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预防肺癌从这五点做起
[ 发布时间:2018-05-17 09:14:56 作者:本站编辑 来源:本站原创 浏览次数:1506 ]

肺癌,因为其发病率高、死亡率高,堪称“第一杀手”。目前,全球每年新发肺癌120万例,每30秒钟就有1人死于肺癌。而在肺癌的防治中,预防远远比治疗更重要。

1、从现在开始戒烟

流行病学数据证实,吸烟是引致肺癌的罪魁祸首。每天吸烟20根、烟龄超过20年的人,患肺癌死亡的危险性增加20倍。与吸烟者共同生活的女性,处于被动吸烟状态,这样的女性患肺癌几率比常人高出6倍。烟草中含有许多致癌物质如,对吸烟者来说,任何时候戒烟都不晚,越早越好!

2、从环保入手

肺癌的高发可以归因于其巨大的“生存空间”。工业化和现代化进程加快导致了气暖设施增加、汽车尾气排放增加,另外,室内装修后残留经久不消的化学物质苯,都给肺癌的诱发带来了很大的隐患。

3、养成正确的饮食习惯

肺癌的饮食预防宗旨,在于利用食物的营养成分来干预癌前病变,预防肺癌发生和分化,多选择高蛋白、营养全面、高维生素、低脂低盐的;忌烟、忌酒;少吃辛辣刺激性食物;少吃油煎、烧烤等热性食物。

4、重视并坚持每年体检

不明原因的刺激性干咳,感冒后咳嗽持久不愈,突发痰中带血或鲜血丝,固定部位反复发生肺炎,这些都是肺癌早期的危险信号。50岁以上的人,如果每天吸烟的支数乘以吸烟的年数大于400(肺癌的吸烟指数),就属于肺癌高危人群,应该定期接受肺部CT检查及痰细胞学检查。

5、生活要规律注意劳逸结合

研究表明,肺癌患者在发病前的不良心理因素是肺癌发病的重要致病危险因素之一,因此,在紧张忙碌的生活中,保持一个健康舒适的心理状态很重要。