李先生是某公司高管，常年的办公室工作让他落下了颈肩疼痛的毛病。由于工作繁忙，每次都是在疼得实在无法忍受时才到医院做康复治疗，虽然做后“整个人都轻松了不少”，但这么隔三差五地治疗总不彻底，尤其是最近一个月，李先生总感觉颈肩僵硬，脖子斜了，手臂麻木还握不紧东西。
明基医院康复科王蓓蓓主任通过对李先生的问诊了解到，造成他近期颈肩不适加重的原因除了原有的旧疾，长时间吹空调也是诱因。王主任解释，其实李先生的颈肩疼痛主要是斜方肌劳损的表现，长时间用电脑，颈肩手臂长时间保持一个姿势不变就会造成肌肉的紧张、缺血，从而引起肌肉的疼痛。这个时候空调的冷风再直接吹在他的颈肩部，便会加重上述症状。
在经过了连续2个疗程的康复治疗后，李先生的病情基本好转。据介绍，颈肩疼痛的康复治疗主要分理疗和手法治疗两部分，理疗是为了改善肌肉紧张和血液循环的问题；手法治疗则可以帮助肌肉放松，纠正“习以为常”的错误姿势。
王蓓蓓主任介绍，我们颈肩所有的肌肉都根植在椎骨上，以日常工作上网的姿势为例，手握鼠标的一侧颈肩肌肉通常会比另一侧收缩用力，而这种长时间的收缩就会造成颈椎两侧力量牵拉不平衡，严重的更会导致颈椎病。所以对于白领们习以为常的“老毛病”，王主任建议还是要及早治疗、纠正。一般早期的颈肩疼痛需要1至3个疗程康复治疗，同时再配合日常错误姿势的纠正就能解决。
王主任提醒，炎热的夏天，如果久坐空调房，应将温度调到26℃以上，如果办公的位置在空调出风口附近，不妨准备一条毛巾搭在颈肩，缓解冷风对颈肩部的刺激；对于喜欢穿露肩装的爱美女性，能备件带领的衣服，保护颈肩。刘洋 华琳月
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