[新华日报健康]南京明基医院十五周年！明医追光十五载，踔厉奋发向未来

2008年5月12日，南京明基医院在河西正式开诊。15年间，从站稳脚跟到小有名气，再到一举通过“三级甲等”评审，南京明基医院已然成为医改背景下非公医疗机构颇具调研价值的一个样本。这所医院也在持续自我迭代中，从“大综合”到“强专科”，南京明基医院从“三甲”再起步，追光十五载，奋发向未来。追光十五载这家三甲医院年门急诊量已逾百万“大健康是朝阳产业，医疗是良心事业，这是佳世达集团作为一家科技企业切入医疗领域的初衷，也是我们15年坚守的动力。”佳世达集团陈其宏董事长表示，南京明基医院始终坚持从关怀身心和促进健康的角度出发，致力于医疗、教学、科研、运营四位一体的学院型医院建设，去年医院顺利通过了三级甲等医院评审，以诚信医疗和全人服务的理念赢得广大民众的信赖和卫生行政部门的好评。南京明基医院执行长萧泽荣告诉记者，从零开始打造一家综合性医院难度很大，近几年来明基医院也同样面临一连串的挑战。明基医院在危机中寻找转机，精实各项管理，积极适应医保制度改革，在疫情“大考”中表现出色，成长迅速。开业十五年来，南京明基医院已为1000多万南京地区民众提供台湾模式的优质医疗服务，年门急诊总量逾百万人次，出院总量逾4万人次——百姓在用实际选择为医院“投票”，南京明基医院用15年时间在南京及周边地区人民心中扎下了根。大综合到强专科明基“2.0版本”要打造“专科医院群”“非公有制医院并不是只能拣公立大医院不做的项目来做或是单纯靠服务质量来吸引患者。非公有制医院不能一直走在犄角旮旯里，我们希望能和公立大医院上同一条赛道。”在南京明基医院院长于振坤的眼中，“1.0版本”的明基医院是“大综合”起步，“2.0版本”的明基医院的定位是“强专科”。南京明基医院目前现有国家临床重点专科1个；江苏省省级临床重点专科（含建设单位）2个；南京市医学重点专科16个。建立了一批以肾内科、耳鼻咽喉科头颈外科、胰腺中心、肠漏与腹腔感染中心、神经外科、骨科为代表的特色学科。南京明基医院汇聚大陆、台湾及海外医疗专家，是江苏省博士后创新实践基地、江苏省血液净化技术培训基地、首批国家胸痛中心认证单位，通过南京市卒中中心认证，被授予南京市创伤救治中心……这些荣誉与认可是明基医院“2.0版本”的基础与底气。于振坤告诉记者，目前医院二期已经在建设中，第一部分10万平方米预计2024年底投入使用，主要用于大外科中个亚专科规模扩展和重点特色专科的纵深的发展，学科正在遴选中；二期的第二部分估计会在5年后进行启动，用于高端医疗的进一步扩充。“2.0版本”的明基医院不是简单的扩张，而是要从医院的根本形态上做出现代化的改变，打造“专科医院群”，以专科中心引领医院发展。以健康为中心为人民群众提供全方位全周期健康服务一根探针伸进耳朵，患者对对面的屏幕上也能清晰看见耳内情况，医生讲解更明确，这是南京明基医院的可视化门诊。可视化门诊、刷脸支付……南京明基医院在用患者可感知的变革和便利为智慧医疗打样。智慧医疗不仅仅是多了几块屏幕，而是从患者的需求出发，让信息“跑起来”，让患者就诊更便捷。晚饭时间吃鱼卡了刺，很多建邺区周边居民都知道上明基医院。鱼刺门诊开放到晚上八点半，以往跑上几家医院都解决不了的“小问题”，在这里几分钟搞定。夜间专家门诊、鱼刺门诊、动物咬伤门诊、母乳喂养门诊……门诊设置不厌细，“简单直白”就是要给患者解决问题。在抗击新冠疫情以来，共派出2万多人次数参加核酸采集、隔离酒店保障、注射疫苗保障、支援南京公共卫生医疗中心医疗等，获南京市抗击新冠肺炎疫情先进集体。南京明基医院还与建邺区、雨花区、六合区等二十余家社区卫生机构建立医联体，并与南京周边区县及城市建立医疗合作，理念传授、技术帮扶、管理延伸，将优质医疗资源下沉到基层，破解基层医疗资源不足、医疗服务不均的难题。高质量医疗服务就在您身边，这是已经越来越被大众感知到的明基医院。“医疗行业正在从以治病为中心转向以健康为中心的模式。南京明基医院也将与国家政策同步，与社会发展同频，经过下一个5--10年的发展，成为在南京地区、长三角发展成为有着学科影响力和辐射力的医疗中心，为人民群众提供全方位全周期健康服务。”于振坤表示。通讯员李娜记者蒋明睿

[南京晨报/爱南京]“癌从口入”专家支招科学防癌治癌

周宏平主任医师，副教授，南京明基医院放疗科主任，肿瘤中心主任。原徐州医科大学第二附属医院肿瘤医院副院长，放疗科主任。江苏省抗癌联盟放疗专家委员会常务委员，主持和参与承担的省市级恶性肿瘤科研课题7项，教学课题1项。主要从事消化系肿瘤的基础、临床及教学工作，深入系统接受恶性肿瘤细胞生物学、分子生物学及基因组等前沿实验基础培训。在徐州地区较早开展食管狭窄球囊扩展术、早期食管癌内镜下色素诊断术、紫杉醇/吉非替尼等最新化疗及靶向药物在中晚期肿瘤中的临床应用、重组人P53基因/肿瘤坏死因子等生物制剂瘤体内注射、组织间放射性碘125粒子植入术、组织间微波热消融术、ET-SPACE远红外全身热疗用于胰腺癌等难治性肿瘤、高强度聚焦超声治疗腹盆腔实体肿瘤、锥形束CT在引导三维适形调强放疗等。在南京明基医院肿瘤内科，从医30余年周宏平在门诊或查房时经常会问：“您吃了吗？吃的怎么样？”不仅如此，他还有个招牌动作，总是会不轻意的捏捏患者的肩膀，看似简单的一句话或一个动作，却相当于一次简单的营养评估。那么，在日常生活中如何做到健康饮食，一旦患癌，营养支持又究竟应该如何去做？本期名家访谈，记者专门采访到了南京明基医院肿瘤内科主任周宏平。莫名“暴瘦”原是肿瘤作祟人们常说有钱难买“老来瘦”，但并不是所有的“瘦”都是有益的。今年60出头的李老师是安徽人，刚刚退休不久的他，短短三个月体重从160斤掉到120斤。周宏平主任回忆说，一下子瘦了将近40斤，当时询问病史家属表示，李老师一直有胃病，刚开始还觉得瘦一点也挺好的，后来以为是糖尿病，又排除了糖尿病和甲亢，也曾做过胃镜，都没发现异常，没有人向肿瘤方面考虑。最后接受CT检查发现了异常。“后来确诊为黏膜下的肿瘤，这种肿瘤非常少见，但因为发现时已经是中晚期，很快病人就不行了。”周宏平表示，对于年龄较大的人来说，当出现不明原因消瘦时，在排除一些常见的内科疾病的同时，一定要做肿瘤相关的检查。突然暴瘦，原来是肿瘤作祟。周宏平介绍，不仅如此，在日常生活中，不同的饮食结构往往与肿瘤也有一定的相关性。“蛋白摄入太多容易引起乳腺癌、肠癌；脂肪摄入太多除了容易肥胖，还可能发生肠癌、胰腺癌；长期过量饮酒可能导致肝癌的发生......”周宏平表示，不管何时，适量、均衡最关键。“肿瘤大部分是吃出来，一方面是不正确的饮食、行为习惯；另一方面就是食物的质与量的问题。”营养评估应贯穿肿瘤治疗的全程2020年10月，中国营养学会肿瘤营养管理分会牵头发布《肿瘤患者营养膳食白皮书（2020-2021）》中，我国三甲医院住院肿瘤患者总体营养不良的发病率为80.4%，中重度营养不良高达58%，其中10%-30%的恶性肿瘤患者死于营养不良而不是肿瘤本身。营养均衡不仅对于正常人十分关键，对于肿瘤患者来说，营养不良也是肿瘤患者不良愈后的独立危险因素，直接影响着肿瘤治疗的临床决策、增加并发症发生率和病死率，降低生活治疗，影响临床肿瘤患者的临床结局。周宏平介绍，有研究发现，肿瘤患者的死亡因素中，吸烟的为25%、饮酒的3%、膳食38%，其他如职业、环境污染等等不到34%。可见膳食本身与肿瘤的进展有着密切的关系。据了解，在南京明基医院肿瘤内科，肿瘤患者在入院前都需要在专科医生的指导下进行规范的营养评估，这些评估主要有哪些呢？周宏平解释，在医院，营养评估也需要三级诊断。患者入院24小时内营养筛查为一级诊断，由护士完成；患者入院48小时内营养评估为二级诊断，由临床护士、营养科医师以及临床医师完成；入院72小时内营养综合评价为三级诊断，由临床医师与营养师根据病史、实验室、器械、体能以及代谢评估来共同完成。“营养评估全程管理目的在于综合评估发现患者在每一阶段存在的营养风险，科学指导营养教育、人工营养以及综合治疗综合运用。”周宏平说。防癌饮食不靠谱，三级预防是关键现如今，“癌从口入”早已成为不争的事实，比如日常喜欢喝烈性酒，大量摄入高脂肪、高热量及高盐、熏腌、辛辣、刺激的食物，经常吃冰箱里储存的隔夜饭菜，以及长期“吞云吐雾”等，这些不良生活方式大大增加了患癌的概率和可能。周宏平表示，预防是最经济最有效的健康策略，但仅仅依靠饮食是远远不够的。肿瘤的预防分为一、二、三级。一级预防。关于防癌，首先要“管住嘴”。目前并没有具体且确切的单一食物，但是有饮食规律可遵循。在维持自己饮食习惯与爱好的基础上，有意识地增加蛋白质(蛋、奶、鱼、肉、豆)及蔬菜的摄入量；多采用蒸、煮、煨的烹饪加工方法。减少红肉、加工肉的摄入量，尽量少用煎、炒，尤其是烤；减少升糖负荷大的碳水化合物，如酒精、精制糖、精制米面及其制品；避免或限制饮酒。

[现代快报]一站式减肥！南京明基医院医学减重塑形中心成立

现代快报讯（通讯员李娜记者刘峻文/摄）3月7日上午，南京医科大学附属明基医院医学减重塑形中心揭牌仪式在门诊大厅举行，多位专家汇聚一堂，共同参与揭牌仪式，并对医学减重塑形领域新技术、新理论、新进展进行了阐述。南京医科大学附属明基医院副院长李新、副院长罗翠凌分别致辞，皮肤科科主任暨医美部部长芦桂青主任主持了开幕式。专家表示，一站式的服务将改变患者多个科室奔走忙碌的现象，更好为患者进行减脂减肥专业服务。提到肥胖或者减重塑形，大多数人很困惑纠结，面临着是运动还是节食，是打针吃药还是外科手术等种种问题。患者东奔西跑，就诊不是太方便。为了能够帮助肥胖患者一站式解决体重和体型问题，南京明基医院医学美容部联合内分泌科、营养科、中医科，普外科、健康管理中心、整形外科、皮肤科和妇产科等八个科室，广集海峡两岸名医名家，成立明基医院医学减重塑形中心，实现多学科联合诊疗模式。"在门诊，经常能碰到一些患者，因为不恰当的节食，导致脱发的现象。这就说明减肥还是需要专业医生来指导。"芦桂青表示，医学减重塑形中心的成立，可以降低肥胖造成的各种经济和社会负担，推动肥胖患者的诊疗与规范化管理，从而造福广大肥胖患者。"肥胖"是一种慢性疾病，也是伴发各种以病态性肥胖、糖尿病、脂肪肝等为核心的代谢性疾病。此次南京明基医院联合高质量专家团队，多学科专家将联手为肥胖患者服务，共同建立个性化诊疗计划，制订诊疗方案，共同应对肥胖难题，患者无需多科室来回奔跑，在医学减重塑形中心即可接受多科室专家的联合诊疗，节约了患者的看病时间，缓解了看病难的问题。据介绍，世界卫生组织推荐体质指数（BMI）法用于判断体重情况，具体算法为BMI等于体重（kg）除以身高（m）的平方。芦桂青表示，当BMI指数大于35并合并一些严重并发症，患者就需要考虑减重手术。当BMI指数大于28并且合并有糖尿病等疾病，在医生的指导下，患者可以使用减肥针治疗。有一些女性，BMI指数在正常范围，出于种种考虑，她希望将自己的身材塑造得更好，医生也可以根据每个人情况，提供相关的减脂塑形方案。据悉，2023年5月12日，南京医科大学附属明基医院即将迎来15周年院庆，现面向全社会招募15名需要减重塑形的患者，并对其提供一定的费用补助。

[紫牛新闻]一站式制定减重方案，南京明基医院医学减重塑形中心正式成立

扬子晚报讯（通讯员 李娜蒋佳佳 记者杨彦）3月7日上午，南京医科大学附属明基医院医学减重塑形中心正式揭牌。该中心作为一站式减重中心，由医美部、内分泌科、健康管理中心、整形外科，中医科、普外科六个科室联合成立。患者挂上一个号，可以接受全面评估，接受减重塑形相关的不同科室的诊疗，科学减重。“肥胖”已成为一种慢性疾病，伴发各种以病态性肥胖、糖尿病、脂肪肝等为核心的代谢性疾病。肥胖已经成为现代人不得不面临的健康问题。南京医科大学附属明基医院皮肤科科主任暨医美部部长芦桂青主任表示，通常在医院，不少科室都会开展减重诊疗与服务，不同人群适合的减重方法是不一样的。此次南京明基医院联合高质量专家团队，多学科专家将联手为肥胖患者服务，共同建立个性化诊疗计划，制订诊疗方案，共同应对肥胖难题，患者无需多科室来回奔跑，在医学减重塑形中心即可接受多科室专家的联合诊疗，节约了患者的看病时间，也可以制定更为精准的减重塑形方案。芦桂青介绍，患者挂上“医学减重塑形中心”的号后，医生会对患者个体情况进行评估，对于BMI超重或肥胖的患者，制定减肥方案。减重通常会需要营养的支持、运动的坚持、健康管理的全程参与，期间还可以接受中医调理，有内分泌相关问题的需要内分泌科的介入，一些BMI指数特别高、尝试过很多方法减不下来的患者，可能还需要接受手术的治疗。对于BMI并不超标，但对体型不满意的患者，医学减重塑形中心也可以制定塑形方案。通过一站式科学减重与体重管理，降低肥胖造成的各种经济和社会负担，推动肥胖患者的诊疗与规范化管理，从而造福广大肥胖患者，同时也可以帮助到众多对体型不满意的人。记者了解到，南京医科大学附属明基医院作为三级甲等医院，一直以追求人类健康照护之真善美为愿景，成立以来，一直积极投身公益事业，视病尤亲，感同身受。2023年5月12日，南京医科大学附属明基医院即将迎来15周年院庆，此次“医学减重塑形中心”成立后，现面向全社会招募15名需要减重塑形的患者，选中后将对其提供一定的费用补助。

[南京晨报]盆底功能异常，除了漏尿，这种疼痛同样不容忽视

徐珺，南京医科大学附属明基医院妇产部主任兼盆底医学科主任。历任中国医师协会妇科内镜与微创专业委员会委员，海峡两岸医药卫生交流协会海西妇产科专家委员会委员。现任江苏省孕产康分会副主任委员，南京市妇产科医疗质量控制中心委员，南京医学会妇产科分会委员，南京市围产协作组委员。从事妇产科临床工作、教学、科研30年，擅长于临床妇产科常见疾病诊治。尤其专于盆底功能障碍性疾病的防治，如倡导科学产后整体康复、慢性盆腔痛、腰背痛、多种尿失禁、盆腔器官脱垂（子宫、阴道前后壁脱垂等）、慢性功能性便秘等。专家门诊时间：周一、周三全天盆底康复门诊。咳嗽漏尿、尿急、夜尿增多，不明原因反复腹痛、性生活不理想，还有女性常见的腰酸背痛......今天是三八妇女节，针对女性常见的“难言之隐”，本期名家访谈，我们专访了南京明基医院妇科主任徐珺主任医师。她告诉记者，盆底功能障碍性疾病与高血压、糖尿病以及心血管疾病一样，是常见的慢性病之一，几乎贯穿生命的全周期。下腹坠痛伴尿急，治疗一疗程病情明显改善今年53岁的张女士前1-2年时常出现下腹坠痛还伴有尿频，每天尿量不大，但仅白天每天就要排尿10-12次，晚上还经常起夜3-4次，时常尿急，稍微慢些就控制不住。“如果买菜回来途中突然出现尿意，说时迟那时快，有时候哪怕在家门口，开门都赶不上，十分尴尬。”张女士说起自己的经历，苦不堪言。徐珺介绍，在问诊中发现，除了尿急、尿频外，张女士还反复下腹疼痛，尤其同房时加重，惧怕夫妻生活，丈夫不能理解，家庭面临破裂。经检查发现，张女士为盆底功能障碍性疾病。已经严重影响患者身心健康。就诊后给予磁、电联合，盆底肌筋膜手法治疗，同时鼓励患者放松心情，指导居家腹式呼吸运动，放松盆底肌肉，膀胱锻炼等。“治疗了一个疗程，尿急的情况就明显改善，尤其是夜尿频次大大缩减，有时候夜里只要起夜一次，生活质量得到明显改善。”张女士高兴地握者医师手说。大家都知道妊娠分娩损伤，产后要及时康复。但是随着年龄的增加，体内激素水平的改变，盆底功能异常疾病也随之而来，漏尿、尿急、反复下腹痛、腰酸背痛、各种骨盆周围疼痛、慢性便秘等等，都可能与盆底功能异常有关。徐珺介绍，在临床中，盆底也分为前盆、中盆和后盆，前盆功能异常时可导致漏尿、尿急、起夜次数多等等；而中盆功能异常则会出现腰酸、下腹坠痛、子宫等脏器脱垂等等；而其他反复慢性便秘、甚至粪失禁等等，则可能是后盆功能问题。除了松弛漏尿，这种疼痛也与盆底肌有关徐珺介绍，像张女士这样的患者除了漏尿、尿急等盆底问题在临床中十分常见。但在临床中，还有一种盆底问题是由于盆底肌肉、筋膜紧张造成的反复慢性盆腔痛，患者往往疼痛数年，反复到医院妇科、泌尿科、肛肠科等就诊，做了种种检查，有些被当作盆腔炎治疗，有些甚至都被告知检查正常。时间久了，家人不理解、自己很痛苦，出现心理焦虑、抑郁问题，更加加重病情。刚刚20出头的乐乐（化名）也是徐珺主任的病人。徐珺介绍，远在美国读书的乐乐因阴道口疼痛，大姨妈来的时候卫生棉条也不能使用，在美国求助无门的情况下，暑假时慕名找到了明基医院。“临近开学了，仅仅治疗了几次，但教会了她肌筋膜手法按摩。”徐珺主任告诉记者，就在前阶段，乐乐发微信表示十分感激明基医院，感谢治疗师。“盆底功能障碍性疾病不是只有产后、近绝经期、绝经后才出现的，妊娠、分娩、近绝经期等是女性出现盆底功能障碍性疾病的高危时期，妇科疾病手术前后也是高危险时期。都需要及时做好盆底康复与管理。即便是年轻未生育的女性也有可能出现盆底功能异常的疾病。”徐珺给记者介绍了一个案例。笑笑（化名）今年刚刚28岁，已婚未育，慢性盆腔疼痛好多年了，其间，从妇科到消化科、从中医针灸到理疗，但一直没有结果。2020年因为新冠疫情被困在家里，整整卧床3个月。“当时见到她时，女孩情绪非常不好，也很焦虑，听说家庭氛围也很紧张。”徐珺说，记得当时这个女孩连常规的妇科检查都不愿意，询问后发现还有夜尿增多、黄色白带多，还经常便秘。徐珺介绍，当时判断就是盆底肌的问题，经过评估后给笑笑安排了相应盆底的治疗。也就大概5次治疗，就解决了困扰她将近3年的疾病。“再来复诊时，感觉她的眼睛都在放光，从刚开始的将信将疑，到现在的全然信任，治疗效果可想而知，现在听说都在备孕了。”“在妇科门诊中约10%的患者是慢性盆腔疼痛的。”这部分人群初诊时往往表现为肚子疼，而这正是盆底支持系统肌筋膜高度紧张状态下而产生的疼痛，而肌筋膜是在无处不在，且与很多神经血管相融合，肌筋膜处于高度紧张状态时，对神经、血管是卡压的，卡压以后的表现就是疼痛。“而此时适当的放松治疗，改善血液循环的同时，肌肉变软，此时对神经、血管的卡压也就不存在了。”徐珺说，当然疼痛缓解后还需要指导患者健康的身心生活，减少复发。专家支招，助力盆底功能问题实现“四早”徐珺表示，造成盆底出现问题的诱因首先是妊娠及分娩，因此在生活中产妇关注的更多一些，但从临床中来看，盆底问题存在于生命的全周期，不良生活习惯、一些疾病或者手术等等，都可能造成盆底

[医院动态]南京医科大学党委书记兰青一行莅临我院调研指导工作

南京医科大学党委书记兰青一行莅临我院调研指导工作 2023年3月8日下午，南京医科大学党委书记兰青；党委常委、组织部部长、统战部部长邵海亚；党委常委、宣传部部长王春晖；党委办公室主任哈维超；人事处处长、党委教师工作部部长孙波；第四临床医学院党委书记陆铭；党委办公室副主任张爱林；研究生院副院长吴文明一行莅临附属明基医院调研指导，进一步加强校院融合建设。南京医科大学兰青书记一行莅临我院调研合影 兰青书记一行首先实地调研了附属明基医院耳鼻咽喉头颈外科、实验室、临床技能中心、特需病区、肠瘘与腹腔感染中心、胰腺中心等特色科室，深入了解附属明基医院医疗、教学、研究等开展情况。最后兰青书记一行至会议室开展座谈交流。南京医科大学附属明基医院院长于振坤、党委书记李东、副院长李新、李澄等陪同参访调研座谈。实地调研于振坤院长对南京医科大学兰青书记一行来院调研指导工作表示热烈欢迎，介绍了附属明基医院近年来的发展概况、党建工作开展情况。并详细报告了附属明基医院近年来在南京医科大学的大力支持和帮助下，在教学、科研、人才培养、学科建设等方面取得的成绩及成为三甲医院后“大综合、强专科、国际接轨、台湾特色、智慧化三甲医院”的发展战略和建设规划。南京医科大学附属明基医院于振坤院长报告 附属明基医院作为四临中唯一的一家综合性医院，承担了很重的教学任务，也取得了突出的成绩。在学科建设方面建立了完善的科研平台，引进大的专家团队。同时也面临很多挑战和困难。双方就附属医院发展过程中人才培养、科研教学等面临的挑战及困难进行了深入交流。座谈交流 南京医科大学兰青书记在总结讲话时指出，优质的医疗服务是保障和改善民生、维护社会公平、增进人民福祉的基本制度保障。要坚持把贯彻落实党的二十大精神与贯彻落实习近平总书记关于医疗卫生工作重要指示批示精神结合起来，为中国式现代化江苏新实践做出积极贡献。兰青书记肯定了明基医院的管理理念、战略布局、教学落实、专科发展等各项工作，感谢明基医院在南京医科大学临床教学工作上给予的支持。同时也指出医教研一体化发展的重要性，南京医科大学近年来也取得了较快的发展，作为国内双一流有特色的医学院校，希望医院能利用好学校平台，同时抓住医院地处建邺河西的优势机遇，强化医疗技术、人才培养、医院管理等方面的工作，促进医院学科建设发展，加强医院与学校共同快速高质量发展。 南京医科大学党委书记兰青总结

[扬子晚报]“四小时睡眠法”再引热议，医生提醒：大多数人不适合

2月9日，搜狐创始人张朝阳在一档直播谈话类节目中又谈到了“四小时睡眠法”，引发网友热议。此前，他就曾公开建议大家少睡，睡六个小时最好，能睡四个小时就是完美。张朝阳认为，要是想深度睡眠、很快入睡的话，首先得把睡眠时间缩短，睡4个小时，而不是七八个小时，形成一个规律之后，就能逐渐快速入眠。“我还是坚持每天睡四五个小时，是绝对的深度睡眠。”他说道。每天四小时的睡眠时间，足够吗？适用于大部分人群吗？记者带着疑问采访了南京明基医院神经内科主任医师徐家立。徐家立表示，睡眠是一个生理需求，受到个性、性格、职业、习惯、环境等多方面的影响，每个人的需求也有所不同。“如果四五个小时的睡眠确实能让你获得充分的休息和恢复，也是可以的，但这种习惯并不适合大多数人，因人而异，不建议效仿。成年人每天的睡眠时间最好保证有七八个小时，长期睡眠不足可能导致免疫力低下、内分泌失调、精神状态差等健康问题，需要引起注意。”在这次直播中，张朝阳还多次提到自己这么短时间的睡眠是深度睡眠。但在徐家立看来，睡眠其实是一种主观体验，是否拥有深度睡眠，我们自己并不能准确判断，更多的是一种自我感受。“深度睡眠只有通过脑电图等专业设备才可以准确监测，感觉自己睡眠好，并不一定意味着睡得深，客观数据和实际的睡眠体验常常并不对等。”人的睡眠，一夜中大约有四五个睡眠周期出现，非眼球快速运动睡眠（NREM）和眼球快速运动睡眠（REM）穿插其中，相互链接，周而复始。有研究认为，NREM睡眠主要是大脑皮层的休息，而在REM睡眠中，主要是全身性的休息。“简单理解就是在每昼夜的睡眠中，其睡眠过程并非一入睡就由浅入深，一直持续到第二天早晨醒来，而是深浅睡眠不断交替。同时，这和我们几点入睡也无太大关联。”徐家立建议，想要拥有好的睡眠，前提是要养成良好的睡眠节律。白天可以安排适度的体育锻炼，午休时间最好控制在30分钟左右，晚上入睡前尽量不要进食，特别是浓茶、咖啡、可乐等有提神作用的饮品，养成上床就睡觉的习惯。“躺在床上追剧、玩游戏等，会扰乱我们健康睡眠节律的形成。”扬子晚报/紫牛新闻记者许倩倩

[南京晨报]气温回升多种皮肤病蠢蠢欲动，提前预防做好这几点

春归大地，万物复苏，随着气温回升，细菌、真菌、病毒也开始蠢蠢欲动，南京明基医院皮肤科刘艳副主任医师提醒，对于一些春季常见的皮肤问题，一定要仔细识别，提前预防。感染性皮肤病由于细菌、真菌、病毒等感染皮肤引起多种皮肤病，最常见的有：毛囊炎：通常发生于毛囊、汗腺密集的部位，春季人体油脂分泌增多，容易被细菌感染，在头皮、胸背部，面部出现红色的皮疹，有时候可见白头，熬夜、饮食偏油腻、辛辣等都是诱发毛囊炎的因素。由于新冠影响，需要长时间佩戴口罩，口罩在面部形成密闭环境，导致局部不透气，毛囊皮脂腺导管堵塞。由于口罩透气性差，鼻部及口腔呼出的水蒸气和口罩形成局部湿热的环境，有利于细菌生长而出现“爆痘”。癣：随着环境温度的升高，原本处于休眠状态的真菌开始繁殖，在皮肤的皱褶部位更为明显，导致股癣，足癣，由于患处往往瘙痒，随着搔抓又将真菌传染到其他部位，有的患者家中的宠物感染真菌，通过拥抱抚摸也可传染给人体。水痘、带状疱疹：这两种病由同一种病毒引起，在季节交替时，过早脱去冬装，身体免疫力下降时，会诱发病毒复制，儿童容易发生水痘，表现为迅速增多的水疱，往往伴有低热，乏力、头晕等，由于本病具有传染性需要居家隔离，进而会影响学业；而中老年人则容易诱发带状疱疹，在身体的某一部位出现伴有明显疼痛的聚集性水疱，感染于面部时甚至可损伤视力、听力，给患者带来痛苦。日光性皮肤病春季紫外线逐渐增强，大家在户外活动的时间也有所增加，很多人认为防晒是夏季的专属，殊不知春季同样要做好防晒，否则在日晒数小时至十余小时后，在暴光处可出现境界清楚的红斑，严重者可出现水疱，自觉烧灼感或刺痛感，部分患者在日晒后会逐渐出现晒斑，影响美观。对于青少年来说，在初春季节，日光照射后耳廓部位可出现红斑、水肿，小水疱，这是日光和寒冷的共同作用所致的“青少年春季疹”。过敏性皮肤病新冠病毒感染实施“乙类乙管”后，有些人在欣赏大自然风景时摘下口罩，更好的感受春的气息，但此时却增加了过敏的风险，空气中的花粉、粉尘、尘螨、霉菌、机动车排放物等会引起面部皮肤瘙痒、红肿、灼热感，在进入公共场所佩戴口罩或室温较高的环境中症状加重，患者往往焦虑烦躁，影响生活和工作、睡眠。物理性皮肤病最常见的就是冻疮。很多人认为冻疮是冬季才会发作的疾病，其实早春时节同样容易发作，衣着减少、缺乏运动、手足多汗、鞋袜过紧及长期在户外工作等因素均可助长冻疮的发生。刘艳副主任医师提醒，皮肤病在每个季节均可发作，很多皮肤病有着各自的季节性，因此，在春季，为了预防皮肤病的发生，建议大家注意劳逸结合，勿过早减少衣物，注意防晒，皮肤敏感者户外活动时佩戴口罩，出现不适后一定要及时就医。通讯员蒋佳佳南京晨报/爱南京记者孙苏静

[江苏卫视]南京首家！民营医院获评“三甲”综合医院

近日，根据江苏省卫健委下发的正式通知，确定南京医科大学附属明基医院为三甲综合医院。此外，四川、广东也有一批民营医院晋级三甲综合医院。这意味着一批实力强劲的民营医院已经成为公立医疗的重要补充力量。　　根据江苏省卫健委公布的2021年三级医院评审结果，南京医科大学附属明基医院顺利通过评审，成为"三级甲等"综合医院，这在南京地区也是首家民营医院获此评定。加上此前评定的苏州九龙医院，江苏目前有两家非公立的"三甲"综合医院。12月1日，南京明基医院举行三级甲等医院揭牌仪式。南京明基医院院长于振坤表示：“我们希望将来的发展按照学科的规律推进，而不是单纯错位发展，正面提升每个学科综合实力，得到老百姓和主管部门的认可。”　　据了解，在我国现行的医疗机构等级评定制度中，"三级甲等医院"是目前各级医院所能获得的最高等级。从不定级，到三级，再到三级甲等，体现出越来越多的社会办大型医院，其质量水平已经得到官方和市民的认可。　　业内人士表示，一直以来，民营医院的社会认同感较低，要想消除患者的疑虑，必须就大家最关注的医疗技术、价格、服务等方面获得突破。事实上，经过多年的发展，目前，南京地区的明基医院、同仁医院、紫金医院等多家民营医院，都已经达到了三级医疗水平。很多外地患者也慕名前来就医。　　金杯银杯不如老百姓的口碑，踏踏实实夯实自己的实力，把病看好，自然就能赢得患者的支持，在这一点上，无论是公立医院还是民营医院都一样。　　（江苏广电融媒体新闻中心/汤安佶编辑/国正）

[现代快报]南京医科大学附属明基医院升为三级甲等医院

现代快报讯（通讯员 李娜 记者 刘峻）12月1日，南京医科大学附属明基医院举行三级甲等医院揭牌仪式，根据江苏省卫生健康委下发的正式通知，确定南京明基医院为三级甲等医院。今后，南京明基医院再接再厉，坚持“以患者为中心”，朝着建设一个强专科、大综合、国际接轨、台湾特色、智慧型三甲医院的方向稳步迈进，进一步提升医疗服务水平，让患者得到更优质、更安全、更舒心的医疗服务。在“真善美”的医学实践中，奋力推动医院高质量发展。为南京民众提供优质医疗服务南京明基医院是台湾明基友达集团与南京市国资集团经国家卫生部和商务部批准于2003年共同投资设立。2015年经江苏省卫计委及南京市投促委批准成为独资经营医院。2022年获评三级甲等综合医院。医院致力于医疗、教学、科研、运营四位一体的学院型医院建设。是南京医科大学附属医院，东南大学医学院教学医院，南京中医药大学教学医院。南京明基医院坐落在南京河西新城，占地600亩，一期占地200亩，建筑面积22万平方米，设置床位1500床。以三级综合性医院标准建设，2008年正式运行。二期已于2021年开工，项目总建筑面积约10.7万㎡。建成后将是拥有4-6家临床医疗中心（专科医院）群的智慧医疗城。截至目前医院总投资额已达20亿元人民币。在职员工现有2000余人。开业迄今十四年，已为一千多万南京地区民众提供台湾模式优质的医疗服务，年度门、急诊总量逾百万人次，出院总量逾4万人次。其诚信医疗和全人服务的理念赢得广大民众的信赖和卫生行政部门的好评。院内设有临床科室38个，医技科室13个。现有国家临床重点专科1个；江苏省省级临床重点专科（含建设单位）2个；南京市医学重点专科16个。建立了一批以肾内科、耳鼻咽喉科头颈外科、胰腺中心、肠瘘与腹腔感染中心、神经外科、骨科为代表的特色学科。国家临床重点专科有胸外科，省级临床重点专科有医学影像科和泌尿外科，南京市医学重点专科有泌尿外科、医学影像科、皮肤科、神经内科、麻醉科、肾内科、普外科、骨科、心内科、康复科、重症医学科、耳鼻咽喉头颈外科、急诊科、妇科、呼吸科、护理等。特色学科则有肾脏内科、肠瘘与腹腔感染中心、耳鼻咽喉头颈外科、胰腺中心、神经外科、骨科中心。扎实推进人才培养和科研教学医院汇聚大陆、台湾及海外医疗专家，其中享受国务院特殊津贴专家5人，江苏省有突出贡献中青年专家2人，江苏省双创人才3人，江苏省特聘医学专家4人，博士生导师8人，硕士生导师14人。为中国非公医疗机构协会副会长单位，江苏省医院协会副会长单位，江苏省博士后创新实践基地，江苏省血液净化技术培训基地，首批国家胸痛中心认证单位，南京市创伤救治中心，南京市卒中中心，全国健康管理示范基地，国家药物临床试验机构，检验科通过ISO15189评审认证。医院纳入南京医科大学第四临床医学院管理，教学职能覆盖院校教育、毕业后医学教育、继续教育，医学教育全阶段。医院每年接收理论见习学生、实习生、研究生、住院医师、进修生等来院学习人员近五百人。建设中心实验室及外科实验室，组建专职科研团队，连续多年获国家自然科学基金、江苏省自然科学基金项目资助，在研各类纵横向课题百余项，发表SCI论文百余篇。勇于创新发展，勇担社会责任2018年医院获非公立医疗机构信用与能力

[新华日报·交汇点]南京明基医院三甲揭牌：以患者为中心，探索高质量社会办医道路

近日，江苏省卫生健康委发布了2021年三级医院评审结果名单。南京明基医院上榜，正式成为三级甲等综合医院，并于12月1日举办三级甲等医院揭牌仪式，相关专家领导参与并致辞。如今，该院站在三级甲等医院的新起点上，将朝着建设强专科，大综合，国际接轨，台湾特色，智慧型三甲医院的方向稳步迈进，进一步提升医疗服务水平，让患者得到更优质、更安全、更舒心的医疗服务。以“三甲”为里程碑 探索社会办医道路据了解，南京明基医院坐落在南京河西新城，于2003年成立，2008年正式运行，是台湾明基佳世达集团与南京市国资集团经国家卫生部和商务部批准，共同投资设立。2015年，经江苏省卫计委及南京市投促委批准成为独资经营医院。医院致力于医疗、教学、科研、运营四位一体的学院型医院建设。是南京医科大学附属医院，东南大学医学院教学医院，南京中医药大学教学医院。开业迄今，医院年度门、急诊总量逾百万人次，出院总量逾4万人次。明基医院院长于振坤参加揭牌仪式，对明基医院过往发展进行介绍，他表示，明基医院经过14年的发展，从初期以服务着手，到现在医院踏上了学科、人才、技术、医疗质量的快速发展道路。以大学作为支撑，医院的发展进入到成熟阶段。明基医院董事长萧泽荣共同参会，并表示成为三级甲等医院是医院发展史上的重要里程碑，明基医院将持续提高医疗服务质量，找准三级甲等医院的功能定位，不断提升解决疾病的能力，更好地为广大的患者服务。南京市卫健委二级巡视员许民生对明基医院获评三级甲等综合医院表示祝贺，并表示医院应当以病人为中心，提高医疗服务；并坚持合法诊疗、依法行医，规范医疗行为。江苏省医院协会会长黄祖瑚发言并提出，要在规范的前提下鼓励民营医院发展，“民营医院要在医疗服务体系中有一席之地，必须做到原来的强项更强，原来的短板加倍努力补上，这样才能与公立医院展开良性的竞争，共同构建中国特色的医疗技术体系”。医教研并举 特色学科见长学科建设、人才培养、科研教学是明基医院发展的核心。于振坤介绍，明基医院现有国家临床重点专科1个，江苏省省级临床重点专科（含建设单位）2个，南京市医学重点专科16个。医院采取特色专科与重点专科双轮驱动的方式，建立了一批以肾内科、耳鼻咽喉科头颈外科、胰腺中心、肠瘘与腹腔感染中心、神经外科、骨科为代表的特色学科。医院重视“学科带头人”，汇聚大陆、台湾及海外医疗专家，其中享受国务院特殊津贴专家5人，江苏省有突出贡献中青年专家2人，江苏省双创人才3人，江苏省特聘医学专家4人，博士生导师8人，硕士生导师14人。医院纳入南京医科大学第四临床医学院管理，教学职能覆盖院校教育、毕业后医学教育、继续教育，医学教育全阶段。每年接受理论见习学生、实习生、研究生、住院医师、进修生等来院学习人员近五百人。连续多年获国家自然科学基金、江苏省自然科学基金项目资助，在研各类纵横向课题百余项，发表 SCl论文百余篇。医院在2020年获南京市优秀博士后创新实践基地，南京医科大学外科感染免疫临床转化研究中心。以患者为中心 实现创新发展

[紫金山新闻]南京明基医院获评“三甲”

近日，江苏省卫健委公布了2021年三级医院评审结果，南京明基医院顺利通过评审，正式成为三级甲等综合医院，这也是南京首家非公三甲综合医院。南京明基医院一期南京明基医院2008年开业。一期占地200亩，设置床位1500床，按三级综合性医院标准建设，建立了一批以肾内科、耳鼻咽喉科头颈外科、胰腺中心、肠漏与腹腔感染中心、神经外科、骨科为代表的特色学科。医院运营14年至今，年度门、急诊总量逾百万人次，出院总量逾4万人次。二期效果图医院二期已于2021年开工，建成后将是拥有4-6家临床医疗中心（专科医院）群的智慧医疗城。二期建成后的南京明基医院体量上将步入我市、我省乃至长三角大型三级综合医院行业。南京明基医院院长于振坤表示，近三年来，明基医院在抓牢服务的同时，医、教、研并举，走上了学科建设、人才队伍、医疗技术、科研能力等快速发展的轨道。三级甲等的评审通过是医院发展的一个新起点，未来5年，医院的建设会以强专科、大综合、国际接轨、台湾特色、智慧型为方向发展。通讯员李娜南京日报/紫金山新闻记者蒋晓春