一、什么是痴呆？

1. 不是“老糊涂”，是一种病。

2. 大脑像生了锈，记忆和思考能力越来越差。

3. 最常见的是阿尔茨海默病（占一大半）。

二、10个早期警告信号，当出现以下多个变化时，要警惕：

1. 总忘事：刚说的话、刚做的事，转眼就忘。

2. 不会算账：买菜算不清钱，水电费不会交。

3. 迷路：在熟悉的地方找不到家。

4. 不会用家电：遥控器、微波炉突然不会用了。

5. 说错话：叫不出常见东西的名字（如把手表说成“手上的钟”）。

6. 放错东西：把菜刀放床上，把袜子放冰箱。

7. 不讲究了：不注意个人卫生，几天不洗澡。

8. 不出门：不愿见人，对什么都提不起兴趣。

9. 乱怀疑：总说别人偷他东西，怀疑老伴。

10. 乱发脾气：性格大变，容易生气、哭闹。

三、1分钟小测试：画个钟，在家就能做：

1. 方法： 说：“画一个圆圆的钟，标好1到12点，再把时间调到11点10分。”看看画得对不对：

1.1 能画个圆吗？

1.2 数字都全吗？位置对吗？

1.3 有时针和分针两根针吗？

1.4 指针指对时间了吗？（短针在11和12中间，长针指向2）。

  如果画得乱七八糟，或者缺这少那，建议去医院看看！

四、保护大脑，记住6件事。

1. 管好三高：高血压、高血糖、高血脂要控制好。

2. 吃得健康：多吃蔬菜水果鱼，少吃油腻咸辣。

3. 多动脑子：打牌、下棋、看书、学新东西。

4. 多交朋友：常聊天，多参加活动。

5. 坚持运动：每天散步半小时。

6. 睡好觉：保证充足睡眠。

五、家人该怎么做？如果怀疑是痴呆：

1. 别拖着：尽早去神经内科或记忆门诊。

2. 别埋怨：老人不是故意的，是脑子生病了。

3. 陪着看医生：医生会做检查，开药能延缓发展。

4. 照顾时记住：

4.1 保证安全：收好刀剪、关好煤气、防走失（口袋里放联系卡）。

4.2 耐心沟通：一次只说一件事，慢慢说。

4.3 定好作息：每天固定时间吃饭、睡觉、活动。

4.4 简单任务：让老人做些力所能及的事（摘菜、叠衣服）。

4.5 照顾好自己：照顾者很辛苦，要休息，别硬撑。

重要的一句话：

 痴呆是病，不是罪。 早发现、早治疗、好好照顾， 能让老人过得有尊严、有质量。

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