流产包括：人工流产、药物流产和自然流产等，流产对身体伤害很大，一定要进行正确的休息和护理，女性朋友怎样来减少流产对身体带来的危害，在流产后有哪些需要注意的呢?

一、饮食

患者膳食的热量应高一点，特别要供应生理价值较高的蛋白质、多种维生素和无机盐类，尤其要补充铁质及

充足的水分。应当多食营养丰富、易于消化吸收的食物。可选用鲜鱼、鸡、鸡蛋、肝脏、动物血、瘦肉、豆制品及乳类、新鲜蔬菜水果。主食应先吃流食、半流食，如牛奶、米粥、面条；而后增加米饭、馒头、包子

等。烹调方式以清蒸为佳，使食品清香鲜嫩可口，利于消化。应禁忌辛辣等刺激性强的食物。

二、注意休息

人流后身体需要一个恢复的过程，至少休息2周。要适当卧床休息，但是不建议绝对卧床，因为术后会有少

量的组织在宫腔里，需要通过子宫收缩使组织排出。所以人流术后，需要适当运动，这样才能促进子宫收缩，

有利于残留组织排出。但不建议做剧烈运动或是重体力劳动，以免造成子宫出血过多。

三、保持外阴清洁

人流术后子宫口还没有安全闭合，子宫内膜也有一个修复过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清

洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要行盆浴，以免引起感染。

四、严禁性交

这段时间内女性的身体需要一段时间恢复，一般情况下我们建议，在流产后月经恢复之前，需禁止同房，待

到月经恢复之后，复查情况一切正常的时候，再恢复同房。人流术后若多早性交，易造成急性子宫内膜炎、

盆腔炎、还可继发不孕。

五、观察出血情况

人工流产术后阴道出血一般不超过10天，建议7-10天复查B超，了解恢复情况。期间如有发热、下腹痛、

阴道出血量多、白带浑浊有臭味等，应随时就诊。

六、心理调整

一些女性朋友会在流产后出现抑郁、沮丧、哭泣、烦躁、失眠等一系列精神症状。这是因为体内激素的变化

引起的。多数人会不治而愈，要正确认识以及接受流产后心理内疚等情绪变化，寻求适当的宣泄方式，例如

倾诉等。手术后的调养对女性身心能否尽快恢复也有重要作用。

人工流产只是意外妊娠的补救措施，迄今为止，没有任何一种特殊的手术方式能减轻人流对女性身体的伤害，女性生殖健康关乎家庭的幸福，人口的质量，希望广大育龄女性都能做好科学避孕！

传染病举报、疾病控制及健康知识咨询请拨打12320公益电话