中老年人要警惕的眼科疾病

人一旦上了年纪，很多人会发现除了精力岁身体老化而衰退变得不如从前之外，视力在渐渐减退，当有了这些感觉之后，不应该麻痹大意，把一切完全归结于身体机能的生理性衰老，殊不知这些“老眼昏花”的情况，还有可能是眼病在作祟。　　眼科专家指出，人到了中老年，因为一些身体部位的老化，会容易患上一些眼科疾病，这些疾病不同于正常的胜利性衰老，如果及时发现及时治疗，是可以治愈的。人到中老年容易患上的眼科疾病主要有以下这些。　　1、老花眼：40岁后，由于水晶体老化失去弹性，调适能力降低，导致看近物时模糊，门诊时也常见许多未到40岁却已有老花眼症状，经检查后，发现许多都是所配戴眼镜度数不正确所导致。　　2、白内障：成因微水晶体老化混浊，目前并无药物可以医治，手术治疗是主要治疗方法，对于严重的白内障会影响日后生活与工作的人来说，超音波晶体糜化术并植入人工水晶体，可以帮助病患恢复极佳的视力，轻度白内障病患可配戴适当的眼镜及太阳眼镜、点眼药水及口服药物可延缓白内障进行。　　3、青光眼：成因为老化使泪水出口阻塞，眼球内水分无法顺利排出，造成眼内压升高，进而压迫视神经，导致视野、视力受损。初期眼睛病不会红肿与疼痛，中心视力也不会受损，到发现时已经是末期视神经萎缩。因此，40岁以上中年人一定至少每年眼压检查1次，如果早期发现可以用药物、雷射，甚至手术控制眼压，防止恶化。　　4、黄斑部退化：是指网膜上中心重要部分黄斑部产生萎缩，甚至新生血管，影响中心视力，将引起阅读、书、写的困扰，欧美老年人黄斑退化年龄大多在60岁以上，但东方人高度近视性黄斑退化萎缩平均年龄为45岁以上，因此，预防黄斑退化，除了防止紫外线、补充口服药物及锌之外，更应尽量避免近视度数增加。中年人若再阅读时，若发现单元格看格子有扭曲变形或模糊，就应及早就医。　　5、糖尿病视网膜病变：属于糖尿病并发症。与青光眼、黄斑退化同为中老年人致盲3大原因，若早期视网膜病变视力变坏，最常见是因黄斑水肿或玻璃体出血，目前做激光及玻璃体切除有不错效果;若进入增殖性病变晚期，则效果很差，因此需及早治疗。 

别把急性胰腺炎当成胃病

由于急性胰腺炎和胃病都有类似恶心呕吐等症状，现代人又抱有“十人九胃”的思想，对胰腺炎缺乏正确的认识，容易把急性胰腺炎误当做肠胃病，一旦耽误了治疗时机，极易危及生命。      胰腺是人体极为重要的腺体器官，它既有分泌胰岛素的内分泌功能，又有分泌胰液的外分泌功能。形象地说，急性胰腺炎的发作就像“大水冲了龙王庙——自家人不认自家人”。其实质是，制造消化液的胰腺组织反被自己制造的消化液给消化了。这可以说是消化系统的自身调控失职造成的灾难。而“大吃大喝”正是这场灾难的启动因素。　　如何判断到底是不是急性胰腺炎呢？急性胰腺炎有它的典型表现，常在饱餐或饮酒后，突然发生上腹剧痛，呈刀割样、持续性疼痛，或有阵发性加重；腹痛部位主要在上腹正中或稍偏左，可牵涉后背；弯腰或前倾时疼痛可减轻，仰卧时加重。伴有恶心、呕吐，起病初始呕吐频繁，可吐出胆汁。有这种情况时，应想到急性胰腺炎的可能，需立即就医。如果紧急抢救，康复的希望较大；如果贻误时机，发展为坏死出血型胰腺炎，则会出现休克或猝死。　　要预防急性胰腺炎的发生，应注意以下事项：     1.忌暴饮暴食。无论何时、何地、何种场合，饮食均应清淡一些，切忌进食大鱼大肉等油腻食物或酗酒。     2.积极治疗胆结石。据统计，2/3的急性胰腺炎患者患有胆结石，5%的胆结石患者可引发急性胰腺炎，故患胆结石者，应积极预防、治疗急性胰腺炎。

孕妇服防辐射不靠谱

很多怀孕的女性都会买一件防辐射孕妇装，认为这样可以降低辐射对于胎儿的影响。那么，这些防辐射孕妇装真的能让准妈妈彻底对电磁辐射说“再见”吗？　　我们知道，宇航员必须将全身包裹才能抵抗来自宇宙空间的辐射。这就是说，孕妇如果要想彻底把电磁辐射与人体隔绝，得像宇航员一样，定做一套全身上下都能防辐射的孕妇装。显然，这是很难做到的。如果不相信，您可以做一个实验，即把手机放在开口的防辐射孕妇装口袋中，肯定还能接收到信号。市场上防辐射孕妇装主要是银纤维和金属纤维的。实验证明，这类防辐射服的确可以从正面抵挡比如微波炉、电磁炉等发出的90%以上的电磁辐射。但是，现实生活中的电磁辐射源往往不是单一的，而是来自于四面八方，所以，也就不能仅仅依靠防辐射孕妇装从一个方向抵挡电磁辐射。　　电磁辐射在不穿防辐射孕妇装的情况下，小部分会被身体吸收，还有一部分会被反射或散射出去。但是，如果穿上防辐射服，本来从身体反射的电磁辐射可能又会反弹回人体。如此多次相互反射，反而会让身体接收更多的电磁辐射。　　我们对于电磁辐射之所以害怕，是因为将电磁辐射和电磁污染给混淆了。电磁辐射是无处不在的，但电磁污染只有在电磁辐射超过一定强度后，才会对人体产生负面效应，导致头疼、失眠、记忆衰退等症状。而家庭日常电器所产生的电磁辐射远没有超出国家防护标准，也就根本不用担心它们会对身体造成伤害，更不用忧虑会影响胎儿的正常发育。

速冻食品里何来葡萄球菌

最近，国内一些企业生产的速冻水饺等产品因检出金黄色葡萄球菌而遭遇“冷冻门”，引起社会的广泛关注。有的媒体甚至报道，食用这些产品可导致人患上肺炎，因此造成了消费者的恐慌。金黄色葡萄球菌真的有这么大的威力吗？　　肠毒素是引起中毒的罪魁　　金黄色葡萄球菌在自然界中可以说无处不在，大气、土壤、灰尘、水及人和动物的排泄物中都可找到，有25%～40%的人群为健康携带者（存在于皮肤、鼻子、咽喉等处）。　　金黄色葡萄球菌的致病力与其产生的肠毒素有关，其产生毒素的能力越强，毒力也越强。只有30%～50%的金黄色葡萄球菌可产生肠毒素，而且肠毒素的产生与温度、水活性、菌含量密切相关。一般情况下，菌含量大于105个菌落数/克时可产生肠毒素；最适合产生肠毒素的温度是37℃，低于10℃就不会产生肠毒素；水活性在低于0.86的情况下也不会产生肠毒素。因此，不是有金黄色葡萄球菌就一定会引起食物中毒。　　营养和水分丰富的食物易被金黄色葡萄球菌产毒株污染，在合适的温度下，经8～10小时就会产生大量的肠毒素。肠毒素对热稳定，煮沸大于1小时仍可以保存活性。因此，如果食物中已经存在大量金黄色葡萄球菌并产生大量肠毒素，即使食物充分蒸煮后再食用依然可能造成食物中毒。　　哪些食物易被污染　　易于受到金黄色葡萄球菌污染的食品主要是营养丰富并含水分较多的食品，如乳及乳制品、蛋及蛋制品、熟肉制品；其次为含有乳制品的冷冻食品，如冰淇淋；在个别情况下，含淀粉的食品，如剩饭、糕点、凉糕、凉粉也会污染金黄色葡萄球菌。由此可见，不仅是速冻米面制品，还有很多食品都可能受到金黄色葡萄球菌的污染。　　速冻米面食品加工要求是在20℃以下，4小时之内必须用完所有原料，并立即送入-30℃以下的超低温急速冷冻设备中速冻，并需要保存在-18℃的环境中。在这种情况下，细菌繁殖和肠毒素的产生都会受到抑制，即使含有少量金黄色葡萄球菌，也未必能产生足以引起食物中毒的毒素。      冷藏加热防食物中毒      应在低温和通风良好的条件下贮藏食物，以防肠毒素形成。在气温高的夏秋季，食物置冷藏或通风阴凉地方不应超过6小时，并且食用前要彻底加热。同时，要养成良好的个人卫生习惯，注意经常洗手，特别是在接触食物前和如厕之后。

警惕肾炎的六个早期症状

1.急性肾炎和慢性肾炎患者的急性发作常常与咽炎、扁桃体炎、上呼吸道及皮肤等感染相关。因此，当患有上述感染性疾病时应检查尿常规。　　2.肾炎患者虽然缺乏特异性症状，但早期常常出现疲劳，乏力，腰痛，眼睑、颜面、踝关节浮肿，尿中泡沫增多，尿色异常。因此，出现这些症状时，应到医院检查尿常规。　　3.肾病专家指出，约1/3的肾炎患者会出现血压升高，表现为头痛、记忆力减退、睡眠不佳等。因上述症状就医并且发现血压升高的患者一定要检查尿常规，特别是年轻患者。　　4.慢性肾功能不全患者早期可能仅表现为夜间排尿次数和尿量增多。健康人如果睡前没有大量饮水，夜间应不排尿或仅排尿1次，如果经常夜间排尿2次以上，应到医院检查尿常规和肾脏功能。　　5.中度以上的慢性肾功能不全患者常常合并贫血，出现乏力、头晕、面色苍白等症状。贫血的患者应注意是否存在慢性肾功能不全。　　6.早期尿毒症患者经常出现食欲减退、恶心、皮肤瘙痒等表现。因此，有这些症状，特别是合并高血压、贫血的患者一定要检查肾脏功能。

牙不好全身都遭罪

 牙不好全身都遭罪！口腔疾病可以引起或加重心脑血管疾病、糖尿病、肺炎、肾炎等，成为许多高死亡率疾病的重要诱因。　　多项研究发现，牙病会导致心脏病。牙病是炎症和慢性炎症的根源，是冠心病的一大主因。多种牙病菌会随着血流传至心脏，导致心肌发炎、心脏受损。如果龋齿或牙龈炎出现这些细菌，那么心脏病危险会增加2～3倍。炎症蛋白C-反应蛋白与心脏病关系密切。研究发现该蛋白水平与牙病和动脉硬化症都存在直接关联。而且，牙病增加中风危险。研究发现，牙病者中风危险增了200%。　　牙病还会导致胃溃疡。导致胃溃疡的幽门螺杆菌通常存在于口腔中，而一旦出现牙病，这种病菌浓度就会大增，随着吞咽而进入胃部导致溃疡发生。　　牙病还会增加老年肺炎死亡危险。研究发现，有牙病的老年肺炎患者死亡率高。 

止咳不能随便用药

早春咳嗽不算病，乍暖还寒，伤风咳嗽人人难免。可正因为咳嗽的常见，很多人都会认为，治疗咳嗽，没什么大不了的，根据经验使用点止咳药品就完了。殊不知，不恰当的止咳治疗，很可能留下长期的健康隐患。　　首先，正确理解咳嗽　　咳嗽本身不算疾病，它只是人体的一种正常的生理反射。我们人体的呼吸，分为吸入—呼出，两个部分。咳嗽，就是呼出过程的强化。　　这种强化了的呼出运动，很多时候，是有着健康意义的。比如雾霾天气发生时，通过咳嗽，致病的颗粒物能够从我们的肺脏中排出体外，使我们的身体免受伤害。包括一些呼吸道疾病，如肺炎、慢性支气管炎、哮喘发病时的咳嗽，能够强化呼吸，从而避免因呼吸能力下降造成的缺氧。只有当非常剧烈并没有痰液排出的时候，咳嗽才是有害的。剧烈的咳嗽，会导致肺内瞬间高压，对肺泡、气管都会有物理性的损伤。尤其是没有痰的干咳，肺脏内部及气管，缺乏体液的保护，更容易造成伤害。　　盲目止咳，损害健康　　正因为咳嗽本身，有着不可忽视的健康意义，当咳嗽出现就立即止咳，会干扰人体的反射机能，影响正常的循环规律。首先，很可能造成痰液排出不畅，有害物质无法排出体外。我们的肺脏时时刻刻暴露在外界的大气环境中，尘埃颗粒、汽车尾气、病毒病菌，都直接通过呼吸，进入我们的肺脏。阻断了肺脏的自洁，那这些有害物质会去哪里？盲目止咳，等于切断了肺脏自洁的通道，有害物质在肺脏内的积累，比咳嗽的危害大多了。　　另外，咳嗽本身也是人体调整呼吸、强化呼吸的一种机能。原因尚未明确就立即止咳，就像阻止婴儿的啼哭一样，是完全不合理的。因为呼吸是生命最基本的运动，为了保证呼吸的顺畅，成年人的咳嗽，和婴儿的呼吸，具有类似的意义。　　止咳用药时，一定关注药品成份　　咳嗽是一种自然的人体反射，切断神经反射信号，止咳的药物当然是一些兴奋剂或者抑制剂。能够迅速止咳的药物，往往含有这些兴奋剂或抑制剂成份，比如可待因。为什么很多止咳糖浆会在很多国家受到严格限制，就是可待因。可待因成份具有嗜瘾性，长期使用，会干扰人体的神经调节能力，造成非常严重的后果。　　止咳先要追根溯源

药品说明书必看的几点信息

据《老年日报》报道，很多人用药从来不看说明书，但看说明书对正确用药很重要。其实，并不是说明书中所有的信息都有用，我们只需抓住重点即可。　　[成分]　　如果同时在吃多种药物，成分还是看看为好。核对一下几种药之间主要成分有没有一样的，如果有就不要一起吃，因为同一种成分重复吃可能过量，安全性失去保证。　　[适应症]　　如果是自主选药，适应症是非常重要的。要仔细核对自己的症状和说明书描述的是不是一样。如果不能确定，求助专业人士。　　[用法用量]　　重要！仔细看！注意药的单位，可能是多少片，也可能是多少毫克或毫升，有时候需要自己换算。　　[不良反应]　　看一下为好。这一项里包括吃药后可能出现的各种状况。了解了这些，一方面可以预先做好心理准备，另一方面也可以及时发现异常情况，及早处理。　　[禁忌]　　非常重要！一定要仔细核对！如果符合"禁用"的情况，就无论如何也不要吃这个药；如果符合"慎用"的情况，则谨遵医嘱。　   [贮藏]　　特别是一些不常用的药，或特殊疾病用药，注意一下保存环境的特殊要求（避光、冷藏之类的）。 

四项常规体检能够发现肾病

血压测量、尿常规检查、肾功能检查和肾脏B超检查等作为常规体检项目，对于早期肾脏病的发现和病情随访观察具有重要意义。　　1、血压测量：肾脏病与高血压有着极为密切的联系，常“形影不离”。高血压本身会导致肾脏的损害。肾脏主要由肾小球组成，肾小球实际上是一团毛细血管网，如果长期的血压升高会造成毛细血管壁的损害和硬化，引起肾脏缺血，导致肾脏功能减退，这样逐渐发展，就会引起所有的肾小球硬化，最终出现肾功能不全。　　2、尿常规检查：尿液异常是肾脏病的主要表现之一。在大多数情况下，常规的尿液分析检测就能说明问题，而且费用相对比较便宜，为肾脏病的诊断提供十分有用的线索。　　3、肾功能检查：很多肾病起病较隐匿，早期无明显症状，常规肾功能检测能反映病人的肾脏功能状况，为判断疾病的发展变化和正确治疗提供有价值的依据。　　4、肾脏B超检查：是人们熟知的检查项目，通过它我们可以了解肾脏的大小、形态、有无结石、积水和囊肿等情况。

3种药物不宜用白开水送服

 清热药宜用米汤服　　米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，B族维生素、维生素C等多种营养成分，性味甘平，有益气、养阴、润燥的功能。用米熬粥时，表面浮起一层细腻的黏稠物——“米油”，营养更为丰富，还能健脾胃。因此，想要喜温的胃不拒绝寒性药物，用米汤作为药引送服，不仅能护胃，还能提高药效。米汤是大锅饭中熬出的米汤，并要达到黏稠的程度才适合。　　除清热药外，作用峻猛的泻下药，如大黄、芒硝等会直接刺激胃黏膜，服矿物药易导致胃部不适，甚至引起腹痛、泻下，为避免不良反应，都应该用米汤送服。另外，外感发热服解表药如麻黄汤、桂枝汤、感冒冲剂等药物时，喝热米汤，可以帮助发汗、保护胃气，对身体的康复很有好处。　　吃六味地黄丸要喝淡盐水　　六味地黄丸是常用的中成药，由六味中药组成，有滋补肾阴的功效，常用于治疗肾阴不足、头晕耳鸣、腰膝酸软、盗汗遗精等病证。六味地黄丸多为蜜丸，通常人们会用温开水送服。其实，可以用温的淡盐水。　　因为食盐也是一味中药，其味咸性寒，有清火、凉血、解毒的作用。因其味咸，可引药入肾，所以可以作为药引，帮助六味地黄丸直达病变处，更好地发挥补肾的作用。此外，又可利用盐的寒性，给肾阴虚、有虚火的病人清火。　　其他宜用淡盐水送服的中成药还有：金锁固精丸、四神丸、黑锡丹、大补阴丸、左归丸、左磁丸等，多为治疗肾虚的药物。　　服止咳糖浆5分钟内别喝水　　止咳糖浆是日常生活中经常使用的一类非处方药，由于口感好、服用方便，受到咳嗽患者，尤其是儿童和老年人的喜爱。一些人习惯在服用糖浆后立即大量饮水，认为这样可以快速祛除药物的特殊味道，并尽快将药液送入胃肠道。实际上，这样做不利于止咳糖浆药效的发挥。　　这是因为服药后立即大量喝水，首先会降低咽部的药物浓度，其次会稀释胃液，影响胃肠道对药物的吸收。因此，有些医生会建议患者至少在喝糖浆后5分钟内不要喝水，以提高疗效。但如果黏稠的糖浆太刺激咽部，甚至引起不适，则另当别论。

初春养胃有哪些禁忌

1、嗜辣族戒空腹食辣：　　适量吃辣椒对身体有一定的益处。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和维生素C，具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化，预防胆结石，尤其是还有减肥的作用。　　但是如果食辣过多甚至有胃肠疾病的人，就必须注意了。过多食用辛辣食物，所产生的大量消化液也会刺激胃黏膜，使其充血、水肿，易患胃炎、肠炎。吃辣时多喝白开水及绿茶可以去火，降低油腻。　　2、空腹族戒忽略早餐：　　现代人生活忙碌，很多人经常想多睡会儿或者匆匆赶去上班而经常忽略了早餐，还有一些女孩子认为少吃一餐就会减肥。其实，不吃早餐，使空了一夜的胃被胃酸刺激黏膜，胃中没有食物去中和，久而久之易患胃肠疾病。　　早晨空腹也会使胆汁中的胆固醇沉积，形成胆结石。不吃早餐非但不能起到减肥的效果，还容易发胖。不吃早餐，会使中、晚餐摄入能量过多，而又得不到充分的消耗，容易发胖。　　3、加班族戒睡前填肚子：　　白领们经常需要加班，别人吃饭的时候你工作，你吃饭的时候别人已经睡觉了。巨大的工作压力和长期饥饿会导致胃酸分泌过多，出现溃疡。而胃肠也处于紧张状态，容易引起恶心、胃胀、疼痛。加班、熬夜后，急于填饱肚子，睡前大量食物停留在胃肠中，容易引起肥胖和消化不良。　　4、瘦身族戒过度节食：　　拥有“魔鬼”身材是很多年轻女性的梦想。但是如果盲目减肥，不仅得不到美丽的容颜，节食所带来的胃肠功能紊乱更会严重损害身体健康。当出现厌食症状后，可能出现呕吐、便秘、甚至闭经的症状。胃里又没有可供消化的食物，在胃酸的强烈刺激下，引发慢性胃炎甚至溃疡。 

宝宝6个月前别乱补钙

中国人吃钙的确少，那是因为不喝奶。可是惟奶为食的宝宝从何缺钙呢?哺乳动物，包括人类，靠母乳哺育后代，生生不息。这是大自然的天成，提倡纯母乳喂养才是真正的回归自然。出于对营养学的一知半解、也出于对后代的倍加呵护之心，很多医生建议人工补钙，用意虽好，但并不合乎自然规律，也不科学，更没有更好地保护宝宝。　　乱补钙，可能影响发育　　不像一些医生所说，钙补多了就会排泄出去，没有不良影响。过量的钙会减少铁和锌等营养素的吸收，增加缺铁和缺锌的风险;缺锌可以导致生长迟缓，铁吸收差，使本来铁供给就不足的婴儿更容易发生贫血。不当补钙还会增加肾脏负担，干扰钠等元素排泄的平衡，对肾功能及其发育不利。　　此外，宝宝从出生到两岁这个阶段，不仅是身体生长发育的关键阶段，也是宝宝的小身体学习调节营养均衡的重要阶段。如果从小吃惯了“高钙”，长大后，一旦钙供给不上，可能比别人更容易缺钙;或者依赖上“高钙”，又增加了肾结石的风险。　　也许，给宝宝补钙的妈妈们并没有发现什么不好的情况。的确，医学对宝宝过量补钙的危害还没有定论，因为世界上只有中国出现了这种不该发生的情况，其影响恐怕还要过很多年才能看出来。估计对多数人的危害有限，但问题是有没有必要让宝宝冒未知伤害的风险?　　宝宝何时该补钙?　　6个月以内需要多少钙，是根据宝宝吃多少母乳、其中的含钙量多少决定的。所以宝宝喝饱母乳，钙也就够了。现代技术制造的配方奶粉，成分模仿母乳，按其说明吃，不需要额外补钙。妈妈奶水不足，应该用配方粉补足，也不需补钙。　　枕秃、多汗、夜惊都不是判断宝宝缺钙的决定性依据。奕奕一直吃母乳，有时加一点配方奶粉，回国后补了两个月的钙，脑后的头发稀疏依旧，因为她不缺钙，枕秃也不是缺钙引起的。　　6个月以后，保证300克牛奶，或相当量的奶制品;1-3岁，保证300-400克牛奶，或相当量奶制品，再配合均衡的饮食，都不需要补钙。宝宝奶制品吃得少、太偏食等情况下，才考虑使用钙剂。补钙量一般每天200-400毫克;钙剂勿选含香精的品种，以免宝宝养成口味偏好香精的不良习惯。