一、预防跌倒的重要性

  跌倒造成伤害，轻的皮肉伤，重的骨折或内出血，甚至生命危险。随着年龄增加，走路时候提脚较低，容易绊倒；眼睛视力退化、老花看不清楚路；生病时体力比较无力，身体不平衡，造成伤害愈来愈多，预防老人跌倒更应该重视。

   哪些病人容易跌倒？——高危险群病患

   1、年龄大于65岁。

   2、曾经跌倒经历。

   3、意识混乱、嗜睡、呆滞和对人、时、地不清楚。

   4、视力模糊不清或失明。

   5、头痛、头晕、姿势性低血压。

   6、行动能力步态不稳者、使用辅助助行者。

   7、需要经常下床或家人协助处理大小便者。

   8、有使用镇静安眠、止痛麻醉、降压、利尿、抗组胺、降血糖、抗癫痫、散瞳等药物者。

二、预防跌倒的方法

   1、使用床栏

    1.1意识不清楚，医护人员会协助您将床栏拉起，并告知照顾者床栏的使用方式，请照顾者留意医护人员的提醒。

    1.2如需下床应先将床栏放下，不可跨越床栏。若家人不在旁，可按叫人铃通知护理人员。

    1.3睡觉时请先将床栏拉起。

    1.4您或您的家人住院时，如有头晕、视力不良、身体虚弱等问题应主动告知医护人员。

    1.5您或您的家人住院时，身体插上治疗性管路，卧床时请一定使用床栏，以免因头晕发生跌倒意外。

   2、下床时

    2.1请护理人员测量躺、站时血压，协助身体移位活动。

    2.2服用高血压及安眠药物很容易头晕、下肢无力，请您采渐进式下床。家人或护理人员可先将床头摇高45度，再慢慢坐起，无不适后再坐床缘，双脚摆动5分钟使身体适应，此时可将双脚踩地，试试脚底、腿部可否施力，若没有问题才可下床。

   3、行走时

    3.1走路不稳可使用拐杖或助行器下床走动，拐杖或助行器应放在容易拿的地方。

    3.2应穿着合适衣裤及坚固平稳的鞋子，不可打赤脚。

    3.3地板保持干燥，若地板潮湿，请告诉护理人员，以便通知清洁人员处理；病房保持灯光明亮且走道应保持宽敞，不可堆放物品。

   4、如厕时

    4.1注意厕所内外的地板是否潮湿，小心行走，以免滑倒。

    4.2行动不便的病人上厕所时，应有家属陪同，避免意外发生。

    4.3上厕所时，遇有紧急情况，请按厕所呼叫铃通知护理人员。

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