。　　方法5：每晚泡脚　　人的脚上有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。　　温馨提示：以上介绍的5种方法有助于解决经期拉肚子问题，但是女性朋友一定要注意坚持，长期坚持下去才能见到效果，如果三天打鱼两天晒网的话，这就没办法了。 

空调咳别盲目止咳

 当下，温度不断攀升，空调使用得也更为频繁。不过，在享受清凉的同时，不少人却发现自己只要一进空调房里，立刻开始咳嗽，且反反复复不见好。专家表示，夏季里尤其要注意防范“空调咳”。　　可能是对冷空气过敏　　一进空调房就咳嗽，很可能是因对冷空气过敏而引起的过敏性疾病。炎夏里，当人大汗淋漓地由室外进入开着空调的室内时，人体虽然感觉凉爽畅快，但对于抵抗力差、过敏体质的人而言，上呼吸道突然受到冷空气的袭击，导致气管、支气管反射性地痉挛，就会引起咳嗽、气喘。　　专家建议，尽量不要久待空调房，空调温度不宜调得过低，保持室内湿度。一定要多喝水，保持咽喉部的湿润。　　警惕咳嗽变异性哮喘　　夏天如果老咳嗽，还要当心是不是患上了咳嗽变异性哮喘。李智指出，造成夏季咳嗽变异性哮喘发作的原因很多，主要与夏季不科学的生活习惯有关。夏季天气炎热，很多人喜欢整日在空调室内待着，导致呼吸道平滑肌易受刺激收缩，使得支气管缩窄并刺激了咳嗽感受器而引起症状发作。　　此外，很多人不注意室内环境卫生，不注意通风，室内尘螨、灰尘过多，诱发呼吸道过敏，进而增加咳嗽变异性哮喘的发作几率。　　“空调咳”别急着用药　 专家提醒，对于“空调咳”，不要急着吃止咳药。“空调咳”的患者多为肺气虚寒，因此如果咳嗽迁延不愈，可用止嗽散的汤药来治疗。不过，舌苔黄、火气大的人不宜服用。　　另外，使用空调首先要注意防尘清洁。要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。此外，使用空调的房间应保持清洁卫生，并避免在室内吸烟。 

中暑的不同类型

轻症中暑：如果上述症状加重，则轻症中暑症状，患者的体温升高到38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快，血压下降有可能是轻度中暑，需要及时处理，并休息几个小时。　　重症中暑：重症中暑时，大多数患者是在高温环境中突然昏迷。此前患者常有头痛、麻木、眩晕、不安或精神错乱、定向力障碍、肢体不能随意运动等，皮肤出汗停止、干燥、灼热而绯红，体温常在40℃以上。重症中暑症状，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。　       热痉挛症状特点：多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。　　热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。　　日射病症状特点：这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿;由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。　　热射病症状特点：还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展;严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。

暑天做好防范 预防夏季脑出血

脑出血，俗称脑溢血，属于“脑卒中”(中风)的一种，是中老年高血压患者一种常见的严重脑部并发症。最常见的病因是高血压、脑动脉硬化、颅内血管畸形等，常因用力、情绪激动等因素诱发，故大多在活动中突然发病，临床上脑出血发病十分迅速，主要表现为意识障碍、肢体偏瘫、失语等神经系统的损害。它起病急骤、病情凶险、死亡率非常高，是目前中老年人致死性疾病之一。　　研究表明，当气温升高至33℃时，脑出血的危险性将明显上升，且气温愈高危险性愈大。因为气温升高，会导致人们出汗增多、血液变稠、血流阻力加大和心率加快，造成对脑部小动脉壁的压力增大；再燥热的外界环境所引发的烦躁不安和情绪不稳，以及老年人的口渴中枢对缺水的反应不够灵敏等，无疑地均会影响人们的休息、进食和饮水，导致整体体力和精力的下降，血压调控功能的减弱，促使血压经常处于病发前的较高临界水平。如遭遇情绪激动，以及饮食、烟酒或体力活动稍有过度或不当等因素时，就会引发原本较高或很高血压的进一步急剧上升，而易冲破脑动脉壁上微动脉瘤的瘤壁而引发脑出血。　　现夏季来临，又将进入脑出血高发期，大家要做好防范，确保夏季平安。　　一、适当调整药物　　1、坚持服用降压药　　2、服用利尿剂降压药要谨慎　　3、适量服用助眠药　　二、注意心理卫生　　三、注意生活规律和劳逸结合　　四、注意饮食和改变不良生活习惯　　五、注意防暑，不要对着空调冷风长时间直吹　　六、警惕发病预兆　　建议患有高血压病的中老年人，一旦突发头痛加重或由间断性变成持续性；突发头晕或原有头晕明显加重；突发—侧肢体或/和头面、舌部短暂性发麻、乏力或活动欠灵活；或突发嘴角流水漏气、舌头发硬、咬字不准、吐字不清；或突发血压持续升高不降等症状时，应尽快就医和采取正确的防治措施。

夏季运动及饮食注意事项

炎夏人们常常感觉食欲不振、胸脘痞闷、口苦粘腻、神疲乏力、头昏脑涨、心悸短气、小便短赤等，中医认为，此为暑热伤脾伤致。因此，夏至养生勿忘健脾。　　运动不宜剧烈　　夏季天气炎热，运动安排在清晨阳光初照或夕阳西下时为好，宜选择柔和、动作缓慢的散步、跳舞、太极拳等运动方式，时间在1小时左右。　　由于夏季炎热，出汗较多，故运动强度不宜太大，时间不宜太长。若剧烈运动，容易出现大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也会损阳气。　　在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐水、红豆绿豆糖水，或吃些西瓜等。运动后虽然很热很渴，仍然强调控制冷食冷饮，如各种碳酸饮料、汽水、冷冻过的瓜果等，冷食冷饮容易损伤脾胃、影响食欲，甚至引起胃肠功能紊乱等症状。　　此外，还要强调的是，刚运动后不能立即用冷水洗头、淋浴，否则会引起寒湿痹证、头痛等多种疾病。　  饮食注意清淡　　夏季是一年中人体代谢最旺盛的季节，此时人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡可口，避免油腻、难消化的食品。　　注意清心解暑、健脾养胃，还建议早、晚喝点粥，既能生津止渴，又能补养身体，助阳气，符合“春夏养阳”的养生原则。有的人夏天习惯喝绿豆糖水，但实际上绿豆性寒，寒湿类体质的人不宜多吃。　　在蔬果方面，苹果、葡萄、木瓜、枇杷这类平和的水果适合各种体质的人吃；体质虚寒的人少吃香蕉、雪梨、西瓜、柿子等寒凉类水果，不要冷冻后吃。

暑热天如何防治儿童感冒

最近一段时间暑气渐重，湿度增高，是黄梅天的典型气候，感冒的孩子比较多。“微博上说孩子感冒喝葱白水发汗就能治好，是不是真的？”其实，中医学中常把普通感冒分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒等类别，不同类型的感冒治疗方法不同，葱白水主要对风寒感冒有用，而现在的天气，得暑湿感冒的孩子最多。　　孩子得了感冒，怎么判断是哪一种类型？最可靠的还是请医生判断，不过，也有一些症状表现可以帮助家长区分。　　风寒感冒：多因为受凉，受风寒引起，比如洗澡、游泳后着凉等，症状常见为手脚冰凉，怕冷，面色苍白，发热但温度不高，出汗不多或不出汗，舌苔白，喉咙不红或微红等。风寒感冒的孩子可以喝点葱豉汤(葱白+豆豉)。　　风热感冒：江南地区孩子多数是这样的类型，多因感受风热引起，俗称“热伤风”，小孩风寒感冒一两天后也常常会转为风热感冒。症状常见为发热较高、喉咙充血，扁桃体肿大，舌苔薄黄，有汗等。治疗可以吃些清开灵冲剂或胶囊。　　暑湿感冒：这是现在这段时间里最多见的感冒，主要因为过早开空调、用竹席子。症状为四肢困倦，头痛，胃口差，发热多汗，舌苔白滑腻，恶心呕吐等。藿香正气胶囊就是针对这种暑湿感冒的。　　儿童吹空调不要低于29摄氏度　　当然，最重要的是防感冒，天气潮湿闷热，如何避免小儿感冒？　　儿科医师建议，保持室内通风，尽量少用空调。即使开空调，不要低于29摄氏度。这个温度，人穿短衣短裤，活动时稍稍有汗，人体比较舒适。　　还有一点，小孩子喜欢喝饮料，但是饮料不能当开水喝。尽量少喝。建议感冒时，饮食要清淡，吃烂面条，小馄饨，都是不错的选择。　　不少家长知道晒太阳可以杀菌补钙，增强体质，但是家里又不开窗，虽然阳光透进来了，但紫外线大都进不来。一定要打开窗子，让紫外线照射到室内，即使是折射光也可以。