开车上路慎服这些药

据《家庭医生报》报道，目前，我国机动车驾驶员数量已经超过1亿人，随之而来的交通事故率也在逐年上升。有一部分就是由于驾驶员在驾车前服用了某种药物，由药物不良反应或副作用直接或间接地引起交通事故的发生。因此，有必要让驾驶员朋友对这些药物有一定的认识和了解。下面按照服药后产生的效果进行分类：　　服药后“想睡觉”型药物　　顾名思义，这种药物在服用后使驾驶员有嗜睡、困倦、疲劳等症状，主要代表药包括：　　1.感冒药复方盐酸伪麻黄碱缓释胶囊、速效感冒胶囊、感冒通以及一些止咳糖浆等。这些复方制剂中通常都含有抗组胺药的成分，这就是引起嗜睡症状的主要药物成分。因此，在服用此类药物时一定注意看药品成分，或者尽量避免服药后驾车。　　2.抗过敏药苯海拉明、异丙嗪、扑尔敏等，对中枢神经系统有较强的抑制作用。服药后，有头晕、嗜睡、视物模糊、口干、倦乏等副作用。　　3.镇静催眠药地西泮、艾司唑仑、劳拉西泮等镇静催眠药对中枢神经有抑制作用，可诱导睡眠。　　4.质子泵抑制药奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑等偶有疲乏、困倦反应。　　5.抗高血压药利血平、甲基多巴等中枢抑制药，较大剂量时可引起嗜睡、乏力、注意力不集中。　　服药后“反应慢”型药物　　主要是止痛药物，这类药物在服用后往往会影响驾驶员的中枢神经系统，使驾驶员整体反应速度变慢，极易发生交通事故。代表药品有布洛芬缓释胶囊、布洛芬等。 

车上看书一族易致视疲劳青光眼

春节期间走亲访友，往返奔波，在火车、汽车上随时随地看书的“途书族”增多。眼科专家提示，长期注视荧光屏，注视点频繁移动，画面闪烁，对眼睛的危害很大，应该注意眼部保健。　　随着生活节奏加快，在途中“动态”阅读的人们越来越多。然而，这种阅读方式最容易造成视疲劳。因为“途书族”长时间近距离注视闪烁、单调、刺眼的物体，如手机、电纸书、报纸杂志等；或者长时间注视移动的视标，如在颠簸的路上看东西；此外光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，都会造成眼睛超负荷工作，导致视疲劳。　　视疲劳在眼科是一种常见的、症状表现多种多样的综合征，症状有眼干涩、异物感及眼球胀痛等，严重者还可出现头痛头昏、记忆力下降等症状，青少年还可能出现近视眼或原有近视程度加深。　　另外，“途书族”还容易患青光眼。因条件所限，在公交车、地铁上读书的人大多采取低头的姿势，对于有青光眼家族史的人来说，长时间低头、近距离阅读，由于重力的原因，可能会引起青光眼急性发作，导致眼球胀痛、视力受损、视神经不可逆损伤。　　专家提醒“途书族”，电子阅读器的背景颜色用浅色，比如米黄、豆沙绿；在字体选择上尽量偏大一些，可以使眼睛稍远离屏幕；最关键的是每隔半个小时，要让眼睛放松几分钟，避免眼疲劳。患有近视的青少年，不要成为“途书族”，长期下去易使近视越来越深。如果已经表现出某种病症，应到正规医院眼科接受检查、诊断、治疗。 

感冒时乘飞机该如何护耳

很多人坐飞机时都有这样的体验：在飞机起飞或降落时出现双耳发闷、耳鸣、耳痛、眩晕，一般很快就能缓解。而感冒时乘坐飞机，这种情况可能会持续加重，甚至形成航空性中耳炎。　　当飞机快速上升或突然下降时，外界气压急剧变化，中耳腔内的压力与外界气压失去平衡，是导致航空性中耳炎发生的原因。感冒时，由于鼻咽部、咽鼓管(连接中耳腔与鼻咽部的管道)的病变，导致外界气体不能进入中耳腔，更容易发生航空性中耳炎。　　因此，感冒患者鼻堵、流涕等症状较重时，不要乘坐飞机旅行。如果实在无法避免，应做到以下几点，以尽量减少中耳炎的发生机会：首先，登机之前应尽量清理干净鼻腔内的分泌物，并使用麻黄素滴鼻剂，收缩鼻腔及鼻咽部黏膜血管，改善通气状况；其次，飞机起飞和降落时注意做吞咽动作，因为吞咽时咽鼓管口会打开，能促进中耳腔压力与外界的平衡。若感觉症状仍未消除，可用拇指和食指捏住鼻子，闭紧嘴巴，用力呼气，让气流冲开咽鼓管进入中耳腔，但在做这个动作之前，要保证鼻腔内没有过多分泌物。

研究发现便秘或是儿童尿床的元凶

  尿床是很多父母和孩子感到非常头痛的问题，采取了闹铃和睡前限制饮水等多种方法，儿童尿床问题却一直难以彻底解决。据《印度时报》1月30日报道，《泌尿学》杂志刊登美国一项新研究宣称，尿床并非总是膀胱问题所致，真正的元凶可能是便秘。这一发现可使长期以来难以应对的儿童夜间尿床问题迎刃而解。　　美国北卡罗来纳州维克森林大学浸信医学中心研究人员发现，在30名5—15岁的患有尿床问题的参试儿童中，虽然大部分孩子都有正常的排便习惯，但是X光检查结果发现，这些孩子都存在“直肠大便残留过多(便秘)”问题。经过轻泻药治疗之后，25个孩子(占83%)的尿床问题在3个月之内得到治愈。　　新研究负责人，泌尿学教授斯蒂夫·J·霍金斯博士分析指出，直肠内大便过多会导致膀胱容积降低。新研究发现，经过泻药疗法之后，大部分孩子不再尿床。尽管父母们采取各种各样的方法治疗儿童尿床，但是尿床问题一直挥之不去。其关键原因是，没有意识到“便秘是尿床的罪魁祸首”。　　霍金斯博士表示，“尿床与直肠大便过多之间的关联性”最早发现于1986年，但是长期以来一直没有收到临床重视。原因之一是，“便秘”缺乏标准定义，医生及大众对“便秘”的理解各不相同。儿童及家长都没有意识到孩子存在便秘这一关键问题。

十大迹象表明：你可能怀孕了

1.确认：积极在家验孕　　尽管你可能看过以上注明的，但有很多家庭验孕测试都没有足够的敏感度可以发现怀孕，直到大约一个星期之后。因此，如果你决定采取验孕措施并希望得到阴性结果，那么在未来几天内再尝试一次验孕吧。一旦你得到了确定的结果，立刻向医生咨询。祝你成功！　　2.你的体温持续偏高　　如果你已经测过体温并注意到温度已经持续偏高18天，你可能怀孕了。　　3.月经没来　　如果你的月经总是很有规律而突然没有按时到来，对以上征兆也有所发现时做一下怀孕测试。但如果你的月经不够规律定你没有保持跟踪你的周期，在月经来之前如果你发现有恶心、乳房胀痛及尿频等可能症状，则很可能预示着你已经怀孕。　　4.频繁排尿　　怀孕后不久，你可能会发现自己频繁的去厕所。为什么呢？这主要是因为怀孕期间体内的血液和其它液增加了，从而导致了额外的流体通过你的肾脏流向膀胱。这种症状可以开始于怀孕六周到头三个月，并随着怀孕的进程和宝宝对你膀胱施加的额外压力的增加而继续恶化。　　5.对食物反感　　虽然有些妇女坚称她们在怀孕时渴望得到某些食品，但对食品的反感更是常见。你可能突然发现某些你曾经很享受的食品，现在却完全厌恶了。这种感觉可能在整个怀孕期间来来去去几次。　　6.对气味更敏感　　这是新怀孕孕妇的一个很普遍的现象，她们会对博洛尼亚三明治或者咖啡或一些特殊气味更敏感甚至引起呕吐。虽然没有人确切地知道原因，但这可能是雌激素在你身体中迅速增加一个副作用。　　7.恶心或呕吐　　如果你像大部分女性一样没有晨吐的困扰，直到大约怀孕一个后(少数孕妇可能幸免于孕吐)。但有些女性会比较早的感觉到胃部不适。而且不单单是在上午--与怀孕有关的恶心和呕吐可能出现在早上，中午，甚至晚上。约半数的孕妇的孕吐在第二孕期会得到缓解。另外一些孕妇可能需要再一个月的时间才能减轻症状。　　8.阴道出血　　有些孕妇在怀孕约11或12天之后会有少量阴道出血(接近这个时间段的时候你可能会发现经期的遗漏)。出血的原因可能是受精卵进入你子宫血液循环丰富的地方--这个过程开始于受精后六天--但没有人确切地知道。这种出血是很轻微的(呈现为红点或粉红色或红褐色的染色)，并只持续一两天。(如果你发现任何出血症状，应该立即去咨询医生，特别是当它们伴随着疼痛时，因为这可能是宫外孕的一个征兆)。　　9.疲劳　　感觉突然很疲累？不是的，那不是筋疲力尽的疲劳。随着孕妇对体内黄体酮激素增加及你身体承受的压力的适应，在你做完一天的工作以后会觉得自己跑了一场马拉松。在第二孕期你会开始感到精力充沛，虽然很疲劳，而通常这种疲劳感在第三孕期会更加明显。　　10.敏感，乳房肿胀　　其中一个怀孕的早期标志是荷尔蒙的不断增加导致的敏感，乳房肿胀疼痛。这种疼痛很像月经来之前那段时间的你胸部疼痛的夸大版本。随着你的身体对荷尔蒙变化的适应，这些不适感会在第一孕期后显著降低。 

大蒜的营养价值

大蒜籽收获以后，休眠期一般为2～3个月。休眠期过后，在适宜的气温下，大蒜籽便会迅速发芽、长叶，消耗茎中的营养物质，导致鳞茎萎缩、干瘪，食用价值大大降低，甚至腐烂。      大蒜发芽能吃吗?在室内阴凉通风处存放的大蒜发芽后可以吃，但在阳光照射到的地方存放的大蒜，发芽时大蒜表面会变绿，这样就产生了生物碱，不要吃。　　所以说，发芽了的大蒜籽，虽然可以吃，但因其营养消耗，食用价值会大打折扣。　　大蒜的营养价值：       强力杀菌。大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。　　防治肿瘤和癌症。大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，实验发现，癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美国国家癌症组织认为，最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。　　降低血糖，预防糖尿病。大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而预防和治疗糖尿病。 

痔疮的八种自我护理法

痔疮是不少人的难言之隐。天气寒冷干燥，火锅酒肉不断，更会增加痔疮发病几率。在寻医问药的同时，患者采取积极预防措施也至关重要。　　1.试试水疗法。　　水对痔疮炎症、疼痛和瘙痒具有缓解作用。每天可进行几次冷敷或者温水坐浴10分钟，感觉更舒适。很多患者发现，用湿药巾取代厕纸对痔疮也有很好的缓解作用。　　2.使用非处方药物。　　很多非处方药物可快速缓解痔疮症状。比如，痔疮乳膏、痔疮凝胶、栓剂、含氢羟肾上腺皮质素的护垫等。消炎止痛的口服药包括：泰诺、阿司匹林和布洛芬等。　　3.多摄入膳食纤维。　　膳食纤维有助于促进消化排便，防止便秘，进而降低痔疮危险。多纤维饮食可以使大便更软，进而减轻痔疮疼痛。美国健康指南建议，纤维素日摄入量不低于14克纤维素/1000卡路里食物。即，男女标准分别为38克纤维素/天和25克纤维素/天。多纤维食物包括：水果、蔬菜、豆类、保麸食物、全谷麦片和面包等。　　4.补充纤维素补剂(但不减少高纤维食物)。　　建议以饮食补充纤维素，但是如果每天膳食纤维摄入量不足20—35克，那么应考虑补充纤维素补剂，如，车前草、欧车前亲水胶、甲基纤维素(methylcellulose)、聚卡波非钙(calciumpolycarbophil)和麦糊精(wheatdextrin)等。　　5.多喝水。　　多喝水可防止大便干结，进而减轻痔疮疼痛。通常每天应喝水至少8杯(每杯约227克)，热天和运动时，饮水量应更高。另外，避免或少喝酒精饮料和咖啡因饮料。　　6.保证足够锻炼。　　锻炼是防止和治疗便秘的重要一环。久坐者每小时应起身活动数分钟。尽量避免长时间坐马桶和提重物等增加痔疮危险和加重痔疮症状的活动。　　7.不憋大便。　　定时排便有益健康，对痔疮患者而言更是如此。更重要的是，痔疮患者切忌憋便。否则容易导致便秘，同时必然会增加痔疮危险。　　8.孕期应接受特别护理。　　孕期及产后发生痔疮也很普遍。为了保证母子健康，孕妇一旦发现直肠瘙痒或疼痛等问题，就应尽早告诉医生。孕期痔疮自我治疗的关键措施之一是，躺下时保持左侧卧姿势，减轻血管压力，避免静脉肿胀和发生痔疮。

中老年人要警惕的眼科疾病

人一旦上了年纪，很多人会发现除了精力岁身体老化而衰退变得不如从前之外，视力在渐渐减退，当有了这些感觉之后，不应该麻痹大意，把一切完全归结于身体机能的生理性衰老，殊不知这些“老眼昏花”的情况，还有可能是眼病在作祟。　　眼科专家指出，人到了中老年，因为一些身体部位的老化，会容易患上一些眼科疾病，这些疾病不同于正常的胜利性衰老，如果及时发现及时治疗，是可以治愈的。人到中老年容易患上的眼科疾病主要有以下这些。　　1、老花眼：40岁后，由于水晶体老化失去弹性，调适能力降低，导致看近物时模糊，门诊时也常见许多未到40岁却已有老花眼症状，经检查后，发现许多都是所配戴眼镜度数不正确所导致。　　2、白内障：成因微水晶体老化混浊，目前并无药物可以医治，手术治疗是主要治疗方法，对于严重的白内障会影响日后生活与工作的人来说，超音波晶体糜化术并植入人工水晶体，可以帮助病患恢复极佳的视力，轻度白内障病患可配戴适当的眼镜及太阳眼镜、点眼药水及口服药物可延缓白内障进行。　　3、青光眼：成因为老化使泪水出口阻塞，眼球内水分无法顺利排出，造成眼内压升高，进而压迫视神经，导致视野、视力受损。初期眼睛病不会红肿与疼痛，中心视力也不会受损，到发现时已经是末期视神经萎缩。因此，40岁以上中年人一定至少每年眼压检查1次，如果早期发现可以用药物、雷射，甚至手术控制眼压，防止恶化。　　4、黄斑部退化：是指网膜上中心重要部分黄斑部产生萎缩，甚至新生血管，影响中心视力，将引起阅读、书、写的困扰，欧美老年人黄斑退化年龄大多在60岁以上，但东方人高度近视性黄斑退化萎缩平均年龄为45岁以上，因此，预防黄斑退化，除了防止紫外线、补充口服药物及锌之外，更应尽量避免近视度数增加。中年人若再阅读时，若发现单元格看格子有扭曲变形或模糊，就应及早就医。　　5、糖尿病视网膜病变：属于糖尿病并发症。与青光眼、黄斑退化同为中老年人致盲3大原因，若早期视网膜病变视力变坏，最常见是因黄斑水肿或玻璃体出血，目前做激光及玻璃体切除有不错效果;若进入增殖性病变晚期，则效果很差，因此需及早治疗。 

别把急性胰腺炎当成胃病

由于急性胰腺炎和胃病都有类似恶心呕吐等症状，现代人又抱有“十人九胃”的思想，对胰腺炎缺乏正确的认识，容易把急性胰腺炎误当做肠胃病，一旦耽误了治疗时机，极易危及生命。      胰腺是人体极为重要的腺体器官，它既有分泌胰岛素的内分泌功能，又有分泌胰液的外分泌功能。形象地说，急性胰腺炎的发作就像“大水冲了龙王庙——自家人不认自家人”。其实质是，制造消化液的胰腺组织反被自己制造的消化液给消化了。这可以说是消化系统的自身调控失职造成的灾难。而“大吃大喝”正是这场灾难的启动因素。　　如何判断到底是不是急性胰腺炎呢？急性胰腺炎有它的典型表现，常在饱餐或饮酒后，突然发生上腹剧痛，呈刀割样、持续性疼痛，或有阵发性加重；腹痛部位主要在上腹正中或稍偏左，可牵涉后背；弯腰或前倾时疼痛可减轻，仰卧时加重。伴有恶心、呕吐，起病初始呕吐频繁，可吐出胆汁。有这种情况时，应想到急性胰腺炎的可能，需立即就医。如果紧急抢救，康复的希望较大；如果贻误时机，发展为坏死出血型胰腺炎，则会出现休克或猝死。　　要预防急性胰腺炎的发生，应注意以下事项：     1.忌暴饮暴食。无论何时、何地、何种场合，饮食均应清淡一些，切忌进食大鱼大肉等油腻食物或酗酒。     2.积极治疗胆结石。据统计，2/3的急性胰腺炎患者患有胆结石，5%的胆结石患者可引发急性胰腺炎，故患胆结石者，应积极预防、治疗急性胰腺炎。

孕妇服防辐射不靠谱

很多怀孕的女性都会买一件防辐射孕妇装，认为这样可以降低辐射对于胎儿的影响。那么，这些防辐射孕妇装真的能让准妈妈彻底对电磁辐射说“再见”吗？　　我们知道，宇航员必须将全身包裹才能抵抗来自宇宙空间的辐射。这就是说，孕妇如果要想彻底把电磁辐射与人体隔绝，得像宇航员一样，定做一套全身上下都能防辐射的孕妇装。显然，这是很难做到的。如果不相信，您可以做一个实验，即把手机放在开口的防辐射孕妇装口袋中，肯定还能接收到信号。市场上防辐射孕妇装主要是银纤维和金属纤维的。实验证明，这类防辐射服的确可以从正面抵挡比如微波炉、电磁炉等发出的90%以上的电磁辐射。但是，现实生活中的电磁辐射源往往不是单一的，而是来自于四面八方，所以，也就不能仅仅依靠防辐射孕妇装从一个方向抵挡电磁辐射。　　电磁辐射在不穿防辐射孕妇装的情况下，小部分会被身体吸收，还有一部分会被反射或散射出去。但是，如果穿上防辐射服，本来从身体反射的电磁辐射可能又会反弹回人体。如此多次相互反射，反而会让身体接收更多的电磁辐射。　　我们对于电磁辐射之所以害怕，是因为将电磁辐射和电磁污染给混淆了。电磁辐射是无处不在的，但电磁污染只有在电磁辐射超过一定强度后，才会对人体产生负面效应，导致头疼、失眠、记忆衰退等症状。而家庭日常电器所产生的电磁辐射远没有超出国家防护标准，也就根本不用担心它们会对身体造成伤害，更不用忧虑会影响胎儿的正常发育。

速冻食品里何来葡萄球菌

最近，国内一些企业生产的速冻水饺等产品因检出金黄色葡萄球菌而遭遇“冷冻门”，引起社会的广泛关注。有的媒体甚至报道，食用这些产品可导致人患上肺炎，因此造成了消费者的恐慌。金黄色葡萄球菌真的有这么大的威力吗？　　肠毒素是引起中毒的罪魁　　金黄色葡萄球菌在自然界中可以说无处不在，大气、土壤、灰尘、水及人和动物的排泄物中都可找到，有25%～40%的人群为健康携带者（存在于皮肤、鼻子、咽喉等处）。　　金黄色葡萄球菌的致病力与其产生的肠毒素有关，其产生毒素的能力越强，毒力也越强。只有30%～50%的金黄色葡萄球菌可产生肠毒素，而且肠毒素的产生与温度、水活性、菌含量密切相关。一般情况下，菌含量大于105个菌落数/克时可产生肠毒素；最适合产生肠毒素的温度是37℃，低于10℃就不会产生肠毒素；水活性在低于0.86的情况下也不会产生肠毒素。因此，不是有金黄色葡萄球菌就一定会引起食物中毒。　　营养和水分丰富的食物易被金黄色葡萄球菌产毒株污染，在合适的温度下，经8～10小时就会产生大量的肠毒素。肠毒素对热稳定，煮沸大于1小时仍可以保存活性。因此，如果食物中已经存在大量金黄色葡萄球菌并产生大量肠毒素，即使食物充分蒸煮后再食用依然可能造成食物中毒。　　哪些食物易被污染　　易于受到金黄色葡萄球菌污染的食品主要是营养丰富并含水分较多的食品，如乳及乳制品、蛋及蛋制品、熟肉制品；其次为含有乳制品的冷冻食品，如冰淇淋；在个别情况下，含淀粉的食品，如剩饭、糕点、凉糕、凉粉也会污染金黄色葡萄球菌。由此可见，不仅是速冻米面制品，还有很多食品都可能受到金黄色葡萄球菌的污染。　　速冻米面食品加工要求是在20℃以下，4小时之内必须用完所有原料，并立即送入-30℃以下的超低温急速冷冻设备中速冻，并需要保存在-18℃的环境中。在这种情况下，细菌繁殖和肠毒素的产生都会受到抑制，即使含有少量金黄色葡萄球菌，也未必能产生足以引起食物中毒的毒素。      冷藏加热防食物中毒      应在低温和通风良好的条件下贮藏食物，以防肠毒素形成。在气温高的夏秋季，食物置冷藏或通风阴凉地方不应超过6小时，并且食用前要彻底加热。同时，要养成良好的个人卫生习惯，注意经常洗手，特别是在接触食物前和如厕之后。

警惕肾炎的六个早期症状

1.急性肾炎和慢性肾炎患者的急性发作常常与咽炎、扁桃体炎、上呼吸道及皮肤等感染相关。因此，当患有上述感染性疾病时应检查尿常规。　　2.肾炎患者虽然缺乏特异性症状，但早期常常出现疲劳，乏力，腰痛，眼睑、颜面、踝关节浮肿，尿中泡沫增多，尿色异常。因此，出现这些症状时，应到医院检查尿常规。　　3.肾病专家指出，约1/3的肾炎患者会出现血压升高，表现为头痛、记忆力减退、睡眠不佳等。因上述症状就医并且发现血压升高的患者一定要检查尿常规，特别是年轻患者。　　4.慢性肾功能不全患者早期可能仅表现为夜间排尿次数和尿量增多。健康人如果睡前没有大量饮水，夜间应不排尿或仅排尿1次，如果经常夜间排尿2次以上，应到医院检查尿常规和肾脏功能。　　5.中度以上的慢性肾功能不全患者常常合并贫血，出现乏力、头晕、面色苍白等症状。贫血的患者应注意是否存在慢性肾功能不全。　　6.早期尿毒症患者经常出现食欲减退、恶心、皮肤瘙痒等表现。因此，有这些症状，特别是合并高血压、贫血的患者一定要检查肾脏功能。