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Health Corner

2016-10-07

四种出汗症状需警惕

出汗是人体的体温调节方式,天热或活动的时候,机体通过汗液的蒸发把体温降低到正常水平。但是,汗出得太多也不是件好事。从中医角度来看,汗是津液的代谢产物,血汗同源,因此出汗过多会耗气,伤及津液而损心血。尤其是老年朋友,夏季常常有出虚汗的症状,此时更要警惕。  手心脚心出汗多。平时手心容易出汗,脚汗、腋窝汗也出得厉害。《伤寒明理论》指出,“多由脾胃湿蒸,旁达四肢手足所致。”这种出汗一般是脾胃、肠道不适的表现。如果伴有口干、牙龈肿痛,可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。如果伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠道内有积粪的热证,可服用通便药。  头面部出汗多。老人和产后身体虚弱的女性,会有头汗过多的情况,多属于气虚。头顶出汗,宜滋肾清肺,可用麦冬等泡水喝;适当吃一点百合粳米粥,可以润肺止汗。每当吃饭时,就头汗淋漓,身体发热,这种要以泻胃火为主,并注意不要吃得太过油腻,多吃新鲜蔬菜,清淡饮食。也有人是因为湿气太重,额头部位爱出汗,平时要多吃利水排湿的食物,如薏米、山药、地瓜、冬瓜。  白天动一动就大汗。白天不活动或轻微活动的情况下,就汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点,中医认为是气虚的表现。饮食上多食用山药、豆浆、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等,也可用党参或黄芪炖鸡以补益机体,缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质,如太极拳、八段锦等。  半夜出汗多。这种情况多见于50岁左右的中年人和65岁以上的老人。入睡后,在半夜或黎明时分,胸部、背部、大腿等地方出汗,出汗量较多,睡着出汗,醒来汗止,中医称“盗汗”。这些人常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等特点,多为肾阴虚而肝火旺所致。应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多吃一些新鲜蔬菜,注意劳逸结合。被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或晾晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。另外,低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗,应及时到医院治疗。

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2016-10-07

止咳糖浆怎么喝才对

阵阵秋风起,很多人因御寒不及时受凉,引起感冒咳嗽。服用方便、效果显著的止咳糖浆就成了许多感冒咳嗽者的首选良药。然而,千万别把“方便”当“随便”,止咳糖浆若使用不当,会引起不良反应,影响健康,在服用时应注意以下5个方面。  一、对症选药  引起咳嗽的原因很多,在使用止咳祛痰糖浆时应先查清咳嗽咳痰的原因,区别咳嗽的性质,然后再有针对性地服用。  一般对频繁的干咳,或痰液不多的刺激性咳嗽,可选用以止咳为主的糖浆;对于痰多的咳嗽应选用以祛痰为主的糖浆。  二、掌握剂量  止咳糖浆中的主要成分是盐酸麻黄素氯化铵、苯巴比妥和桔梗流浸膏等药物。若服用过多,会出现盐酸麻黄素的不良反应,如头昏、心跳加快、血压上升,还可出现大脑兴奋,如烦躁和失眠等;苯巴比妥的不良反应包括头昏、无力、困倦、恶心和呕吐等。因此服用止咳糖浆不宜过多,应遵照医嘱。  三、谨防上瘾  可待因复合糖浆常用于治疗干咳,不少患者因为咳嗽,夜间难以入睡,可待因复合糖浆能从大脑中枢抑制咳嗽,缓解症状。但此药不能长时间服用,否则容易上瘾。老人、儿童、孕妇以及正在哺乳期的女性需慎用可待因复合糖浆。  老人往往咳痰无力,虽然咳嗽时没有痰液咳出,却不一定就是干咳。如果本身有黏痰,再服用可待因,会导致痰液更加难以咳出,反而会加重病情;孕妇、哺乳期女性服用可待因复合糖浆,可能造成胎儿或新生儿呼吸抑制等不良影响。  四、防止污染  在服用时,有些人常把糖浆瓶口直接与嘴接触。这样做一方面容易因瓶口粘上细菌而使糖浆液污染变质,另一方面不能准确控制摄入的药量,要么达不到药效,要么服用过量。糖浆液一般都配备附有剂量的滴管或小杯,使用方便,但用后每次都必须清洗干净、甩干放好。此外,服用时不要用水稀释,喝完糖浆后5分钟内不要喝水。  五、注意保存  服用糖浆后,应及时将瓶盖拧紧,放置在阴凉、避光、干燥的环境中。如短时间内不再服用,可放置在冰箱中低温贮藏,冷藏温度以4℃~15℃。开启后的糖浆液一般不宜久贮,冬天不超过3个月,夏天不超过一个月。再次服用时应该对着光线看,观察溶液是否依然澄清,如出现大量气泡、絮状混悬物、沉淀物或变色、结晶,表明糖浆液已有酸败现象,不能再服用。

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2016-10-07

抗生素不等于消炎药

抗生素的品种繁多且使用广泛,在普通百姓中的"知名度"很高,这样就造成了百姓对它在名称方面比较混乱的认识,我们经常听到"抗生素""抗菌药""消炎药"的说法。但是,上述三个名称并不是同一个物质的三个称呼,甚至是完全不同的概念。那么,到底该如何区分这些名词呢?  抗生素原来属天然  1928年,英国科学家弗莱明发现有种细菌分泌的物质可抑制其他细菌的生长,经过分离他发现了这种细菌,即青霉菌,并把青霉菌分泌的这种杀菌物质称为青霉素,将其运用于疾病治疗领域,起到杀灭细菌、治疗疾病的作用。这类来自天然的、在自然界中存在的、在微生物生长时分泌出来的,并具有杀死或抑制其他细菌能力的物质,就是"抗生素"。例如青霉素、红霉素、头孢菌素、链霉素等,都是抗生素。  "抗生素"除了能够抗菌外,在抗肿瘤、抗排斥、治疗心血管疾病方面也有作用。在抗肿瘤领域,抗生素有丝裂霉素、博来霉素等;在器官移植后抗排异的免疫抑制剂中,有环孢菌素等;在心血管等疾病,有他汀类药物等。  抗生素是抗菌药范畴的一部分  相对于来自天然的抗生素,抗菌药这个概念除了包括抗生素,还包括合成和半合成抗菌药。  1935年,人们在用染料染布时发现,有些化工原料也有抑制细菌的作用。受到启发后,人们用不同的化工原料合成出了同样具有杀菌、抑菌作用的"磺胺"。除了磺胺外,喹诺酮类药物如环丙沙星也是合成抗菌药中重要的一员。因此抗生素是抗菌药的一部分。  抗菌药和消炎药,两个完全不同的概念  弄清感染和炎症的区别,就能完全明了抗菌药和消炎药的应用范围。炎症是一个病理过程,典型特征是红、肿、热、痛和功能障碍。感染和非感染都能造成炎症反应。比如,扭伤造成的是非感染性炎症,疖肿就是感染性炎症。炎症是组织受损伤时所发生的一系列保护性应答,当炎症反应过度时会造成机体的损伤,如类风湿性关节炎,这时候需要应用消炎药,如常用的阿司匹林等非甾体类消炎镇痛药。而感染造成的炎症反应,通常在抗感染治疗后炎症反应可以得到控制。  既具有影响机体炎症反应机制,又具有抗炎作用的药物称为抗炎药(真正的"消炎药")。抗炎药分为非甾体类解热镇痛药和甾体类抗炎药。非甾体类抗炎药有芬必得、扶他林、阿司匹林、扑热息痛等;甾体类抗炎药有地塞米松、醋酸泼尼松、可的松等。  明了这些名称的差别,是为了避免不合理用药。不合理用药的结果,对于抗菌药来说,就是导致细菌的耐药性;对于消炎药来说,可能造成人体对药物的耐受性。民众应该在医生的指导下合理使用抗菌药。 

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2016-10-07

成人睡觉时流口水什么原因

睡觉的时候流口水,可能是睡觉姿势不当引起的,如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉,都容易引起流口水。但如果长期如此,则可能是一些身体疾病导致的,需要引起注意。  四种因素导致睡觉时流口水  一、口腔卫生不良  口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖,牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存,容易发生龋齿、牙周病。  口腔内的炎症会促进唾液分泌。如口腔被细菌感染,疼痛明显,容易流口水,需要局部用药促进溃疡愈合,流口水的情形会自动消失。  睡觉时流口水,有咸味,枕巾呈淡黄色,很可能是由于口腔卫生不良,积存食物残渣,天长日久牙石较多,引起牙龈发炎,乃至牙龈少量出血。  二、前牙畸形  牙齿畸形也是引起睡觉时流口水的原因。尤其是凸面型牙齿畸形的患者,前牙向前凸出较明显,常出现开唇露齿,睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面,上下唇常自然分开,就容易流口水。这类患者尽快矫正牙齿。  三神经调节障碍  除了上述口腔问题外,还有些全身性疾病也可能引起睡觉时流口水。唾液分泌的调节完全是神经反射性的,所谓“望梅止渴”,这是条件反射性唾液分泌的一个例子。所以神经调节发生障碍,也可产生睡觉时流口水的情况。一些神经官能症或其他可能引起植物神经紊乱的全身疾病患者,睡觉时可能出现副交感神经异常兴奋的情况,会使大脑发出错误信号,引起唾液分泌增加。  四药物因素  另外,像服用某些抗癫痫类药物的副作用之一,就是流口水,选择药物时需要注意。  成年人流口水怎么办呢?  首先你不要有精神负担,先到正规医院去检查,要针对流口水的原发疾病予以治疗,例如神经官能症、口腔炎症等;其次,要养成良好的饮食习惯,饭后不要立即就寝,晚饭不要吃得过多或过多食用油腻、粘糯等不易消化的食物;第三,养成饭后漱口、睡前刷牙等良好的卫生习惯,以减少口腔内炎症的发生。另外,睡前也不要做剧烈的运动或过度用脑。

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2016-10-07

早上起床手麻要当心

很多人起床后感觉手指发麻,这个时候要警惕了,手指发麻暗示你很可能患有下面的疾病。  神经根型颈椎病  症状鉴别:除手指麻木、疼痛外,患者颈肩、颈项、肩背及头部、上肢有疼痛感,表现为桡侧或尺侧,或五个手指一起麻胀,还有可能伴有握力降低现象。疼痛多为钝痛、酸痛、灼痛、或隐隐作痛,或触电样串痛。麻木往往和疼痛部位相同,二者常相伴随,但麻木多出现在手指和前臂。手指及前臂的感觉减退,少数出现感觉过敏区,往往为病变节段受刺激引起。  神经根型颈椎病是由于颈椎间盘、颈椎钩椎关节或关节突关节增生,肥大的骨刺向侧方突出,刺激或压迫相应水平的神经根所致,建议进行颈椎核磁检查,明确病变部位。  腕管综合征  症状鉴别:患者挠侧3个半手指麻木或刺痛,夜间加剧,寐而痛醒,温度高时疼痛加重,活动或甩手后可减轻;寒冷季节患指发凉、发绀、手指活动不灵敏,拇指外展肌力差;病情严重者患侧大小鱼际肌肉萎缩。  腕管综合征又称腕管狭窄症,系指腕部外伤、骨折、脱位、扭伤或腕部劳损等原因引起腕横韧带增厚,管内肌健肿胀,瘀血机化使组织变性,或腕骨退变增生,使管腔内周径缩小,从而压迫正中神经,引起手指麻木无力为主的一种病症。本病好发于职业性搬运、托举、扭拧、捏拿等工作的人群中。手指麻胀为其症状之一,但通常还会伴有胳膊和其他部位的麻木。  风湿  症状鉴别:患者冬季(天气冷)四肢时有青紫,类风湿因子阳性(建议定量检查)和小剂量激素治疗有作用,不能完全用颈椎病解释,应警惕有无风湿免疫病的可能。  建议其到当地大医院化验血沉、C反应蛋白、ANCA、ANA、抗CCP抗体和抗角蛋白抗体等,必要时进行神经肌电图检查。如颈椎核磁能明确诊断颈椎病,可以行颈椎牵引治疗,并辅以物理治疗、颈椎康复操,保持正确的坐姿和睡姿,勿乱服药。  心、肾疾病  症状鉴别:心肾疾病引起的手指发胀,一般伴有脸肿或腿肿。手指麻胀是其早期表现之一,如同时伴关节肿痛,则更有这种可能。如伴脸皮、手指皮肤发硬,则可能是硬皮病。

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2016-10-07

情绪不好时身体易过敏

很多人并不清楚,皮肤也能透出我们的心情。中华医学会不久前发布的一项调查显示,紧张、压力、愤怒等情绪,会让很多人反复出现红疹、瘙痒等皮肤过敏症状,这种现象被称为“情绪性过敏”。  精神紧张、情绪激动时,身体会释放大量的去甲肾上腺素、肾上腺素等,引起血管收缩、血压上升,进而产生大量自由基,攻击能释放过敏因子的肥大细胞,出现过敏症状。此外,情绪起伏剧烈时,皮肤中还会释放一些神经递质,加剧过敏反应。皮肤这个“压力探测器”通常能引起两种反应,突然的压力增加,通常容易引起红疹、瘙痒等速发型过敏症状;而反复的情绪波动,则容易出现过敏性皮炎等迟发性过敏反应。  最近,英国皮肤病专家还注意到,压力过大还可能引起湿疹、牛皮癣、银屑病等其他皮肤病。在经济不景气的大环境下,皮肤病患者会明显增多。英国皮肤病基金会比维斯·曼医生表示,对于这些患者来说,最重要的是解除负面情绪。  因此,要想克服“情绪性过敏”,第一,要细心观察自身变化。如果某一段时间总是出现各种皮肤不适,可能提示压力太大,需要调整了。第二,在治疗皮肤问题时,不要过于紧张、焦虑,越担心治疗效果可能越不好,告诉自己“病去如抽丝”,要耐心一点。第三,对于经常过敏的人,平时可以多锻炼身体,及时排解压力,尽量让自己处在轻松、愉悦的生活环境中。

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2016-10-07

导致脱发的原因有哪些

1.节食过猛。伦敦内分泌学专家蕾娜·戴维森博士表示,过分节食减肥(特别是低碳水化合物饮食)会造成葡萄糖缺乏,进而导致脱发。  2.缺铁。戴维森博士表示,在绝经前妇女中,缺铁是脱发头号原因。富铁食物包括:红肉、蛋黄、绿叶蔬菜等。补充维生素C也有助于铁的吸收。  3.避孕药。口服避孕药含有合成孕激素,有一些有益头发,但有一些也会导致脱发,所以长期服用避孕药要遵循医嘱,谨慎对待。另外,绝经期雌激素减少也会导致女性谢顶。  4.湿疹。皮肤科专家格伦·里奥斯表示,有些湿疹会导致脱发。但经过治疗之后,头发可再生。  5.药物。英国皮肤病专家马修·哈里斯博士表示,16%的异常脱发是因为服用痤疮药物所致。另外,β阻断剂、血液稀释剂抗凝剂、抗抑郁药物和非甾体类抗炎药物与脱发关系密切。  6.甲状腺疾病。戴维森博士称,甲状腺问题会导致头发生长周期紊乱,甲亢和甲减都会导致头发稀疏。有甲状腺家族病史的女性和刚生过孩子的女性更容易发生脱发。甲状腺疾病得到控制后,脱发问题会随之消失。  7.多囊卵巢综合征。戴维森博士表示,多囊卵巢综合征是造成女性脱发的第二大原因。该病会导致女性体内雄激素过多,体毛增多,但头发更少。服用降低雄激素的避孕药有助于控制此类脱发。  8.肥胖。英国饮食协会专家盖诺·布赛尔表示,肥胖会增加代谢综合征(尤其是2型糖尿病先兆)危险,导致胰岛素水平超常。而胰岛素水平过高会导致女性体内雄激素增加,增加脱发几率。  9.压力大。压力大会导致休止期脱发。即导致头发过早进入休止期而脱落。长期压力大也会造成免疫系统超负荷工作,导致白细胞攻击发囊,还会导致斑秃。 

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2016-10-07

厨房油烟污染很伤身

 为省油,一锅油反复利用;为省电,能不开抽油烟机就不开……殊不知,省了金钱却浪费了生命。近日,发表在《室内与建筑环境》上的一项研究显示,做饭时,厨房的污染程度远高于户外空气质量标准值,成为人们生活的一大“隐形杀手”。  英国谢菲尔德大学的研究者对住宅空气质量进行为期4周的检测,其空气样本采自每个受检厨房的内外环境。结果发现,做饭时若使用煤气,厨房内的二氧化氮含量是外面的3倍,远高于室内空气质量推荐值,粉尘(能够吸入肺部的固体微粒)浓度也高于室外空气质量水平。研究负责人维达·夏瑞菲教授说:“人们通常只关注室外的空气质量,然而我们有90%的时间都是呆在室内的,却几乎不考虑室内空气是否会被污染。”使用煤气、液化气等能源,会释放出一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等有害气体,但这只是室内污染源之一。  生活中的一些细节,也严重影响到家居空气环境。中国人饮食多油,偏爱炒菜,然而油及食材在高温下会挥发出许多有害物质,对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性,可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病,长期吸入这种油烟,还会导致哮喘恶化,从而增加患肺癌的机会。不仅如此,油烟附在皮肤上,会影响皮肤的正常呼吸,久而久之,皮肤就会变得松弛无弹性、布满皱纹、灰暗又粗糙。  避免厨房油烟危害,改变厨房空气质量,可以从以下几点着手:  1.少放油、用中火。一般情况下,精制橄榄油发烟点为200℃,色拉油为230℃,而传统的炒菜温度基本都会超过200度。建议做菜少放油,尽量利用食材本身的油脂来烹调,蔬菜类仅添加少许油即可。尽量使用中小火,不仅容易控制温度,还有利于保留食材原来风味。需要提醒的是,油量要保证不糊锅,否则不仅对保护环境不利,还会加重污染。可以酌情使用不粘锅,或多使用电磁炉、微波炉等厨具,选择煮、炖等不易产生油烟的烹饪方法。  2.烹饪油不要反复使用。在选购食用油时应选择一些质量有保证、杂质少的油,以避免不好的油在烹饪过程中产生更多有毒物质。  3.保持厨房通风。炒菜时要打开抽油烟机或使用无油烟锅,烹调结束后,至少开窗通风10分钟。  4.选用高燃烧效能灶具。如果通风不好、煤气燃烧不彻底,相当于每天吸两包烟,可导致肺癌、肺炎及其他呼吸道疾病。 

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2016-10-07

湿巾不是万能消毒物

随身带着消毒湿巾,不仅免去洗手的麻烦,还可以消毒。擦桌椅、擦手、甚至擦私处……,湿巾似乎变成了“万能巾”。然而,湿巾真的是万能的吗?  目前,市面上名目繁多、用途不一的湿巾全部可以归为两类,一类是本身被消毒,但不能消毒其他物品的普通湿巾,里面含有护肤的成分,只能做皮肤的滋润保养。另一类是不仅本身被消毒,而且也可以消毒其他物品的消毒湿巾,一般在包装上会注明消毒或杀菌成分。  消毒湿巾可以擦手、擦桌椅,饭前饭后或是没有水和香皂的情况下用来清洁手,但其作用仅限于此。因为部分消毒湿巾中所含的成分也对人体有影响,比如氯、漂白粉、酒精等,这些成分不会在包装上注明,却会刺激皮肤、黏膜、眼睛、破坏保护皮肤的皮脂膜,频繁使用会让皮肤变得干燥。因此,它不能用来直接擦眼睛、伤口、私处。  而女性护理湿巾,大都添加了除菌的药物成分,宣称“可以清洁隐私部位,避免细菌滋生,清爽避味。”但不建议女性经常用其擦私处。它虽然在一定程度上能起到抑菌作用,但并不能杀菌,反而会打破女性体内本来的酸碱平衡,引发各种妇科疾病。  宝宝的皮肤非常娇嫩,因此,和成人湿巾相比,婴儿湿巾要求更高。婴儿湿巾分为普通湿巾(擦臀部)和手口专用湿巾。婴儿湿巾中不能添加酒精、香精、防腐剂、荧光剂等,但也不能掉以轻心。尤其是爱吃手的婴儿,就不能频繁用湿巾给其擦手,可以用纱布或毛巾蘸温水来擦拭。  在选购湿巾时要注意,优质的湿巾香味柔和,没有任何刺激性气味,而劣质湿巾则有明显的刺激性气味。一般来说,优质湿巾多采用无纺布,质地柔软洁白,没有杂质,劣质湿巾会有明显的杂质。在使用时,优质湿巾不会起毛,劣质湿巾则有明显起毛,对皮肤有刺激作用,容易让人产生瘙痒的感觉。如果使用后,皮肤有痒、疼的感觉,应该立即停止使用。买婴儿湿巾前,可先在自己的手背上试用,看有无明显的酒精刺激感。 

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2016-10-07

颜色太鲜艳的包要慎用 可能含铅超标

各种色彩艳丽的包可谓时尚诱人,令很多女性难以拒绝。然而,美国加州环境健康科学家发表的一份新报告发出警告,色彩艳丽的包可能会危害健康。  美国加州奥克兰市环境健康中心测试了300种背包和钱包的铅含量后发现,43个品种的铅含量超过标准要求的300ppm。这其中不乏一些高端品牌,如Guess、NineWest、Forever21、RalphLauren、Rainbow等,托里·伯奇(ToryBurch)皮包的铅含量高达58700ppm,是规定的195倍。  环境健康中心负责人查尔斯·马古利斯指出,人造皮革、乙烯基材料以及多种不同塑料制品中都存在铅超标问题。全球主要医学和公共卫生组织一致认为,铅不仅会有损儿童神经发育,还会沉积于成年人的骨骼和脂肪组织中,导致老年痴呆症、心脏病、高血压和肾脏衰竭等多种严重疾病。另外铅超标还会增加女性情绪紊乱、不孕和记忆丧失的危险。  为了保护健康,远离铅污染,马古利斯提出以下“购包建议”:1.尽量别买红色及黄色的包。铅是一种稳定剂,可保持颜色鲜艳、不褪色。尤其是艳丽的黄色和红色包,其中所含的铅可能更多。黑色和棕色则比较健康,含铅量不会过高。2.尽量买真皮或帆布包。乙烯基和聚氨酯及其他替代皮革的塑料制品中含铅量高,而真皮或帆布包一般含铅少,购买时要到正规商场或品牌直营店。

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