随着生活节奏加快，社会交流日益频繁以及环境污染的加重，嗓音疾病逐年增多，极大地影响了人们的生活质量和健康。2021年4月16日是第20个世界嗓音日，南京医科大学附属明基医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师鲁媛媛介绍，生活中，“娘娘腔”“公鸭嗓”、声音嘶哑乃至有的人有事没事总想“清嗓子”，这些“特别”的状况未必是天生的，或许与错误发声方法以及不良的用嗓习惯有关。

今年43岁的马女士是一名语文老师，20多年来一直觉得咽部有异物感，时常声音嘶哑，还伴随有胃胀、烧心的症状，她以为当老师说话多，嗓子受影响是职业病。鲁媛媛解释，在日常生活中，声音嘶哑、咽喉疼痛、咽干喉痒、咳嗽清嗓、喉中粘痰、咽喉部异物感等是嗓音疾病的主要症状，严重者或伴不同程度的呼吸困难、吞咽困难、言语不清；如果有痰中带血和咳血，则要警惕喉癌。

近一个月来，马女士症状越来越重，最后不得不到医院就诊，被诊断为反流性咽喉炎。鲁媛媛说，在生活中，教师、接线员、播音员、推销员、售货员、窗口行业人员、歌唱人员等职业用声的人，是嗓音疾病的高发人群，此外，年龄超过40岁，长期吸烟酗酒；性格活泼好动，易兴奋，会不停地说话，爱大声吼叫的儿童，也会因声带使用过度而发病。

值得一提的是，在嗓音疾病中，喉癌的发病率有逐年增加的趋势，比例约占各种癌症的3%。喉癌的临床症状主要是声嘶、咽喉疼痛、咳嗽、咳血、说话费力等。常被误诊为慢性喉炎、上呼吸道感染、声带息肉等其他喉部疾病。

若出现上述症状的患者，特别是长期吸烟、酗酒、年龄超过40岁，声嘶、喉部疼痛不适经半月治疗不愈者，切忌不以为然，要到有条件的医疗单位做喉镜等检查，以免延误治疗时机。如能做到早检查、早诊断、早治疗，可极大地提高治愈率。

日常生活中，如何正确护嗓？鲁媛媛说，主要注意以下几个方面：

（1）保护好呼吸道。平时嗓子最怕感染，注意避免受凉感冒，不要吸烟、饮酒，会刺激咽喉部黏膜。

（2）饮食方面。如果常食用咖啡、可乐等刺激性食物，容易刺激胃酸分泌过多。橘子类水果容易刺激胃酸分泌增多，增多的胃酸反流就会刺激到嗓子引起嗓子发炎，注意避免进食此类食物。

（3）特别是职业用嗓者，如教师、播音员、主持、销售人员等特定人群，应预防和远离嗓音疾病，切勿用“蜡烛般燃烧自己点亮别人”的方式滥用嗓子，应注意适当的用嗓，注意咽喉部的保护。平时多喝水，清淡饮食等。

（4）在孩子变声期，声带最易受损，对它的保护好坏会影响到一生的嗓音健康。一般9岁以后男孩开始喉结突出，声音变粗。女孩在青春期声带增长变窄，因而发音频率高，声调也随着变得高而尖细。这一时期声带充血、肿胀、分泌物增多，很容易受损，故变声期切忌大声喊叫和长时间的说话，并避免不良外界因素的刺激，不要吸烟，不要吃刺激性食物，防止受凉感冒。

（5）女性月经期也应注意嗓音的保护，避免长时间用嗓。

（6）如有嗓音改变、咽喉不适应及时就医。

通讯员 李娜 蒋佳佳

南京晨报/爱南京记者 孙苏静