慢性咽喉炎的病因有哪些

(1)急性咽喉炎反复发作，迁延不愈，转为慢性。　　(2)鼻腔、鼻窦、口腔、牙齿、牙龈、气管、支气管等邻近器官的慢性炎症，沿着黏膜、黏膜下组织、局部淋巴和血液循环侵犯到咽喉部；或炎性分泌物反复刺激咽喉部；或鼻塞引起呼吸受阻而被迫张口呼吸等，均可能导致咽喉炎。　　(3)讲话过多，喜食辛辣、烫热饮食，烟酒过度，化学性气体、粉尘等空气污染，均可损伤咽喉部黏膜上皮和腺体，破坏局部防御体系。　　(4)天气寒冷可造成咽喉部黏膜血管收缩，局部抵抗力下降，干燥可影响咽喉部黏膜上皮的黏液分泌和纤毛摆动，降低了对空气的加湿和清洁作用，直接对咽喉部黏膜造成刺激和损害。咽喉炎好发于冬春季节，因为此时气候变化大，容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵。　　(5)全身性因素：多种慢性病，如贫血、消化不良、心血管疾病、慢性下呼吸道疾病、肝肾疾病等都可引发。内分泌紊乱、自主神经失调、维生素缺乏以及免疫功能紊乱等亦与咽喉炎发病有关。　　(6)另外，过度疲劳、精神紧张、睡眠不足等也是诱发咽喉炎的常见因素。 

常吃红薯润肠道

红薯，又名番薯、甘薯，系我国南方的特产，含糖十分丰富，纤维多，维生素A和维生素C含量也颇多，具有补虚冷、健脾胃、强肾阴等功效。　　食用纤维是人体排除废料、消除毒素的利器，因为纤维素可以保留水分，促使粪便增大体积，蠕动肠壁，利于排便。维生素C和B是胡萝卜中富含的两种抗氧化剂，是体内消除自由基的物质。难怪常吃红薯粥或萝卜粥可治便秘。这种粥食用无任何副作用，还可以充饥止渴。　　红薯吃法多样，或烤或煮，或将红薯去皮后切成丁块与大米一起熬粥食。其中红薯丁与大米熬成粥食，通便效果尤佳。红薯吃完了，就以胡萝卜等代之，或生食西红柿、香蕉等，亦有异曲同工之妙。

咽喉问题用药有讲究

同是利咽药不能同时吃治疗咽炎的六神丸别看它颗粒小，却有着强大的清热解毒、消肿止痛作用，特别是对咽喉肿痛、口舌糜烂、声带息肉、牙痛等疾病有着独特的功效。而碘喉片、华素片等，由于其含有活性碘而具有清热解毒、消炎杀菌作用。它们虽然都有利咽作用，但六神丸中含有朱砂，朱砂中的二价汞能与华素片、碘喉片等药物中的碘结合，形成碘化汞类有毒汞盐沉淀，导致药物性肠炎。因此，二者不能同时服用。服药方法不对药效会降低含片不是口服片，也不是咀嚼片。含服的主要目的是使药物在局部发挥药效，因此应将含片夹在舌底、龈颊沟或近患处，待其自然溶解。若把含片当口服药吞入或匆忙嚼烂，必然不会产生持久药效。各种润喉片孕妇需慎服润喉片具有清热解毒、消炎灭菌、润喉止痛、利咽祛腐等作用。目前市场上销售的润喉片分为两类：一类是以西药成分为主的，如华素片等；另一类是以中药成分为主的，如西瓜霜润喉片、金嗓子喉宝、六神丸、复方草珊瑚、冬凌草含片等。许多人认为以中药成分为主的润喉片没有什么副作用，因此用起来也就比较随便。现已发现，长期随便服用这类制剂可引发很多不良反应。西瓜霜喷剂、金嗓子喉宝、复方草珊瑚含片等药物中含有冰片等，对孕妇有影响。所以孕妇，特别是有流产史、早产史的女性，应禁用或慎用。再如治疗咽喉疼痛的六神丸，孕妇也不能随便含化。因其含麝香等成分，容易引起子宫收缩，造成流产，所以孕妇忌用。慢性咽炎不应常服抗生素慢性咽炎多起于急性咽炎，在急性咽炎的发病期服用抗生素，可以将致病菌杀死。但是，炎症消失后，一旦出现咽部黏膜充血、肿胀、淋巴滤泡增生等慢性病理改变，抗生素的效果就不那么明显了。而且慢性咽炎非细菌感染，如果长期、反复使用这类药物，不仅会产生抗药性，使药效降低，还可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。药物对于慢性咽炎只是辅助治疗手段，除非有细菌感染，如咽部有脓点，出现发热等症状，才需要使用抗生素。慢性咽炎的治疗主要针对病因，如戒烟戒酒，积极治疗急性咽炎及鼻腔、鼻窦、扁桃体的慢性炎症，改善工作和生活环境，避免粉尘及有害气体的刺激。当有咽干、咽痛时，可选用一些含片，如华素片、草珊瑚含片、西瓜霜含片等，以减轻或解除症状。慢性咽炎极易反复，症状常发生在疲劳、受凉、烟酒过

春天如何如果远离干燥

 春天的时候会让人经常感到很干燥，皮肤、嘴唇、身体各方面都会有不适，想要在干燥的春天找回往日的“水灵”,守住健康,可以从以下几点做起:　　多喝25℃低温水。美国著名医学博士F·巴特曼说,应该多喝水温在25℃左右的凉开水。这种水的生物活性比一般的水要高4—5倍,与人体细胞液非常接近,最容易渗入细胞,被人体吸收。　　多吃应季蔬菜,如菠菜、韭菜等。春季阳气升发、乍暖还寒,可以选择一些适合这个季节吃的食物。韭菜四季常青，它不但是调味佳品,而且是富含营养的佳蔬良药。春季上市的菠菜,对解毒、防干燥颇有益处。　　养几盆薄荷和百里香。略带香味的绿植,既能吸附尘土、湿润空气,又可以提神醒脑,薄荷、百里香就是不错的选择。另外,也可以使用加湿器,让环境不那么干燥。　　此外,合理运动,规律饮食和作息,适当使用保湿护肤品,也利于体内水分的及时补充。

干眼症的诱因与预防

干眼症有哪些诱发因素？   1、用眼过度：长时间阅读、使用电脑；   2、环境：如多风、强气流，气温升高和气候干燥；长期使用空调或除湿机；   3、不合理用眼药：局部长期滴用抗生素、抗病毒等眼药；   4、其他：经常熬夜、维生素a缺乏症等。　 防治干眼病，要养成良好的用眼习惯。   1、有规律定时休息：不要长时间面对荧光屏，每隔一段时间休息一下；   2、增加眨眼频率：要适时地眨眼，营养滋润眼睛。   3、将电脑显示屏放于眼水平线以下，以减少睑裂；   4、将显示屏调至适当亮度；   5、增加周围环境湿度，如使用室内加湿器；   6、很多人出现眼睛干涩、刺痛这些症状时，往往是自己去药店购买眼药水，这并不是解决干眼症的好办法，若出现眼部不适症状，应及时就医。

有些水果蒸着吃效果更好

水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。　　热炖的柚子化痰降火助消化　　柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。　　柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。　　春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的柚子，是比较容易被人体吸收的。柚子味微酸，饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃，鲜柚留皮去核，加蜜糖，炖后食用。　　带皮的苹果蒸吃止泻易消化　　苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。　　生吃橘子易上火熟吃橘皮增食欲　　橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但是春季吃多了橘子容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。　　而热橘子就是理想选择。首先将1~2个橘子洗干净，在40℃~50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干（至表皮完全无水分），放入微波炉内，热1~2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了春季养生美容的效果，又不会上火。　　橘皮含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。　　脾胃本就虚红枣更要蒸着吃　　红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之美称。国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。　　但是蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。而普通人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开，山药切丁；两者加凉水隔水蒸；水开后，慢火蒸20分钟即可。 

长期声音哑需查喉镜

刘女士今年45岁，是一名有着20多年教龄的老师。半年前，刘女士发现自己声音越来越沙哑低沉，起初还以为是工作辛苦，也没当回事，但过了一段时间，这种情况越来越严重，常常一堂课还没讲完声音就开始变的嘶哑，甚至有时候发不出声，几堂课下来觉得嗓子特别累，还伴有轻度疼痛。到医院检查后，原来是自己的声带部位长出了一条“声带沟”。　　正常人是不存在“声带沟”的。由于不明原因，如慢性喉炎后发生的萎缩或者先天性发育异常等，使声带边缘发生改变，逐渐形成“声带沟”，导致发声功能受损。医生在给刘女士进行详细检查后，把她腹壁上的脂肪抽取出来注射或填充至“声带沟”内，使其声带恢复到正常状态，最终改善了其发声效果。　　需要提醒大家的是，引起声音嘶哑的原因比较复杂，症状较轻的是炎症或水肿引起的声音嘶哑，比如感冒导致的急、慢性喉炎和喉水肿等，严重一点的声音嘶哑是喉部器质性病变引起的，包括声带小结、声带息肉等良性病变等。　　如果是一般性炎症，两周时间基本能改善或恢复。如果不能改善，持续声音嘶哑，应及时到医院接受喉镜检查。最简单的有间接喉镜、电子显微喉镜、动态喉镜等，以排除喉癌等严重喉部疾病或病变的可能。

得了湿疹别用热水洗

湿疹是一种常见的皮肤炎性病，以皮疹损害处具有渗出潮湿倾向而得名。对于湿疹，要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，增强机体免疫力。避免接触引发湿疹的一切外界因素，接触肥皂、油漆等刺激物后要彻底清洗。湿疹患者尽量穿纯棉衣物，洗浴时避免使用肥皂和浴液。　　湿疹患者要特别注意避免刺激患部，不要用手搔抓局部，患了湿疹，可以用生理盐水、冷水来敷，一般是把毛巾在水里浸湿后提起，毛巾湿润但不滴水，放在患处敷就可以了，但是不要用热水清洗患处，用热水清洗由于毛孔被扩张后，湿疹不但不会减轻反而会越来越严重，也不要用肥皂水清洗患部，更不能随意使用刺激性较强的药物和激素类药物；避免食用一些刺激性食物，如葱、姜、蒜、浓茶、咖啡、酒类及鱼、虾等容易引起过敏的食物。 

晨起养生做好这几件事

 “一日之计在于晨”,健康的生活应该从早晨开始,起床后的每一个行动,每一个细节都可能影响健康。专家表示,对于老年人来讲,尤其要注意晨起养生。　　赖床五分钟。起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛,而是在床上多赖上五分钟。醒来后,躺在床上活动一下四肢和头部,特别是颈部,5分钟后再起床,有助于预防头晕。　　摊开被子。多数老年人起床后会把被子叠得整整齐齐,其实,并不是件好事。在一夜的睡眠中,人体皮肤会排出大量水蒸气,使被子不同程度地受潮,如不让其散发出去,会滋生大量螨虫及细菌,很容易使被子成为污染源,对健康有害。所以,起床后应随手将被子翻个面,并且把门窗打开,让它透透风之后,再叠好或者铺平。　　喝杯温水。晨起一杯水,不仅补充水分,还能冲刷肠胃、促进排便,降低血液黏稠度,促进血液循环,防止心脑血管疾病的发生。　　按摩头部。每天清晨用5分钟轻轻按摩头部和面部,最后延续到颈部,按压锁骨上方凹陷处。养成这样的好习惯,不仅能排水消肿,纤巧脸型,还能提神醒脑。　　排晨便。早起排泄,这个好习惯一经养成,会终身受益。平时可以多吃高纤维食品,在早上起来后都去厕所,久而久之,可养成习惯。　　心理暗示。早上是一天中最美好的时光,这个时候,可以给自己的心灵进行激励。比如对镜自我微笑,或者是听一段音乐,这一整天,都会拥有好心情。

配带隐形眼镜注意以下几点

 1、隐形眼镜佩戴者每天晨起三件事（threegood）：眼睛看上去正常（lookgood）、眼睛感觉无不适（feelgood）、视力正常（seegood）。   2、隐形眼镜每日护理四部曲：清洁→冲洗→消毒→贮存。   3、护理液要在未过期前使用，开瓶使用后使用期（通常90天）内若没用完，也须连瓶弃去。   4、勿污染护理液，勿使护理液瓶口触及手指、镜片或镜盒等，瓶盖打开后应口向上放置。   5、用过的护理液应及时倒净，不可重复使用。   6、避免镜盒受污染。镜盒受污染的可能性很高，并且可污染眼镜，应每天用热水、生理盐水或护理液冲洗镜盒，且每3个月更换镜盒。 

孩子近视要先分清真假再决定是否配镜

 “小近视”呈低龄化趋势，长时间用眼是主要原因　　我国近视发病率已从1998年的全球第四位上升到目前世界第二位，根据国家教育部和卫生部的调查显示，我国近视患者人数已达4.3亿，占总人口比例的33.36%，并且这个总体人数在不断增大，初始患者年龄越来越小。造成“小近视”增多的原因可能是孩子的课余时间户外活动时间少，长时间近距离阅读、使用电脑或者看电视，眼睛的调节肌肉长期处于高度负荷的状态，长期施加这种“负荷”容易使眼轴拉长，最后形成近视。　　近视分真假，真性近视到一定程度就应该戴眼镜　　戴眼镜会不会使度数加深？很多学生和家长对此存在模糊的概念。从用眼卫生角度而言，配戴合适的眼镜不会使度数额外加深。不过，前提是孩子要检查确诊是真性近视，需要视力矫正。　　通常认为近视分为假性近视和真性近视两种。假性近视常常发生在青少年，如因为长时间紧张的、近距离的用眼学习造成暂时的负责调节的睫状肌持续痉挛，可能会感觉眼睛看黑板时不清楚。这种“近视”是不需要配戴眼镜的，只需要指导孩子劳逸结合，放松调节，视力会好转。但是真性近视会影响到孩子学习和生活，这时候就需要配戴眼镜来进行矫正视力。因为不配戴眼镜，孩子会眯着眼看黑板或者学习，这都会增加眼睛调节肌肉的负担，从而使近视加深。　　怎么辨别孩子是真性近视还是假性近视？方法其实很简单，只需要用放松调节的睫状肌麻痹剂如阿托品、托品酰胺类眼药水散瞳以后验光，如果近视度数消失或者减低，视力恢复或者提高，就说明存在有假性近视。因此父母发现孩子视力不好的时候，不要贸然去眼镜店配镜，普通商店验光是不能全面了解孩子眼睛情况的，应该到相关专业医院检查，鉴别是真性近视还是假性近视再做处理。

睡前常搓脚通血防脱发

头和脚一直是保健的重要部位，对女性来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血，长期坚持，对女性养生大有裨益。　　每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40度温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热;再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。在搓脚同时要活动脚趾，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。搓脚后由于毛细血管处于扩张状态，体温稍有升高，别用冷水洗脚。　　梳头养生已是老话，女性朋友如能坚持在睡前每天梳头，则可事半功倍。古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、开窍守神、止痛明目等。尤其对于女性，坚持梳头可以畅通经气，疏通头部血流，滋养头发、防止脱发。梳头时一定要全头梳，不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每个部位起码梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准，用牛角梳、玉梳、木梳。