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保护眼睛大支招

2016-03-01 15:54:23     本站编辑     无限极     2903次

保护好视力8招帮到你


(1) 看书或看报时,眼睛与书面保持30厘米、45度角的距离,并避免长时间近距离使用眼睛。


(2) 不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机,眼睛与荧光屏保持距离。


(3) 避免在坐车、光线不足或光线强烈的地方看书报,看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。


(4) 做到充足睡眠及户外活动,时常远望绿色植物。


(5) 每天做3~4次眼保健操。


(6) 平时注意营养,多吃新鲜蔬菜,不要偏食。


(7) 避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具,以防感染。


(8) 定期做视力检查,发现问题及时治疗。



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