俗话说“春捂秋冻、不生杂病”，劝人们秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地冻一点，对于身体的健康是有好处的。但对于脑血管疾病高危人群，此话就值得斟酌了。“秋冻”首先影响到的就是我们的血压，当体表温度降低时，血管就会不受我们控制地收缩，“热胀冷缩”不仅仅是物理学现象，生理学上似乎也可以用之来歪解一下，血管在遇冷时收缩本意是防止体温散发，算是善意，但血压升高是不可避免的了，却带来恶果，因此“好心办坏事”是对此现象的总结。中风的危险因素很多，但高血压无论怎么排都是排名第一的危险因素，因此秋冬季节高血压患者尤其注意：“秋冻”有风险，穿衣须谨慎。

秋冬季节之所以是中风的高发季节，是因为“三高”、吸烟、肥胖都是中风的高危因素，在秋冬季往往开始“人品爆表”了，秋冬季节宜进补，正所谓“秋冬进补、来年打虎”，不管是红枣桂圆，还是羊肉狗肉，不管是补阳、滋阴，还是补气、补血、补心、补肾，要小心不经意间血糖血脂就补上去了。正如几乎所有药品都有毒副作用，每种药物都有多方面药理作用，当人们选择一种来治病，就要承受其他方面药理作用，哪怕它是有害的。同样，补品亦然，所以我们选择进补时，也要权衡一下利弊。另外，秋冬也是“长秋膘”的好节，空气见凉，人们户外运动减少，“心宽体胖”，也许中风等疾病就不知不觉地找上你。

因此，明基医院神经内科叶民主任提醒市民：好多中风的发病都是平时不健康的生活习惯所导致的，比如血压。对血压监测不够及时，降压药物服用不规范，都会导致发生中风的风险极度增加。尤其在天气转凉以及更换降压药物时，血压监测至少每日两次。此外高血糖、高血脂，吸烟，缺少运动，肥胖，都是中风高危因素，也许大家一时看不出明显危害，有一种不过如此的侥幸心理，可长期积累，从量变到质变，最终导致中风发生。因此秋冬季更要规律生活、饮食自我节制。

通讯员 郭彦勇 李娜

爱南京·南京晨报记者 孙苏静