日前，天猫健康发布的《2023健康年度词》报告数据显示，“90后”买走了45%的护肝片，其中有15%的护肝片订单是在凌晨时分完成的。记者在购物平台搜索发现，这些护肝片和“熬夜”“喝酒”等关键词联系紧密，而购买人群在评论区的留言多以“经常熬夜加班、喝酒，希望对身体有帮助”的大致内容为主。但医生提醒，对于本身就没有肝脏疾病的人来说，护肝的意义不大，而肝脏的轻微损伤可自我修复。肝脏疾病分类不同，其治疗方式也不尽相同，盲目通过吃药或者保健品来保护肝脏并不是明智之选，摄入的食物、药物等在经过肝脏代谢的同时，也会增加肝脏负担。

视觉中国

轻微肝脏损伤多可自行修复

不当服用护肝片或可造成健康的假象

肝脏是人体内最大的消化腺，也是重要的代谢和解毒器官。所谓“喝酒伤肝”，就是因为酒精及其代谢产物都会给肝脏带来毒副作用，其中酒精性脂肪肝就是常见的慢性肝脏损伤之一。南京明基医院肝胆胰外科主任郭绍红介绍，“酒精在体内的代谢，是在乙醇脱氢酶的作用下将酒精转化为乙醛（乙醛可对肝细胞直接损伤），再将乙醛转化为乙酸，最后通过生化反应分解为二氧化碳和水，排出体外。这一过程不会因为一两片护肝片的作用而改变。如果肝脏已经有所损伤，保健品是无法对疾病起到真正的治疗作用的。”

“而长期习惯性地熬夜，对于人体各个器官都会有损害，仅靠护肝片来缓解熬夜的损害，其效果微乎其微，任何药物、保健品都无法替代充足睡眠的重要性。”郭绍红说，保护肝脏健康首先就要做到规律作息，还要养成良好的饮食习惯。当下，除了过度饮酒，很多人还存在“吃的太好”的情况，高油脂、高糖分的食物摄入太多，消耗不及时，肥胖性脂肪肝也随之而来。“脂肪肝可伴有肝细胞坏死，形成脂肪肝性肝炎，即使是某些非酗酒的病患，时间久了也有可能会发展成为肝硬化。”

“如果因为不良生活习惯造成的轻微肝脏损伤，通过控制发病原因并积极治疗，肝功能多可自我修复，恢复正常。”但郭绍红提醒，某些护肝片中含有的成分可以让体内转氨酶下降，会造成肝功能正常的假象，进而造成其他肝病（如病毒性肝炎、自身免疫性肝炎等）不能被及时发现而错过最佳的治疗时机，等病情发展到肝硬化，到那时，肝脏的损伤已经不可逆转。所以，如果肝脏功能出现异常，一定要及时去医院就诊，对症治疗。

保健品成分复杂

科学护肝，中药茶饮也是不错的选择

30多岁的尹先生就是“护肝片”的忠实消费者，特别是年关将近，喝酒应酬也多了起来，上周又花了200多元在网上买了一瓶。“以前不注意保护自己，经常喝完酒第二天会身体不舒服，后来从朋友那儿听说了护肝片，就每次喝酒前后几天都会连着吃一下，想着多少能缓解一下对身体的伤害。”他坦言，其实到底有没有效果自己并没有明显的感受，但是看了产品介绍后发现它的服务对象就是针对喝酒、熬夜的这些人，花点小钱求个健康，也就无所谓了。

网络截图

记者发现，网络上售卖的这些护肝片，大多有“奶蓟草”“水飞蓟”等宣传字样，而在产品详情页，“有效护肝 水飞蓟宾”“高浓缩奶蓟草胶囊 解救熬夜伤肝人”等标语也在向消费者传递着这一成分的护肝作用。江苏省第二中医院药学部主管中药师何苗告诉记者，其实“奶蓟草”“水飞蓟”指的是同一种菊科植物，也是在药典里收藏的、对肝脏疾病有辅助治疗价值的中草药。“就作为一种单纯的药物来说，它本身对已经损伤的肝细胞确实有一定的修复作用。但保健品多成分复杂，且剂量难以计算。如果真的有肝脏疾病，一定要在医生的指导下规范用药，保健品是不以治疗为目的的。”

“临床实验证明，水飞蓟这一味药的毒性很低，可以长期服用。但从中医角度说，水蓟飞味苦、性凉，如果本身就是寒凉体质的人，而且肝脏也没有问题，想通过吃它来护肝，很可能会因此加重身体寒气，往往得不偿失。”何苗提醒，肝脏是人体最大的代谢和解毒器官，我们吃下去的大部分东西都会经过肝脏代谢，尤其是药物，盲目、过量服药会给肝脏增添额外负担。生活中常见的有护肝功效的草药也有不少，如果肝肾阴虚可以用枸杞、桑葚做茶饮，能滋补肝肾；如果肝阳上亢、目赤肿痛、眼目昏花，可以用菊花做茶饮，能清肝明目，平抑肝阳，这些都是不错的健康护肝选择（但具体还需要医生根据个人体质进行辩证论治，切不可盲目自行服药）。

扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩